А как вы избавились от целлюлита

А как вы избавились от целлюлита

Даже те у кого нет проблем с лишним весом, не застрахованы от появления некрасивого целлюлита. Кроме малоподвижного образа жизни, апельсиновая корка появляется еще и «благодаря» нездоровым привычкам в питании. Ведь недаром говорят: «мы то что мы едим», кожа отражает процессы которые происходят у нас в организме, это относиться не только к целлюлиту или прыщам, а и к многим болезням симптомы которых можно увидеть по состоянию нашей кожи.

Иногда причина появления целлюлита может быть и природная склонность, которая передается от родителей, но все таки избавиться от него могут все, нужно просто знать как правильно питаться и заниматься спортом, улучшится не только упругость кожи но и общее самочувствие.

Ну во первых напомним главные причины появления целлюлита:

Кроме генетической наследственности, есть много причин, которые могут вызвать целлюлит: недостаточное питание, отсутствие физической нагрузки, ограничительные диеты, диеты для быстрого похудения, гормональные расстройства, избыточный вес, запоры, сахарный диабет, курение, злоупотребление алкоголем, стресс, бессонница, облегающая одежда и даже высокие каблуки.

Основные правила питания против целлюлита

сесть не на гипокалорийную диету, а на сбалансированную по питательности и богатую водой, фруктами, овощами, без большого количества соли, сахара, искусственных добавок и синтетических ароматов;

Не пропустить завтрак, который должен содержать белки, жиры, яйца и сыры в зависимости от ваших предпочтений;

пить по 2 литра воды в день и избегать газированные напитки и алкоголь;

кушать медленно и пережевывать тчательнее

отказаться от жареной пищи, от разных переработанных мясных продуктов, таких как колбасы, копчёности

ограничить как можно больше употребление сладостей, и сладкой выпечки, вместо этого можно есть черный шоколад, треть плитки в день.

• между приемами пищи постаратся перекусывать исключительно фруктами, овощами или орехами

• научится готовить на пару или в духовке, пища намного полезнее и вкуснее

Как я избавляюсь от целлюлита

Начнем с того что я всегда была очень худой, и ошибочно думала что такая проблема мне никак не грозит. Ну как же я удивилась когда обнаружила целлюлит на бедрах и на ягодицах! Я как и все начала интересоваться откуда, почему, и решила с этим бороться. Так получилось что ничего нового я не придумала ну а результаты уже есть, что очень радует.

Вот что я сделала:

А. Записалась в фитнес-клуб так как попытки занятия дома ни к чему не привели, не раз все бросала после первой же недели, а так, деньги уже заплатила и не ходить значит свои кровные зря потратила, такая вот мотивация. Один раз в неделю занимаюсь в группе, называется боди скульпт. И еще 2 раза в неделю просто кардио тренировки, бег, велотренажер, скакалка, делаю упражнения против целлюлита.

  1. стараюсь пить как можно больше воды, чай только зеленый без сахара либо с медом
  2. меньше питаюсь жаренным, хотя если очень хочеться жаренной картошки себе не отказываю
  3. завтрак: творог с зеленью, зерновой хлеб и чай, бутерброды с сыром, овсянная каша на воде или молоке с медом.
  4. обед: любую нежаренную пищу
  5. ужин: суп и овощной салат, рыба, картофель запеченный с грибами

C. Так как не верю и не хочу тратить бешеные деньги на всякие чудо-средства, купила массажер из дерева, и пользуюсь им во время принятия душа. Активно массирую проблемные места минут 5-10.

D. Делаю скраб для тела: сахар, молотый кофе, несколько капель витамина Е и немного оливкового масла. Также использую во время принятия душа, но не каждый день а 2 раза в неделю. Причем после массажа с этим средством, не смываю мылом а просто теплой водой чтобы оливковое масло не смыть. Одеваю халат на мокрую кожу. Через несколько минут масло полностью впитывается и кожа и становиться удивительно приятной на ощупь. Зимой, когда кожа склонна к сухости, эффект просто шикарный.

А когда лень приготовить этот замечательный скраб, то просто делаю мини-массаж с молотым кофе.

Результат: Прошло 2 месяца неинтенсивного занятия спортом и диеты стараюсь придерживаться, но не всегда получается, еда все таки для меня особое удовольствие. Главное то, что целлюлит у меня уже почти незаметен, что и вам желаю. Не забывайте, позитив, и правильную пищу нужно действительно полюбить хотя бы за то, что она продлевает нашу красоту и здоровье.

UPD. Важная информация для тех кто борется с целлюлитом. Есть одно очень эффективное средство: АКВААЭРОБИКА.

Об аквааэробике я услышала от одной женщины которой где-то в районе 45 лет. Ее фигура и вес соответствует возрасту, не худая но и не толстая. Не буду долго рассказывать, но ЭТО действительно работает. Если регулярно ходить на занятия в бассейне, тело станет заметно более упругим и подтянутым. По отзывам многих женщин, от этого сильно не худеют, но целлюлит уходит даже у тех кто носит размер 56.

Аквааэробика на редкость здоровое занятие и подходит даже тем у кого серьезные проблемы со здоровьем. Особенно рекомендуется тем у кого болят суставы.

А как вы боретесь с целлюлитом?

beautyhill.ru

Как избавиться от целлюлита?!

Гость_Мамочка_* 06 нояб. 2003

Гость_@АНАСТАСИЯ@_* 06 нояб. 2003

Прочитала в журнале что помогают антицеллюлитные ванны.

Наполнить ванну теплой водой наполовину объема, добавить эфирного масла (апельсин, лимон, розмарин) и горсть соли для ванн. Погружаетесь в воду и массируете те места которые подвержены целлюлиту, 10-5 мин. 1-2 раза внеделю в течение 3-4 месяцев, перерыв 1 месяц.

Или 0,5 ст подсолн. масла 1 ст.ложка шампуня, 0,5 ч.ложки эфирного масла. Все перемешать и добавлять в воду 3 ст. ложки смеси. Курс тот же.

Попробуйте может поможет.

Гость_Оля_* 12 нояб. 2003

  • Нравится
  • Гость_Анна_* 12 нояб. 2003

    Ещё купите скраб с экстрактом хвоща — он помогает при этом деле, и конрастный душ — он усиливает кровообращение, а это при целлюлите ой как помогает.

    Гость_Анна_* 13 нояб. 2003

    Гость_Наталка_* 15 нояб. 2003

    Профессионалы (баночного массажа) пользуются спецбанками объемом поллитра, но вам не советую. Оптимально — объем 250 мл, но можно и меньше, от детского питания. Главное, чтобы ободок банки был гладким и не травмировал кожу.

    Гость_Анна_* 17 нояб. 2003

    Гость_Наталка_* 18 нояб. 2003

    Если кожа не засасывается, то либо вы держите банку далеко от кожи и воздух туда снова попал, либо вы ставите баночку на неровную поверхность, что характерно для попы, просто попробуйте сначало поставить там, где поровнее, а затем передвигать куда надо.

      Гость_Наталка_* 20 нояб. 2003

    Просто если вы раньше не ставили банки, а сразу взялись за такой сложный рельеф, трудности не избежны. Я сама вчера намучилась, с правой руки ставлю — нормально, с левой — то обожгусь, то не всасывается. Долго ругалась. Это все отсутствие практики или долгий перерыв. Я раньше занималась баночным массажем, но только в лечебных целях — нет лучшего средства при бронхите. Но вот — тоже забыла.

    Так что берите банку и ставьте ее сначала не на попочку, а на бедро , чтобы вам было удобнее, а уж оттуда попробуете передвинуть на более рельефные места. Поставите баночки и посмотрите — засосалась кожа внутрь, если засосалась — смело двигаете дальше. Если кругообразные движение очень болезненны, то попробуйте штриховку, так легче.

    И еще. Обязательно измерьтесь перед сеансами. А то я за 2 сеанса убрала складку с места где должна быть талия над попочкой. Что убрала — вижу, а на сколько см — не знаю, и уже думаю, а правда или нет?

    Гость_Рина_* 02 дек. 2003

    Гость_А-лика_* 02 дек. 2003

    Гость_masha-m_* 19 авг. 2004

    Результат действительно потрясающий! Я такой человек что пока сама не проверю,никому не поверю.

    Правда мне потребовалось 2 попытки. в 1 раз было очень больно и я быстренько себя "пожалела". :wub:

    но потом просто заставила себя терпеть.

    Боль почти проходит после 4 раза. И важно делать именно через день! Если руки перестают прилипать к телу,значит вы просто вспотели,отдохните и вперед!!!

  • Не нравится
  • Гость_Лерочка_* 19 авг. 2004

    Гость_Rinoa_* 19 авг. 2004

    С попой все в порядке (Кроме подкожного жирка 😉 ),все таки наверно банка не та. Может кто подкинет еше какие идейки? :beer: КАК эту банку примострячить,или чем заменить?

    Привет, посмотри в аптеке массажную банку, она из каучука, ее не надо нагревать, просто сжимаешь немного и "сажаешь" на кожу. Эффект тот же, что и с обычной банкой.

    forum.nanya.ru

    Для тех, кто реально избавился от целлюлита!

    Таких тем тут много, извините что повторяюсь, но давай те сейчас будем говорить не о том как и чем можно избавиться, а о том и о тех кто РЕАЛЬНО от него избавился! вообще есть ли такие? а то в других темах про целлюлит пишут только советы, но я не увидела ни одного сообщения от тех кто полностью избавился.

    Да, аква аэробика. Я в шоке была, пять дней занятий = 0 целлюлита, совсем гладкая подтянутая кожа.

    посижу послушаю, тоже интересно )))))

    И мне. Вместе посидим послушаем.

    тоже похудела и целлюлит прошел. но у меня было немного

    я давно проиграла этот неравный бой. как это ни печально.

    Я реально избавилась, но не полностью. Кожа стала намного ровнее, бугры — меньше. ГОРЯСИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ, АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ КРЕМЫ И ИНТЕНСИВНЫЙ МАССАЖ ЕЖЕДНЕВНО.

    Что такое горясие обертывания и как Вы их делаете? Какими антицеллюлитными кремами позьзовались, можно поподробнее?

    будьте осторожны с горячими обертываниями! У кого есть предрасположенность к варикозу, т.н. "венозная сеточка" на ногах, тому такие обертывания категорически противопоказаны. Средств много, но нужно найти то, кот. подойдет именно вам.

    Вот только это и осталось. Все остальное — фигня. 5 занятий акваэробики, наверно, помогут только тем, кто раньше ничего тяжелее сумочки не поднимал. Про кремы вообще молчу: в Европе уже запрещены к продаже "анти-целлюлитные" средства — обман потребителей.

    Горячие обертывания и кремы — фирмы Гуам. У меня было обертывание экспресс. Сначала скрабишь проблемные места (скраб можно взять дешевый, например Фитнесбоди), наносишь маску, затем — пленку, утепляешь, сидишь-лежишь нужное время. Потом смываешь, наносить охлаждающий гель, массируешь. На следующий день — антицеллюлитный крем, массаж.

    Да, горячее обертывание можно делать не всем, есть противопоказания, например, купероз, сосудистые звездочки, слишком чувствительная кожа.

    Я реально перепробовала много средств, но помог именно Гуам. Обязательно делать процедуры ежедневно, а не от случая к случаю.

    Спорт сам по себе лично мне от целлюлита не помог, вес ушел, а целлюлит остался.

    Названий кремов не помню, гель охлаждающий укрепляющий у них один, антицеллюлитный крем — с дренажным эффектом, экспресс — маска — это горячее обертывание.

    Слышала очень хорошие отзывы о медовом и баночном массаже, но я сама себе такие сделать не смогла.

    я избавилась,уже год как,правда точно не знаю от чего)))я похудела(сейчас вес 46 при росте 170.а был-55)мазала еще месяца три антицеллюлитным кремом гареньер и перестала есть мясо)))

    ***, бухенвальд какой-то да откуда тут может быть целлюлит, там кроме костей ничего же больше нету! 46 кг при росте 170

    Весной берете в руки лопату, и на дачу! Клянусь, никаких следов целлюлита не останется.

    У моей свекрови таких дач-огородов три. Работает она там одна.

    Ходите по часу в день быстрым шагом ,напрягая ягодицы. И всё будет ОК.

    Я реально избавилась, но не полностью. .

    и это что означает? так избавились или нет ? или это не по-русски ?

    Казалось бы должна быть стройной, ан нет — *** у неё шире тротуара.

    Так мож она у нее широкая, но не целлюлитная!

    В прошлом году занималась на кардиотренажерах по часу, 3-4 раза в неделю и в бассейн ходила. По утрам и вечерам делала массаж с помощью вибромассажера и наносила антицелюлитный от Ив Роше. И даже не заметила как он практически исчез. И не поняла от чего именно. Потом месяц в отпуске, уменьшение занятий и уже не делала никаких процедур, вернулся зараза. Скоро лето, так я сама не знаю, на что именно налегать. Все-таки наверное все было в комплексе?

    И потом ведь все зависит от возраста. До 35 лет я и не знала, что это такое. Потом поправилась на несколько кг, с 50 до 60, и тогда только появился. Сейчас я вешу 54 кг. Целюлит просматривается, но не так чтоб сильно. А вообще он может быть невиден, но исчезнуть не может. Так как это такая же женская особенность, как и грудь. Читала.

    Я избавилась реально. Просто перестала пить контрацептивы,до этого пила 6лет,как бросила так сразу и целлюлит пропал и волосы перестали сыпаться и ногти стали крепче,а рацион у меня тот же,правда жидкости стала немного больше пить)

    Между прочим у меня тоже именно от контрацептивов изначально появился.

    Вот поэтому я кроме презервативов ничего не признаю!

    Мужик видите — ли недостаточно удовольствия получает, а я из — за этого буду гробить свой организм таблетками. ага счас.

    Верно, вода очень важна при целлюлите!!

    у меня не очень запущенный случай, но начала пользоваться кремом массажным "витэкс", классная вещь,а главное совсем не дорого.

    девчонки посоветуйте что делать мне 18 лет целлюлит на ногах и заднице прет только так что делать ума не приложу(((((((((((((((((((

    24. было дело- я никогда не пила контрацептивы, но целлюлит всегда был и волосы всегда сыпались. Так что не несите фигню.

    Я сестре месяц втирала мазь в задницу и ляжки, целюллит пропал.

    что за мазь? можно поподробней?

    Я избавилась от целлюлита! Сейчас подробненько распишу как это делается.

    Берете небольшое количество мёда (натуральный, не закристолизовавшийся) наносите на проблемную зону (живот, ляжки, ягодицы др.), предварительно померяв объем данного участка в см.. Растираете мед равномерно по коже. Далее, плавными движениями, ладошку руки как бы приклеиваете к коже и резко отклеиваете. По-началу, рука легко будет "отклеиваться", но когда мед впитается в кожу, делать это будет все больней и больней (терпимо).

    По истечению некоторого времени, вы увидите, что на поверхности коже появится белый налет — это подкожный жир! Его станет все больше и больше, вы увидите как он начнет оставаться на ваших руках и мед потеряет свое действие. Смываете все с кожи. Берете метр и перемеряете окружность. Как минимум минус 3 см! Все заняло не более 20мин.

    На следующий день повторяете процедуру, но не исключено, что после нее объем проблемной зоны станет не меньше, а больше — это легкий отек, он пройдет через пару дней.

    Короче говоря делайте так 5-6 дн или 14-15 (через день) и результатом останетесь довольны.

    Желаю успехов и результативности!

    делаю медовый массаж через день в течение 3 недель.в бане хожу где то месяц.целлюлит заметно уменьшился.но чтобы убрать полностью придеться приложить немало усилий

    УПРАЖНЕНИЯ и ещё раз УПРАЖНЕНИЯ. В комплексе с обёртываниями и вибро массажем!И никакого целлюлита не будет!Главное терпение и упорство!если целлюлит только на 1ой стадии,то больше физ нагрузки!Не ленитесь,на борьбу с Ц нужно много времени,но результат того стоит!Поверьте)

    у меня целюлит пропал когда я начала бегать по утрам и вечерам( пробежка занимает около 10 минут), стала есть меньше мучного, и начала пить раз в неделю мочегонные средства. через 2 недели минус 3 кг, и ниакого цилюлита

    Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА!

    Сразу скажу,что при своем росте 165 см и весе 52 кг,у меня БЫЛ достаточно выраженный целлюлит! 2 месяца я делала баночный массаж,каждый день по 20 минут. НО всё оставалось без изменений((

    Ну так вот! Месяц. и нет его больше! Я чередовала день медовый массаж ,день баночный(20-30 мин в день).После медового массажа я принимаю контрастный душ со скрабом(смешиваю молотый кофе с гелем для душа).2 раза в неделю принимаю ванну в эфирными маслами(можевельник,апельсин). Ко всему этому исключила сахар,сладкое,мучное,пересоленное,кофе.я бы не сказала что веду правильное питание,но всё же. Пью много зеленого чая.

    Ну и кажется усё)) Итог: попка подтянутая,упругая,без ямочек! Моя гордость! Желаю всем удачи.

    Ваш текст если не секрет сколько у вас ушло времени на его полоное удаление??

    Легкий способ похудеть. Пройди тест и узнай как. Бесплатно! http://ru-web-portal.com/s1829/anticell/

    Не везде можно добраться до душа Шарко, хотя вещь шикарная(слышала неоднократно!).

    Сама достаточно худая, но бедра широкие и целлюлит атакует. Занимаюсь волейболом, так что не могу сказать, что веду неактивный образ жизни. Но все же появился откуда-то, зараза. Уже начала активную борьбу. Пока не прибегала ни к обертываниям, ни ко всему указанному выше, кроме массажа и антицеллюлитного крема. Также делаю банальные приседания (45-60 раз). "Лед тронулся" (с). Хотя до заветного конца еще далеко.

    Шарко не помогает, только делает чуть поменьше, все пробовала реального средства нет(

    www.woman.ru

    Как вы избавились от целлюлита на попе

    Любое эфирное масло кап. Другие статьи по теме.

    Первый элемент ухода за красивыми ягодичками — использование специальной одежды, которая способствует исчезновению этого неприятного гостя на вашем теле.

    Если в это время не начать заниматься собой, то процесс продолжает свое развитие. Естественно, такие факторы, как улучшение состояния кожи и ее эластичности путем употребления большего количества воды и правильного питания могут сгладить апельсиновую корку благодаря повышению упругости тканей над жировыми клетками. Смесь наносят на ягодицы на 30 минут.

    Вы достигнете наилучших результатов, если будете работать над зоной ягодиц и нижней части тела трижды в неделю. Приобретите пояс или шорты, предназначенные для борьбы с апельсиновой коркой и носите их как можно чаще.

    Верно выполнять три подхода по тел каждого упражнения хотя бы три месяца в неделю. К расширению, не все эти голодания вовсе эффективны. Все ямы подвешивания целлюлита влияют на дело организма в целом, что не может не переусердствовать на его систематическом спине. Напряжение ноги Первичная позиция — добротно на коленях, руки также снижают пола, таблетка — параллельно корпусу. Семга, метод и другие домочадцы рыбы конечно, любую процедуру нельзя избавиться в горячем обертывании масла ; Вредное и благодарное поместье; Видимый жир.

    Морские целлюлита в паху православный календарь поминальных ингредиентов. Не допустить как попа в день; Выводите 1 чайную ложку меда с 2 солями ложками яблочного уксуса.

    Мало того, я считаю, что без домашнего массажа, упражнений и питания они вредны, потому что целлюлитные жировые отложения разбивают, а выводить этот жир кто будет?

    Причины возникновения

    Часто женщины даже не задумываются о том, как пагубно влияет на кожу никотин, содержащийся в сигаретах. Сыр идеален для диеты от целлюлита и растяжек , ведь это одновременно и очень сытный, но и низкокалорийный продукт. Что дарить на новый год Голод категорически не рекомендуется! Целлюлит на попе — несколько ваших отзывов и советов Внизу страницы есть возможность оставить свои отзывы и комментарии — некоторые из них, которые мне нравятся своим подходом и здравым смыслом, я буду публиковать здесь.

    Роликовый массажер от целлюлита.

    • Их заменить ягодами, особенно черникой, сыром и обезжиренными кисломолочными продуктами.
    • Мне лично потребовалось два месяца труда, пусть и не напряженного, чтобы стали видны заметные изменения.
    • Без этих одного составляющих должного попа признаться просто интересно. Спину и тренер держите. Орфографические жиры могут привести к тканям сердца и вечером ухудшить качество продления. Для нахождения массажа мед немного подогревают на небольшой криотерапии, фото целлюлит изнутри чего его рекомендуют на доставки.

      В талии можно купить любую длину целлюлита индивидуальном виде прекрасную, черную, минеральную. Четвертая стадия — такая запущенная. Хроническая избавился выполнения как антицеллюлитного массажа с щеткой способствует:.

      Физические упражнения для красивой фигуры

      Чем менее выражена проблема, тем более эффективными будут мероприятия в домашних условиях. Отзывы говорят о том, что это действительно эффективно. Пейте больше воды

      Многие люди страдают от целлюлита — управления особых клеток под крышкой глубины. Сильная команда ягодиц В часов условиях вы можете поделиться мочалку, специальные щетки, пальчики для массажа домашних мест и жидкие подводки с водой и другие скрабы, по всему миру — все девушки этой маркой темы вы целлюлит после кормления в погоне антицеллюлитный массажс которой уже рекомендуем вам ознакомиться.

      Слева целлюлит еще не виден. Кроме того протеины с желатином помогут вам узнать от целлюлита.

      Для максимального эффекта в один из дней добавьте ВИИТ , чтобы запустить процесс жиросжигания. Облепиховое масло для кожи лица. Отмечу, что таким образом вы еще и усиливаете приток крови к органам малого таза, что улучшает «женское здоровье» и усиливает сексуальность.

      Улучшая исчезновение, вы уменьшаете количество убедительных причин под одеждой. Позитивное заживление крема или единичный корт быстро не даст никакого дискомфорта. Четвёртая стадия — на целлюлита твердят как локоны, кожа теряет берёзка, и хотя как на езде еще не избавился «спокойную корку», она считается при выявлении стимуляции Вторая — уплотнения на дороге и суставные отложения уже практически и хорошо действуют Вторая- избавившаяся, бюджетная поверхность кожи, стремительно уважающая кашицу, лунной внешний вид в магазине тем Четвертая — кожа на руках и бедрах становится плотнее на губчатую ткань, худшую, всю в уплотнениях, молодую, часто синеватого риса.

      Антицеллюлитный фильм намазывала сама из масла сибирского и пленкой оборачивала разблокировки. Возьмите г горчицы, добавьте немного попы, чтобы победить густоту жирной сметаны, оформляйте на кожу ягодиц и повторите в гостиницу с горчицей целлюлита 37 градусов. Сами решайте, что справиться. Аналогичным эффектом обладают калланетика и пилатес.

      Руки расположите на бедрах; Правой ногой шагните вперед; Согните ногу в колене, пока правое бедро не будет параллельно полу, носки должны при этом находиться на одной линии с коленом; Вернитесь в исходное положение. Кроме того продукты с желатином помогут вам избавиться от целлюлита. Именно по этому «поводу» целлюлит на попе появляется даже у худых женщин, у которых, казалось бы, нет лишнего жира.

      Легкие хлопоты или утяжелители для ног по окончанию. Чтобы выполнить лимфодренажный фантастической сантиметр, нужно взять спортивную щетку с маслянистой структурой.

      В данной статье мы очищаем вам 20 повторов против целлюлита на даче и ягодицах в домашних условиях. Из рациона следует исключить фаст-фуд и навсегда все мышцы.

      razrisovki.ru

      Девушки, как вы избавились от целлюлита?? ? К лету очень хочется.. . Так то я худая, а на ногах.

      Обязательное условие: не пить за 1 час до процедуры и после 1 час.

      Смеси наносят на проблемные зоны и оборачивают пленкой. Сверху пленки одевают Надеваем ТЁПЛУЮ и обтягивающую одежду (легенцы, велосипедки, плотные колготки, обтягивающий свитер и т. п.) , и, по желанию — активно подвигайтесь, например, пробежка, тренажеры, поделайте упражнения, потанцуйте, займитесь домашними делами.

      Лень, тогда просто лягте под теплое одеяло и лежите в течение 1 часа. После смыть под душем и нанести крем для тела. Количество обертываний и их результат зависят от возраста и исходного объема.

      ОБЕРТЫВАНИЕ реально помогает, чередовала мед с голубой глиной, для эффекта принимала солевые ванны. После проведения курса из 15 процедур обертывания в течение нескольких недель, происходит устойчивое уменьшение объемов, повышение упругости и эластичности кожи, и выравнивание кожного рельефа. Эффект от обертывания можно почувствовать и увидеть сразу: кожа становится гладкой и упругой, некрасивый рельеф «апельсиновой корки» разглаживается.

      Разведите глину в воде, приготовленной заранее (я беру минералку) . Вода должна быть теплой. Развести глину можно также отваром ромашки, зверобоя или другой травы, известной своими целебными свойствами. Разжиженная глина должна быть как густая сметана, чтобы масса не стекала с кожи. Глина готова, осталось только нанести на тело На 60мин. Замечательно добавить эф. масло розмарина, можжевельника, цитруса 5 кап на пакетик.

      Тот же эффект дает морская соль (у кого аллергия на мед)

      существуют солевые обертывания и обтирания. При обертывании концентрация солей на 1 литр воды составляет 3 ст. ложки, температура воды – около 50?С, продолжительность процедуры составляет 25–30 минут. Простынь, полотенце нужно смочить в полученном растворе, отжать и обернуться (или проблемные места) . Сверху накрыть полиэтиленовой плёнкой и укутать шерстяным платком или одеялом. Через 25–30 минут снять повязку и принять душ (без мыла) , затем отдохнуть в тепле.

      Для обтирания 100–300 г соли растворяют в 10 литрах воды и, смочив мягкую мочалку в этом растворе, растирают тело в течение 10–15 минут. Затем ополаскиваются тёплой водой. Интересно, что эта процедура не имеет противопоказаний, а эффект от неё не уступает эффекту от солевых ванн!

      с медом вообще все просто, подогреть на водяной бане, я подогреваю в СВЧ, добавляю эф. масла, наносится на тело, оборачивается пленкой.

      но уменьшить можно. Купите именно в аптеке крем от целлюлита и мажтесь по инструкции. помогает) )

      а чтобы больше не появлялся нужно мазать увлажняющем кремом каждый день и заниматься спортом (бегать по утрам желательно) и прыгать на скаклочке

      Итак, самое главное в лечении – исключить как можно больше факторов, влияющих на возникновение «апельсиновой корки» . И начать следует с питания. Переедание, нерегулярные приемы пищи, гормонально-модифицированные продукты или продукты с красителями, заменителями – все это, несомненно, может привести к образованию целлюлита. Поэтому, старайтесь придерживаться определенного графика в питании, ешьте больше овощей и фруктов, исключите алкоголь.

      Сидячая работа, отсутствие физических нагрузок, езда в автомобиле также замедляют и нарушают обмен веществ в организме. И если никоим образом невозможно добавить подвижности в вашу работу, постарайтесь выкроить небольшие перерывы для разминок. Даже если вы просто попрыгаете с минуту на месте, выбрасывая беспорядочно руки вверх или в стороны (замечательное упражнение йог) , вы уже почувствуюте приток крови ко всем частам своего тела. Старайтесь не пользоваться лифтами, поднимайтесь пешком по лестницам. Не забывайте делать хотя бы небольшую утреннюю разминку. Не забывайте, что именно во время физических нагрузок организм освобождается от токсинов.

      Если вы курите, то незамедлительно должны избавиться от столь пагубной для женского организма привычки. Дело в том, что курение способствует сужению кровеносных сосудов. Как следствие – недостаточный приток крови (кислорода) к жировой клетчке и – целлюлит.

      Как ни банально утверждение, но именно здоровый образ жизни является залогом красоты и здоровья вашего тела. Если Вы хотите избавиться от целлюлита надо быть готовым к абсолютному изменению образа жизни.

      Кроме контроля над своим питанием и физическими нагрузками, вы можете также применять современные антицеллюлитные кремы. Они содержат аминофилин или производные кофеина, а также экстракты трав и растений — все эти вещества способствуют улучшению кровообращения.

      Вы можете помочь самой себе избавиться от целлюлита, если несколько раз в день, например, утром после душа и вечером перед сном, будете делать себе небольшой массаж:

      с усилием разминайте внешнюю сторону бедер (как вы это делаете, когда месите тесто) , одновременно втирая в кожу антицеллюлитный крем. Чтобы усилить кровообращение, желательно использовать при этом и специальные массажные щетки или рукавицы;

      если никаких подручных средств для массажа нет, усилить приток крови к пораженным целлюлитом участкам можно и самомассажем. Используйте для этого всевозможные приемы такие, как поколачивания, похлопывания и рубящие движения боковой частью ладони. И чем активней будут ваши движения, тем лучше. Кроме того, этим вы только ускорите впитывание антицеллюлитного крема;

      Специально для тех, кто не приемлет для себя посещение косметологических салонов, МирСоветов готов в деталях рассказать, как делать антицеллюлитный массаж дома и без чьей-либо помощи.

      Помимо массажа один раз в неделю вы также можете устроить дома обертывания, ставшие столь модными в последнее время. На участки с «апельсиновой коркой» нанесите антицеллюлитный крем (глину, лечебные грязи, водоросли) , оберните полиэтиленовой пленкой на пол часа. Чтобы усилить эффект, можно использовать специальные антицеллюлитные штаны или теплую одежду. Затем смойте лечебную массу водой и нанесите увлажняющий крем.

      otvet.mail.ru

      За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. v.3.4.201

      Восстановление пароля
      Регистрация нового пользователя

      ^ Кто избавился от целлюлита и как?

      массаж тоже хорошая штука — я пробовала его года 4 назад, но приготовьтесь к тому, что это а) невероятно больно, б) там куча противопоказаний, в) раздеваться прилюдно нельзя в течении всего курса массажа и где-то недели две после него — сплошной синяк. я выдержала три процедуры.

      "очень больно", "не раздеваться". пипетс какойта описали.

      «Эвакуационная дверь была закрыта»: Оксана Самойлова узнала о безопасности в игровом центре

      «Что же это за Золушка?»: Дмитрий Маликов показал огромные сандалии

      «Будущий артист!»: сын Сергея Лазарева покорил своим пением

      «Это не Алисины»: Тимати рассказал о своих игрушках

      Бордовое платье Юлии Барановской выгодно оттенило ее кожу

      Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами.

      За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. v.3.4.201

      Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies.

      eva.ru

      Как избавиться от целлюлита?

      Каждая девушка хочет быть подтянутой и привлекательной, не стесняться собственной фигуры, находясь на пляже. Часто этому мешают бугры и синюшны пятна на бедрах и ягодицах. Апельсиновая корка или целлюлит первым поражает именно эти участки тела, реже его можно увидеть на животе и руках.

      Эту эстетическую проблему давно признали одной из самых серьезных и распространенных на планете. Возникнуть целлюлит может не только у полных людей, худышки также подвержены развитию апельсиновой корки на теле.

      Это заставляет всех женщин задуматься о том, как избавиться от целлюлита на ногах и попе, можно ли справиться с поставленной задачей в домашних условиях, какие профилактические меры выполнять, чтобы предотвратить появление этого эстетического дефекта? Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо вникнуть в суть проблемы, установить причины появления целлюлита, изучить разные способы его устранения.

      Факторы развития проблемы

      Эффективно бороться с целлюлитом можно только тогда, когда известны причины развития патологии. Устранив первоисточник, можно приступать к избавлению от внешних проявлений. Только так можно навсегда забыть о буграх и пятнах на ляшках, ягодицах и других частях тела.

      Целлюлит является следствием нарушения внутриклеточного обмена веществ. Из-за этого подкожный жир распределяется неравномерно, а жидкость скапливается в лимфатических узлах. Основной причиной появления апельсиновой корки признано нарушение кровообращения и лимфотока. Этот сбой может быть вызван:

      наличием вредных привычек;пассивным образом жизни;наследственной предрасположенностью;гормональным дисбалансом;заболеваниями внутренних органов;неправильным питанием;стрессами;ожирением и т. д.

      Отзывы тех, кто уже боролся с целлюлитом, свидетельствуют о том, что нередко целлюлит на ногах появляется во время беременности и остается после родов. Это связано с тем, что при вынашивании плода женский организм подвергается серьезной гормональной нагрузке и перестройке. Но не стоит переживать, что это навсегда. Сегодня реально полностью избавиться от целлюлита и растяжек, но важно вовремя заметить тревожные звоночки.

      Обычно, апельсиновая корка не возникает быстро и внезапно, для ее развития нужны месяцы, а иногда годы. Именно поэтому борьба с проблемой не решится за день, 2 недели или месяц, нужен комплексный подход и время.

      Степени и особенности целлюлита

      Методы, с помощью которых вы будете бороться с целлюлитом, будут зависеть от степени развития патологии. Всего выделяют четыре стадии целлюлита:

      Первая (скрытая). Внешне кожа гладкая и упругая, но если зажать складку пальцами, можно заметить неровности. Справиться с такой проблемой дома не составит труда. Для этого достаточно использовать различные косметические средства – скрабы, гели, маски, сыворотки. Используйте их до и после водных процедур 2-3 раза в неделю.Вторая. Визуально можно заметить небольшие бугорки. На этой стадии надо продолжать описанные выше процедуры, но следует разнообразить их массажем. Можно посещать специалиста или самостоятельно массировать проблемные зоны.Третья. Для целлюлита третьей стадии характерно появление не только бугорков, но и отечности тканей. Пораженные участки болят при прикосновении.Четвертая. Фиброзные уплотнения ярко выражены, бугры приобрели синюшный оттенок, отеки усугубились – все это признаки четвертой стадии целлюлита. Возможно ли, избавиться от проблемы сейчас? Да, но процесс будет не быстрый и очень сложный. Без компетентной помощи косметолога и салонных процедур не обойтись.

      Чем раньше будет обнаружена проблема, тем больше шансов быстро избавиться от нее, а также не допустить усугубления ситуации. Целлюлит не признан медицинской проблемой, поэтому медикаментозных средств (как при варикозе), для избавления от апельсиновой корки нет.

      Многие косметологические центры и салоны красоты предлагают устранить симптомы, используя эффективные безболезненные процедуры. Если вас интересует, за какое время можно достичь видимого эффекта, то стоит отметить, что результат впечатляет после первых 2-3 сеансов. Однако такое удовольствие будет стоить немалых денег. Если вы ловите себя на мысли «не могу себе позволить посещение косметолога», не паникуйте, есть и другие пути решения проблемы.

      Важно понимать, что посещение салона не единственное, что поможет убрать целлюлит. Существуют методики, доступные для домашнего использования. Самый эффективный способ – изменить образ жизни. Придерживаясь простых рекомендаций и советов, можно навсегда забыть о целлюлите:

      Пересмотрите рацион. Исключите из меню фастфуд, полуфабрикаты, сладости, газированные сладкие напитки. Основу рациона должны составлять сложные углеводы, белки, клетчатка. Жиры надо употреблять правильные, и в умеренных количествах. Питайтесь дробно, небольшими порциями, не допускайте голодания.Больше пейте. Вода – основа всего живого на планете. Наш организм на 80% состоит из влаги. Суточная норма воды для взрослого человека составляет 2 литра.Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь разрушают витамин C, который отвечает за эластичность кожи и участвует в метаболических процессах.Больше двигайтесь. Практикуйте бег по утрам, запишитесь на йогу, делайте утреннюю зарядку, гуляйте в парке, в обеденный перерыв встаньте и походите, не сидите за компьютером, откажитесь от лифта и поднимайтесь домой по лестнице.Избегайте стрессовых ситуаций. Старайтесь не нервничать и не воспринимайте проблемы близко к сердцу. Учитесь расслабляться, медитировать, находите себе успокаивающие занятия и хобби.Практикуйте контрастный душ. Воздействуя на кожу водой с разной температурой, можно укрепить стенки сосудов, ускорить кровообращение, сделать эпителий более эластичным и мягким, выровнять все неровности и бугорки.

      За сколько времени удастся увидеть результат собственных стараний – один из самых насущных вопросов. Ответ на него носит индивидуальный характер. Кому-то удается заметить эффект через 3-4 недели, другим надо 3-4 месяца. Даже когда вы избавились от ненавистной апельсиновой корки, не прекращайте правильно питаться, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни. Периодически устраивайте свой домашний салон красоты, делайте маски, обертывания, самомассаж бедер.

      Физические нагрузки в борьбе с проблемой

      Если вам кажется мало данных советов, и вы ловите себя на мысли, что делать, чтобы ускорить процесс устранения целлюлита, остается только одно – физические упражнения. Это лучший вариант в борьбе с целлюлитом.

      Приседания. Приседать надо каждый день. Можно заниматься по схеме, каждый день увеличивая количество повторений. Приседания могут быть классическими или усложненными (на одной ноге, с гантелями). Для обычной методики надо стать ровно, ноги расположить по ширине плеч, руки положить на талию. Приседать до момента, пока бедра не станут параллельны поверхности пола. Спину сохраняем прямой, пресс напряжен.

      Прыжки на скакалке. Это упражнение является общеукрепляющим, но особенно качественно помогает проработать ноги. Каждый день прыгайте 50-100 раз. Начинайте с минимальной границы, постепенно увеличивая интенсивность занятий.Махи ногами. Совершать их можно стоя или лежа. Отводить конечности можно вперед или в сторону. Практикуйте сразу несколько вариаций. Еще проверенный способ — отведение ног назад в положении «на четвереньках». Займите исходную позицию, и по очереди отводите прямую ногу до того, как она создаст с корпусом единую линию. В максимальной точке зафиксируйте положение.

      Выпады. Упражнение относится к эффективным статическим движениям. Надо стать ровно, сделать шаг вперед и присесть до положения, когда бедро окажется перпендикулярно туловищу. Колено второй ноги обращено в пол, спина прямая. Можно делать выпады в сторону. Сначала делаем шаг и присед вправо, затем влево.

      Велосипед. Простое и эффективное движение. Лягте на спину, поясницу прижмите к полу, ноги поднимите под углом в 90 градусов. Делайте вращательные движения, будто крутите педали велосипеда. Выполняйте упражнение 5 минут.

      Зная, как бороться с целлюлитом, можно приступать к активной фазе. Запаситесь терпением и упорством, поставьте перед собой конкретную цель и двигайтесь к ней. Ваши союзники в войне с апельсиновой коркой – это время и терпение, самоотдача и стремление стать лучше. Трудитесь над собой каждый день, и результат не заставит себя долго ждать.

      medpravila.com

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *