Как массаж при целлюлите

Какие процедуры нужно выполнять при Целлюлите

Не стоит абсолютно ограничивать потребление жиров, такой поступок будет неправильным. Важно учитывать необходимость растительных масел для организма, например, важность их для поддержания эластичности кожи на высоком уровне, а благодаря аминокислотам, которые содержатся в рыбьем жире, способствуют уничтожение «плохих» жиров.

Необходимо придерживаться диеты, которая основана на продуктах растительного происхождения, протеине содержащегося в орехах, семенах или соевых бобах. Не дают появляться целлюлиту и такие продукты как капуста, салат, зелень, каши, сваренные на воде, морепродукты, зерновой хлеб, рыба. Старайтесь избегать в своем рационе мяса птицы и красного, в том числе и их жиров. Взамен увеличьте потребление рыбы. Птица и красное мясо в своем составе имеют достаточно много искусственных химикатов и токсинов. Но если вам все-таки сложно отказать себе в употреблении мяса птицы, то советуем вам избавлять ее от жира и шкуры. Так же рекомендуем уменьшить количество продуктов молочного происхождения. При чрезмерном их употреблении начинает образовываться пленка, которая мешает выходить из организма токсинам и жирам через лимфатическую систему.

Важным фактором также считается ограничение в употреблении углеводов, таких как рафинированный сахар.

Специалисты рекомендуют употреблять воду в большом количестве, по возможности около двух литров за день. Старайтесь избегать употребление алкоголя, газированных напитков с добавлением сахара, и даже диетической колы. Не желательно пить растворимый кофе, так как он способствует раздражению кишечника и таким образом является помощником в появлении целлюлита. Натуральный кофе является вполне допустимым, а при выборе чая рекомендуем остановиться на зеленом. Воду необходимо пить только чистую, желательно без содержания в ней соды. Старайтесь избегать всевозможных коктейлей, заменителей пищи или пищи с добавлением искусственных добавок, которые придают необычный цвет и вкус продуктам. Такая еда является не натуральной, токсичной и наш организм воспринимает ее как чужеродные вещества. Такие продукты имеют свойство скапливаться в местах излюбленных целлюлитом.

В свой рацион необходимо ввести лицитин и витамин F, которые являются основными средствами в борьбе с целлюлитом. Необходимые дозы, схемы по которым необходимо их употреблять и комбинации для каждого индивидуального случая должен назначать специалист. Критерии, по которым будет происходить выбор:

  • Типаж фигуры;
  • Характеристики отложенных жиров;
  • Нагрузки, которым подвергается организм в повседневной жизни.
  • Запомните, что не стоит самостоятельно экспериментировать с употреблением этих препаратов – это повлечет за собой только неприятные последствия. Например, если преувеличить дозу лицитина то возможно сильное понижение артериального давления.

    Крема, Гели и Скрабы в борьбе с Целлюлитом.

    Благодаря косметической индустрии мы имеем огромной выбор препаратов направленных на борьбу с целлюлитом представленных в самых разных формах. Вы можете выбрать или гель, или крем, или масло, или лосьон. Но все они в основном обладают профилактическими свойствами в большем количестве, чем лечебными.

    На если процесс только начинается, а значит, клетки еще работают в нужном направлении с помощью таких препаратов, возможно, замедлить этот процесс. Чаще всего средства такого рода содержат кофеин, эфирные масла, витамин А, разнообразные фермента, соединения кремния, экстракт гинго, тигровой травы, водорослей, плюща, конского каштана. То есть в основном те ингредиенты, которые способствуют нормализации метаболизма, улучшают эластичность кожи и способствуют расщеплению жиров. Один из самых распространенных в наше время ингредиентов – бурые морские водоросли, в основном ламинария и фукус.

    С помощью скрабов и пиллингов происходит удаление отмерших клеток кожи, так же они способствуют насыщению кислородом клеток кожи и подкожной клетчатки, вследствие чего тонус значительно повышается, а застои уменьшаются. С помощью кремов направленных на борьбу с целлюлитом облегчается процесс выведения лишней жидкости из организма через лимфатическую систему, а также повышает тонус. Довольно часто антицеллюлитные средства используются с методикой холодного-горячего обертывания. Например, для начала на тело наносится средство, которое необходимо равномерно распределить по поверхности кожи, а после этого намазанные проблемные зоны обертываются пленкой. Буквально через час эта пленка удаляется, а остатки средства смываются.

    Важно знать, что крема или гели при нанесении их массажными движениями на ноги необходимо двигаться снизу вверх. Также многие прибегают к целлюлолиполизу, который делают в клиниках красоты.

    Водоросли и их основные Свойства при Целлюлите.

    Средства предотвращающее и профилактирующие появление целлюлита, которое предоставлено нам природой и эффективно помогает в решении обоих проблем поставленных перед нами.

    Удивительным даром природы считаются бурые морские водоросли. В их состав входят незаменимые для человека витамины, полисахариды и микроэлементы. Одним из самых ценных для нас является йод. В бурых водорослях он содержится в идеальной для усваивания форме. При недостаточном количестве йода в организме нарушается процесс выработки гормонов щитовидной железой с помощью, которой происходит регулировка метаболизма в организме, в том числе и в подкожной прослойке. При нормализации процессов выработки гормонов в организме восстанавливается процесс оттока и притока жидкости в тканях, и как следствие токсины перестают собираться в организме.

    Благодаря активным компонентам, которые содержатся в морских водорослях, происходит нормализация обмена веществ в каждой клеточке, происходит стимуляция микроциркуляции, повышается сосудистый тонус и отток жидкости с тканей, происходит выведение токсинов и продуктов жизнедеятельности каждой клетки. И в результате мы получаем повышенный мышечный тонус, избавление от лишних жировых прослоек и жидкости, а кожа приобретает румянец и упругость.

    Ведь не зря коренные жительницы стран Юго-Восточной Азии широко используют морские водоросли не только в еде, но и в качестве косметического средства. И еще у них распространено водорослевое обертывание, которое делают во всех салонах.

    Огромное количество косметики направленной на борьбу с целлюлитом берут за основу водоросли.

    Гимнастика — Как процедура.

    С помощью упражнений, которые входят в комплекс специализированной гимнастики для борьбы с целлюлитом происходит выведение излишков жира, а как следствие предотвращается изменения в строении соединительной ткани.

    Стоя прямо, медленно отставляем одну ногу назад с выпрямленным коленом. Вторая нога должна быть согнута при этом. Теперь наклонитесь немного вперед и, скрестив обе руки, положите на колено. Спина должны быть выпрямленной. В такой позиции замрите секунд на 20. Повторите аналогичное и со второй ногой. Для каждой ноги необходимо сделать упражнение по десять раз.

    Стоя прямо с вытянутыми вперед руками необходимо сделать 10 приседаний: медленно и глубоко. Благодаря этому упражнению происходит стимуляция кровообращения.

    В положении лежа на спине, сделайте вдох. Руки необходимо вытянуть над головой и при выдохе потянутся верхней частью тела вперед. Упор сделайте на пятки и максимально нагнитесь вперед. Необходимо задержатся в таком положении секунд на 20, после чего сделайте вдох и лягте в изначальное положение. Необходимо повторить около двадцати раз.

    Необходимо лечь на пол, на спину. Левую ногу необходимо расположить на правом колене. Правое бедро необходимо подтянуть обеими руками вверх. В такой позе вам необходимо задержатся на срок около 20 секунд. Спина при этом не должна отрываться от пола ни на миллиметр. Для каждой ноги необходимо повторить данное упражнение по четыре раза.

    Необходимо левую ногу расположить на правом колене, а правую ногу – на левом колене. Теперь перевернитесь на левый бок и постарайтесь опереться руками о пол. Ногой, которая находится сверху потянитесь вверх, после чего опустите назад, но не прикасайтесь к нижней. После чего необходимо перевернутся на второй бок. Это упражнение необходимо повторить по десять раз для каждой ноги.

    станьте ровно при этом расставьте ноги, но не сильно широко. Ноги необходимо немного согнуть в коленях. Живот должен быть выпяченным вперед. Вся тяжесть тела должна быть перенесена на одну конкретную ногу. Находится в таком положении вам необходимо до появления ощущения «огня» в мышцах. Повторите по три раза для каждой ноги.

    Хорошими помощниками в борьбе с целлюлитом станут пробежки, плавание и поездки на велосипеде.

    Какие Процедуры нужно выполнять при Целлюлите.

    При приеме каждый день контрастного душа вы непременно улучшите кровообращение. Во время такой процедуры важно растирать все тело щеткой. Если у вас нет возможности принимать душ, тогда воспользуйтесь той же щеткой только в сухую. Эта процедура так же способствует улучшению кровообращения. Все процедуры от целлюлита важны. И, нет разницы дома их делать или в салоне, главное постоянно ухаживать за кожей.

    По возможности постарайтесь регулярно посещать сауну, только при условии отсутствия противопоказаний.

    Среди методов лечения целлюлита важную роль отыгрывает физическое воздействие, например как массаж. Благодаря им уменьшается количество застойных явлений в организме и улучшается отток лимфы. Это возможно при влиянии на организм мануальным и аппаратным массажем.

    Прежде чем начинать массаж проведите контрастные процедуры на зоны влияния. Это послужит намеком для жира, что это только начало пыткам.

    Начинать необходимо с поглаживаний: сначала колено потом двигаемся вверх, делаем около четырех поглаживаний по всей поверхности, далее продолжаем более интенсивными прикосновениями.

    В области колена необходимо собрать жировой валик и передвигать его по поверхности ног вверх – для начала продвигайте с внешней

    стороны, а затем с внутренней. По два раза для каждого участка.

    Необходимо вымешивать свои проблемные зоны как тесто, желательно обеими руками.

    Теперь необходимо нанести на область бедер антицеллюлитный крем и втирать его в различных направлениях.

    Руку необходимо сжать в кулак и костяшками пальцев необходимо провести от колена вверх до области бедер с каждой стороны. Для каждой повторите процедуру по пять раз.

    Энергичными движениями шлепайте по своим бедрам ладонями.

    После того, как отшлепаете себя, нежными прикосновениями погладьте бедра. Кожа бедер должна покраснеть и должно возникнуть ощущение огня, крем при этом должен абсолютно впитаться.

    Массаж захватными движениями

    Четыре самых эффективных приема в борьбе с целлюлитом!

    Массажные приемы по типу «захватов» намного углубленнее воздействуют на организм в сравнении с поверхностным массажем. Они способствуют увеличению приливов крови, что активизирует работу сосудов.

    Благодаря женщине-физиотерапевту, которая разработала этот тип массажа теперь достаточно десяти минут в день для укрепления кожных покровов.

    Таким образом, вы так же можете массажировать и зону предплечий, коленей и живота. Так же эффективен такой массаж будет и после беременности.

    После того как проведете процедуру нанесите на проблемную зону крем с антицеллюлитным эффектом (но только после массажа, потому, что если нанести его до массажа то ваши руки будут скользить и у вас не получится делать сильные захватывающие движения).

    Захват номер один. Для области бедер, живота и ягодиц.

    Рука должна быть сжата в кулак и костяшками пальцев теперь необходимо вести по коже начиная с верха и до низа, пока вы не почувствуете что кровь приливает, а кожа начнет краснеть. Если у вас присутствует на коже капиллярная сетка, то советуем вам ограничиться захватами номер 2 и 4.

    Захват номер два. Для области бедер, коленей и ягодиц.

    Пальцы необходимо сомкнуть, и начните массировать кожу, совершая круговые движения, при этом слегка надавливая. Движения выполняются с помощью кончиков пальцев, но возможно использовать и исключительно большие пальцы, при выполнении приема руки должны находить одна на другую.

    Захват номер три. Для области внутренней стороны рук и поверхности бедер.

    Крепким захватом ухватитесь за кожу областью между большим пальцем и остальными. И совершайте разглаживающие движения. Постарайтесь щипать не очень сильно, что бы избежать возникновение синяков.

    Захват номер четыре. Для области живота, бедер и ягодиц.

    Используя большой и указательный палец на обеих руках, создайте треугольник и сильно надавив, двигайте ими, вверх следуя за большими пальцами. После этого необходимо разгладить кожу, опуская большие пальцы вниз.

    Ванны с добавлением морской соли против целлюлита

    В состав морской соли, которую подняли с морского дна входят практически все необходимые минеральные вещества, с помощью которых можно благотворно влиять на человеческий организм, дарят чувство свежести. В список лечебных свойств морской соли входят:

  • изменение микро циркулярной региональной и центральной гемодинамии;
  • обезболивает и снимает воспаление;
  • участвует в перестройке процессов обмена в организме;
  • Способствует улучшению функциональной активности организма.
  • Достаточно размешать в ванне около 350 грамм соли. Морская соль продается в любой аптеке в большом ассортименте. В образовавшемся мини «море» вам необходимо плавать около двадцати минут. Благодаря этой процедуре ваша усталость пройдет без следа, а нервная система восстановится. Кожа улучшится за счет повышения ее эластичности и гладкости.

    Такая ванна должна достигать температуры, примерно в 36 градусов, длительность – 15-20 минут, а курс процедур не менее 10 ванн в режиме день через день.

    Ванны с эфирными маслами

    В косметологии эфирные масла используют для укрепления мембран клеток, стимуляции метаболизма, улучшения возобновления клеток, благодаря арома-косметике улучшается поток крови, снабжающий клетки кожи, и улучшается мышечный тонус. Такие ванны обязательно должны входить в антицеллюлитные процедуры, хотя бы раз в неделю.

    Список масле наиболее эффективных в борьбе с целлюлитом:

    Для ванны необходимо смешать выбранное эфирное масло с одним стаканом кефира и вылить в ванну температура, которой должна быть 37 градусов.

    Время дли приема ванны, составляет двадцать минут.

    Возможные варианты смесей масел:

    Смесь номер один: три капли можжевельникового масла, одна масла герани, одна розмаринового, одна лавандового и одна масла шалфея.

    Смесь номер два: четыре капли лавандового масла, три лимонного, масла чабреца и розмарина по пять капель.

    Смесь номер три: масла чабреца шесть капель, четыре масла розмарина и две лимонного.

    В современную косметологию этот способ пришел к нам из древнего Тибета. За основу в нем берется активное взаимодействие кожи и активных веществ, которые входят в состав меда, а также воздействие стандартных массажных движений.

    Медовый массаж относится к одному из видов рефлексотерапии. Благодаря ему мы наблюдаем потрясающее сочетание массажа и лечебных свойств меда.

    При резкой стимуляции кровообращения в углубленных слоях кожи и находящихся там мышечных волокнах, заметно улучшает питание этих зон.

    При воздействии меда на организм происходит адсорбция токсинов, что, несомненно, способствует их активному выведению. С помощью такого массажа улучшают отток лимфы и чистят кожу.

    После проведения такой процедуры кожа значительно улучшает свои характеристики. Например, улучшается ее упругость, а подкожные накопления разглаживаются, приводя не только к улучшению эстетичного вида кожи, но и общего состояния организма.

    Курс массажей с использованием меда рассчитан на 15 сеансов, которые необходимо проводить день через день. Это является важным. Массаж необходимо проводить не каждый день.

    Необходимое для проведения массажа

    В первую очередь мед – только натуральный, липовый или цветочный, но только тот который еще не засахарившийся.

    Как дополнение возможно использование эфирных масел, например, таких как апельсиновое, лимонное, эвкалиптовое и другие из описанных выше.

    Разводить, необходимо соблюдая такие пропорции – на одну небольшую ложку меда около пяти капель масла или их смеси.

    Для массажа бедренной области и ягодиц вам будет достаточно двух ложек меда и пяти капель масла.

    Возможные варианты смесей для массажа с медом:

  • при расчете на две небольшие ложки меда необходимо пять капель масла лимона, две эвкалиптового и две лавандового.
  • при расчете на две небольшие ложки меда – три капли масла лимона, две апельсинового масла, две лавандового и три масла можжевельника.
  • при расчете на две небольшие ложки меда необходимо масла лимона пять капель и пять апельсинового масла.
  • при расчете на две небольшие ложки меда необходимо три капли масла лимона, две лавандового масла и пять масла мяты.
  • Мед с другими ингредиентами необходимо перемешивать конкретно перед массажем. При использовании больше чем одного вида масла, то сначала необходимо смешать масла, после чего соединить их с медом и тщательно смешать.

    Мед необходимо нанести на ладони и хлопками нанести на зону, подготовленную для массажа. Впитывается только часть смеси, остальное остается на поверхности рук. Если зон нуждающихся в массаже несколько, то каждой уделяйте время по очереди.

    Как только вы перенесете на кожу абсолютно всю медово-масляную смесь, то приклейте ладони к этому месту и оторвите резким движением. Со временем такие хлопки должны стать сильнее и резче. Руки плотно должны прижиматься к телу, и их отрыв должен происходит как можно резче.

    С помощью таких манипуляций происходит вбивание меда, в кожу оставляя при этом на поверхности лишь тоненькую пленочку.

    Со временем на поверхности ладоней начинает появляться белая масса. Поначалу она выделяется из пор за руками в области массажа и скапливается на поверхности кожи. Но со временем основная часть выделений начинает прилипать к ладоням. Длительность процедуры около десяти минут.

    После чего мед необходимо смыть с кожи теплой водичкой с использованием не очень жесткой мочалки. По окончанию массажа советуем кожу увлажнить кремом.

    После такого вида массажа возможны синяки в некоторых местах, но со временем они исчезнут. Не бойтесь этого. Болезненные ощущения во время массажа возможны только при первых сеансах, далее они проходят.

    Обертывания тела при целлюлите

    Для обертывания чаще всего используют разнообразные водоросли и голубую глину, а также множество других веществ.

    Является ли вредным обертывание тела для здоровья?

    Абсолютно нет. Многочисленными исследованиями было доведено, что обертывания являются полностью безопасными. Но при наличии проблем со здоровьем, прежде чем начинать процедуру советуем консультацию специалиста. Полным противопоказанием для обертывания является беременность, послеоперационный период со швами которые плохо поддаются заживлению, а также при наличии высыпаний или повреждении целостности кожных покровов. Если среди ваших заболеваний присутствуют сердечно сосудистые, астма, болезни почек и печени, а также варикозное расширение вен – знайте, что это не является противопоказанием. В этом были убеждены специалисты методом многочисленных клинических опытов. В реальности доказано, что благодаря обертываниям значительно уменьшается болезненность и отечность в период менструации.

    Процедура обертывания

    Обертывание с использованием масла

    За основу чаще всего берется конкретное масло (например, оливковое или миндальное). В эту основу добавляется конкретное или смесь эфирных масле.

    На объем двадцать миллилитров масла, которое служит основным, рекомендуется:

  • Три капли масла лимона;
  • Две капли масла лаванды.
  • Вначале смешиваться тщательнейшим образом эфирные масла, а лишь после этого они добавляются в основное.

    Обертывание с использованием голубой глины

    Голубая глина является уникальным средством данное нам природой, которое обладает терапевтическими и косметическими свойствами для эффективного ухода за кожей, ногтевыми пластинами и волосами. В глине содержится огромное количество минеральных солей и микроэлементов, которые являются необходимыми для нашего организма:

    И все вышеперечисленные компоненты находятся в форме, которая идеально подходит нашему организму. В глине находятся все соли, и микроэлементы в идеальных сочетаниях для усвоения организмом. Также голубая глина обладает свойством очищать и дезинфицировать кожные покровы.

    Глину необходимо развести немного теплой водой до состояния кашицы, при желании позволяется добавление различных эфирных масел.

    Способ проведения обертывания

    Глину необходимо нанести на поверхность тела, после чего обернуть термопленкой. После чего желательно одеть теплую одежду, или укутаться в теплое одеяло на один час. После чего глина необходимо смыть и увлажнить кожу кремом. После процедуры должно возникнуть ощущение гладкости и шелковистости.

    Использование сухого растирания кожных покровов в борьбе с целлюлитом:

  • является полезным способом лечения в домашних условиях, который обеспечивает достойный результат в сочетании с использованием крема против целлюлита.
  • желателен при лечении любого типа целлюлита.
  • способствует улучшению поверхности кожи, но не способствует уменьшению объема целлюлита.
  • Целью этой процедуры является стимуляция работы лимфатической системы и улучшение притока крови. Сам метод заключается в растирании кожи щеткой мягкими движениями для предотвращения растяжения кожи.

    После сеанса сухого растирания на коже остаются только приятные ощущения, а сама процедура занимает не более десяти минут. Для эффективности необходимо ежедневно выполнять процедуру, после приема ванны, так как тело максимально разогрето, а мышцы расслаблены.

    Начинать растирание, необходимо с лодыжек, двигаясь вверх к бедрам. Все движения во время растирания необходимо выполнять мягко. Это является важным фактором.

    Постарайтесь избежать соблазна максимально сильно разбить целлюлит. Но ни в коем случае этого делать не стоит, так как это грозит вам повреждением самых тонких лимфатических и кровеносных сосудов, а это послужит в пользу вашему целлюлиту.

    После того как закончите растирание аккуратными движениями смажьте тело антицеллюлитным кремом.

    Благодаря сухому растиранию кожи намного улучшается характеристики кожи, и поэтому является важным при лечении целлюлита на любой стадии. Но если использовать его как индивидуальное средство то не стоит ожидать резкого уменьшения целлюлита, лучше совмещать его с антицеллюлитными средствами.

    Но все-таки не забывайте о реальности — толстые ноги, отечность, набухание вен потребует намного более серьезного вмешательства со стороны профессиональной медицины.

    icellulite.com

    Массаж горячими камнями

    Массаж горячими камнями – это вид массажа, при котором используются гладкие плоские разогретые камни. Камни располагаются вдоль позвоночника, в руках, вдоль ног и между пальцами. Тепло от камней глубоко проникает в мышцы, разогревая и расслабляя. Такой массаж называется стоун массаж или стоунтерапия.

    Эта процедура не нова и имеет глубокие корни. Разогретые камни использовались людьми для лечения больных мышц. Первые упоминания о нем относятся еще к 1500 году до нашей эры.

    В наше время он возрождается и все больше набирает популярность, переживая второе рождение. Теперь редко какой спа-салон или санаторий не предлагает такую услугу.

    Чем полезен массаж горячими камнями

    Современная жизнь полна стрессов. Именно его считают одной из основных причин целого ряда серьезных заболеваний. Неважно, чем он вызван: проблемами на работе или повседневными отношениями, домашними неурядицами.

    К счастью, на сегодняшний день есть много различных практик и процедур, которые помогут уравновесить последствия стресса и привести наше тело и чувства в норму. Одной из них является массаж горячими камнями.

    Теория массажа горячими камнями очень простая: тепло от гладких полированных камней, проникая в мышцы, разогревает и расслабляет их, что позволяет массажисту проникнуть в более глубокие слои мышц.

    В процессе выполнения процедуры расширяются кровеносные сосуды, улучшается кровообращение и обмен веществ, увеличивается приток лимфы, что стимулирует организм к очищению и выведению шлаков и токсинов.

    Плохая циркуляция крови может привести к усталости, напряжению мышц, накоплению жидкости и молочной кислоты в них. Усиление кровотока улучшает и увеличивает поступление кислорода к тканям, облегчая тем самым боль во время и после проведения массажа.

    Горячие камни оказывают успокаивающее действие, которое может облегчить хроническую боль, уменьшить стресс и способствовать глубокому расслаблению.

    Он полезен для людей:

    Страдающих нарушением кровообращения;

    Испытывающих мышечные боли;

    С заболеваниями костной системы: артритом, ревматизмом и другими;

    При болях в спине и фибромиалгии;

    С хронической усталостью;

    Испытывающих частые перепады настроения, в том числе связанные с гормональными нарушениями;

    При частых головных болях, включая мигрень;

    Полезен стоун массаж при ожирении и лишнем весе, целлюлите.

    Польза массажа горячими камнями

    Стоунтерапия горячими камнями позволяет массажисту сделать более глубокий, проникающий массаж, не прикладывая при этом большую нагрузку на тело пациента. Чрезмерно напряженные мышцы затрудняют выполнение массажа. Нагретые теплые камни снимают напряженность и ослабляют боль в мышцах, они меньше травмируются в процессе процедуры. Пациент не испытывает той боли, которая бывает в первые дни при проведении обычного массажа. После него не остаются синяки на теле.

    Тепло стимулирует циркуляцию крови вокруг проблемного места, улучшает и ускоряет заживление и восстановление травмированной или поврежденной области. Под воздействием тепла раскрываются поры, что дает организму возможность лучше поглощать лечебные масла.

    Этот вид массажа:

    Снимает спазмы в мышцах;

    Нормализует обмен веществ;

    Способствует очищению организма от токсинов и других вредных веществ;

    Снимает боль в мышцах;

    Снимает тревожность и беспокойство;

    Курс массажа с помощью горячих камней позволяет улучшить общее состояние здоровья, укрепить иммунную защиту.

    Виды массажа горячими камнями

    Выделяют несколько видов массажа:

    Классический – выполняется только разогретыми камнями;

    Контрастный – во время сеанса используют камни с различной температурой;

    Массаж с драгоценными и полудрагоценными камнями.

    Каждый вид массажа выполняет свои функции. При классическом массаже мышцы хорошо прогреваются и расслабляются, открываются поры. Он позволяет снять напряжение, спазмы и боль, активизировать циркуляцию крови и лимфы, очистить организм от токсинов и шлаков.

    При массаже с разной температурой камней стимулируется обмен веществ, улучшается тонус мышц и кровеносных сосудов, уходит отечность тела.

    Массаж с драгоценными камнями направлен более на энергетическую подпитку. Для него выбирают камни, более подходящие для конкретного человека. При этом виде, возможно, основное целебное действие оказывается на подсознательном уровне.

    Кроме того, выделяют следующие группы массажа:

    Ароматический (с применением эфирных масел);

    Моделирующий (чаще используется при лишнем весе, для моделирования форм тела в пожилом возрасте);

    Энергетический (массаж драгоценными камнями);

    Как делать массаж камнями

    Подготовка массажа начинается еще до того, как вы приедете на сеанс. Первое, что всегда нужно сделать — это продезинфицировать камни. Если при массаже используются масла, то маслянистая пленка может накапливаться на их поверхности. Удалить ее можно с помощью горячей воды, уксуса и пищевой соды.

    Затем камни нагреваются в воде или специальных печах до температуры 52-54 градуса не менее 30 минут. При использовании камней из мрамора после нагрева их охлаждают до температуры 10-25 градусов.

    Перед тем, как выложить их на тело пациента, нужно разогреть мышцы. Для этого выполняется обычный массаж или пациент принимает теплый душ.

    Затем массажист раскладывает камни на ключевые точки акупрессуры. При этом обязательно нужно проверить температуру. Они могут казаться несколько более горячими на чувствительных участках кожи, нежели в руках. Температуру лучше проверить, приложив нагретый камень к запястью или в область предплечья.

    На спине камни помещаются вдоль позвоночника, на лопатки и плечи. Массажист может выложить камни в один или два ряда, чередуя крупные с более мелкими.

    Если камни будут располагаться на голове, а не только на теле, то их температура должна быть ниже, так как эта область тела содержит больше нервных окончаний и гораздо более чувствительна к высокой температуре.

    При выполнении массажа живота камни выкладывают на животе, лице, руках и ногах.

    Более мелкие камни могут быть размещены в ладонях, между пальцами, вдоль ног и на стопах. Тонкие камни располагаются между ног.

    Многие специалисты считают, что сами камни несут в себе энергетический заряд и стараются разложить их в спиральный узор.

    Раскладывать камни нужно снизу, а не сверху, чтобы не вызвать усиление циркуляции крови в районе сердца. Затем пациент накрывается теплым махровым полотенцем. Приятное тепло расслабляет и успокаивает.

    Камни могут использоваться при массаже только для разогрева массируемого участка или непосредственно для его проведения.

    После разогрева тела, наносится массажное масло и начинается сам массаж. При этом специалист применяет различные способы и методы, используя только руки или теплые камни.

    Держа камень в руке, массажист массирует все тело, может чередовать более горячие камни с менее нагретыми, крупные с меньшими по размеру. Когда камень остывает, он заменяет его на другой. Сама процедура, как правило, длиться около часа.

    Какие камни применяют для массажа

    Чаще всего используют базальтовые камни с очень гладкой отполированной поверхностью. Они хорошо удерживают тепло в течение всего периода проведения массажа.

    Иногда применяют холодные мраморные и камни вулканического происхождения, полудрагоценные камни, нефрит, жадеит.

    Для горячего массажа дома можно использовать отполированную гальку, которую можно найти на море или берегу реки.

    Для удобства массирования они должны быть размером с ладонь.

    Купить камни можно в интернете или специализированном магазине. Цена на них варьируется от двух тысяч и выше.

    При покупке нужно обратить внимание на то, чтобы они были округлые и гладкие. Наличие зазубрин и острых углов, шероховатостей на поверхности не допускается.

    Как правило, в наборе продаются камни разного размера. Сразу, вместе с ними можно купить печи для нагрева.

    Массаж горячими камнями дома

    Сделать дома массаж горячими камнями вполне возможно. Для этого нужны гладкие отполированные камни соответствующего размера. Их можно купить или привести с моря. Нагреть можно в горячей воде, духовке или в микроволновке.

    Безусловно, в домашних условиях можно сделать только расслабляющий массаж, если только никто из членов семьи не является профессиональным массажистом.

    Принцип проведения такой же, как и в салоне. Начинают массаж снизу спины и постепенно продвигаются к плечам и шее. Надавливать сильно на мышцы не нужно. Легкое поглаживание теплым камнем прекрасно разогревает мышцы и снимает напряжение.

    Самомассаж стоп и рук можно сделать самостоятельно. Сначала нужно разогреть стопы ног, положив пару камней, завернутых в полотенце. После разогрева нанести масло и массировать сначала одну, затем другую стопу руками или камнем.

    В таком же порядке можно сделать массаж рук, а в некоторых случаях, плеч, шеи.

    Общие советы при проведении массажа горячими камнями

    Массаж горячими камнями – это удовольствие. Перед сеансом массажа:

    Исключите жирную тяжелую пищу;

    Не употребляйте алкогольных напитков;

    Прибудьте на процедуру по крайней мере за 10 минут до ее начала, чтобы у вас было время отдохнуть.

    Всегда нужно говорить массажисту, комфортна ли для вас температура камней. Она не должна быть выше 10 градусов температуры тела.

    Обязательно нужно предупредить специалиста о имеющихся у Вас хронических заболеваниях. При некоторых из них такой массаж противопоказан.

    Если Вы принимаете препараты, блокирующие боль, то они могут снизить ощущения температуры от камней.

    Все это специалист должен учесть при выборе типа камней, температуры разогрева, метода проведения массажа.

    После окончания сеанса пейте больше воды и травяных чаев. Во-первых, во время массажа с потом теряется жидкость. Во-вторых, она позволит лучше вывести шлаки, соли и другие вредные соединения.

    Планируйте массаж в день, когда вам не нужно будет никуда спешить. Все же это очень приятная, расслабляющая процедура.

    Противопоказания к проведению массажа горячими камнями

    Нельзя делать массаж горячими камнями, если у вас:

    Инфекционные или простудные заболевания;

    Алкогольное опьянение или находитесь под воздействием наркотиков;

    Недавно была перенесена операция или травма, инсульт, инфаркт, травма позвоночника или другое тяжелое заболевание;

    Обострение хронических заболеваний;

    Стоит металлический имплант;

    Снижена чувствительность к боли;

    Принимаете лекарства для разжижения крови;

    Нельзя делать массаж при наличии травм, ожогов, ссадин, царапин на теле.

    Запрещен он при варикозном расширении вен и тромбозе.

    С осторожностью к такому виду массажа нужно относиться беременным женщинам и во время кормления грудью. Его можно делать только после консультации со своим врачом.

    В некоторых случаях могут потребовать разрешение от лечащего врача, что можно делать массаж при вашем заболевании.

    Массаж горячими камнями – приятная процедура, которая поможет улучшить здоровье, подтянуть и укрепить мышцы, очистить организм от токсинов. Прежде, чем решиться на него, проконсультируйтесь со своим врачом. Выбирайте специализированные центры и не стесняйтесь попросить посмотреть диплом у специалиста, который будет массаж. только при соблюдении всех правил он может принести пользу.

    Чем полезен массаж камнями, как его делать смотрите в видео

    ekolekar.com

    Как нужно питаться при целлюлите: тактика и стратегия

    Приблизительно в середине 70-х годов целлюлит был открыт американкой Николь Ронсар (Nicole Ronsard). Именно она заявила, что целлюлит не только портит фигуру, но еще и является косвенным признаком нарущения обмена веществ в организме и излишнего скопления токсинов. С тех пор женщинами всего мира были потрачены миллионы долларов на борьбу с этой особенностью организма, а вся спа-индустрия молится на него как на основного кормильца.

    Теперь, по опыту почти сорока лет, мы точно знаем, что стоит только прекратить регулярные процедуры, такие как обертывания и массажи, как кожа на глазах теряет свою гладкость и упругость. Но главное для большинства так и осталось загадкой: решение проблемы кроется внутри, а не снаружи, и в действительности гораздо легче, чем кажется на первый взгляд.

    Достаточно немного пересмотреть ежедневное меню и кожа сразу станет гладкой и сияющей, а фигура более изящной и привлекательной. Но самое приятное то, что жертвовать любимыми тортами в пользу строгой диеты вовсе не обязательно!

    Целлюлит: давайте знакомиться

    Внесем ясность: согласно последним научным данным, целлюлит — вовсе не склад токсинов под слоем кожи, как полагала мадам Ронсар, а точно такой же жир, как на любом другом участке женского тела. Слой жира, который можно оценить, зажав пальцами складку кожи у себя на животе, — это множество клеточных «коробочек», сидящих вплотную друг к другу.

    В нормальном состоянии «коробочки» не видны под кожей, но если вы по какой-то причине набираете вес, отекаете (жировым клеткам свойственно притягивать к себе воду), или коллагеновые волокна, удерживающие стенки «коробочек», утолщаются, какое-то количество жира вытесняется наверх. Так образуется зона целлюлита — некрасивые бугорки и вмятины там, где «бессовестный» жир давит на кожу изнутри. Чаще всего это происходит на бедрах и ягодицах, где жира обычно скапливается больше всего.

    Таким образом, интенсивность проявления целлюлита на вашей коже, зависит от следующих факторов:

  • не слишком ли много жира и жидкости содержат ваши липидные «коробочки»;
  • утолщены или нет коллагеновые волокна между ними и достаточно ли упругая от природы у вас кожа.
  • На эти факторы влияет генетика, возраст и количество свободных радикалов в организме, но ситуацию в любом случае можно коренным образом улучшить, если пересмотреть свое питание. В качестве дополнительных плюсов вы сбросите лишние кг, скорректируете фигуру в области талии и бедер и улучшите состояние кожи.

    Идея проста: чтобы свести признаки целлюлита к минимуму, нужно стараться выбирать продукты и блюда, которые помогают бороться с эффектом «апельсиновой корки» и наоборот, избегать пищи, от которой целлюлит расцветает на коже пышным цветом.

    Не накапливайте воду

    В зонах целлюлита обычно больше клеток, притягивающих воду: именно туда в первую очередь устремляется лишняя жидкость, «раздувая» клетки-коробочки. Кстати, это наиболее частая причина появления целлюлита у всех женщин вообще, и у стройных спортсменок и моделей в частности. По статистике, мы съедаем приблизительно в 20 раз больше соли (хлористого натрия), чем нужно нашему организму. Одна весовая доля соли задерживает в тканях организма примерно 70 весовых долей воды. А вот калия, который помогает выводить лишнюю воду из организма, нам чаще всего недостает. Чтобы победить целлюлит, соотношение калия и натрия должно быть хотя бы 2:1.

    Содержание натрия и калия в пищевых продуктах

    Что делать. Cведите к минимуму соленый фастфуд (копчености, закуски, соленые орехи, чипсы, консервы) и при каждом удобном случае сыпьте на тарелку природные диуретики: клюкву, ломтики сельдерея, спаржи или веточки фенхеля. Не пользуйтесь солонкой в гостях, ресторанах и кафе — как правило, в обычной еде и так избыток соли. А дома пробуйте добавлять в блюда специи вместо соли: перец чили, чеснок, имбирь, черный перец. Восстановите натриево-калиевый баланс, насыщая меню продуктами, богатыми калием (апельсиновый сок, бананы, сливы и сливовый сок, курага, чернослив) и содержащими минимум натрия.

    Чего не надо делать. Отказываться от соли совсем — соль тоже необходима организму и ваша суточная норма 5 г. Подсаживаться на диетические травяные сборы и чаи, а также на слабительное — в надежде «выгнать воду». Да, вначале она действительно уйдет, и быстро, но потом вернется в еще большем количестве, и в конце концов вы потеряете контроль над процессом.

    Целлюлит выглядит заметнее на обезвоженной коже. Чем более насыщены влагой клетки вашей кожи (но не жировые «коробочки»), тем более гладкой она выглядит и тем меньше проявляется бугристость. Полезные жирные кислоты увлажняют кожу, заставляя жидкость оставаться внутри клеток дермы, а не ниже, в жировых клетках.

    Что делать. Старайтесь почаще перекусывать орехами (самые полезные грецкие и бразильские) и семечками, включайте в меню авокадо, жирные сорта рыбы (скажем, лосось, семга, форель, скумбрия), оливки и оливковое масло. Эти продукты не только очень полезны, они еще и суперсытные и легко усмиряют даже волчий аппетит. Опытным путем определите свою водную норму — кому-то достаточно 6 стаканов в день, кому-то необходимы все 8. В любом случае диетологи советуют выпивать не меньше 4 стаканов чистой воды в день.

    Чего не надо делать. Через силу поить себя водой — так недалеко и до гипонатримии, не говоря о том, что избыток воды только усугубляет целлюлит. Злоупотреблять алкоголем (он обезвоживает организм). Перебарщивать с орехами и семечками — небольшой горсти в день достаточно.

    Снижайте уровень эстрогена

    Почему женщины Кении не страдают от целлюлита — просто потому, что они о нем никогда не слышали. А вот у женщин Перу целлюлита на самом деле не бывает — специалисты склоняются к мысли, что причина в ежедневном питании, богатом фитоэстрогенами (эстрогены растительного происхождения). Фитоэстрогены помогают снизить повышенный уровень гормона эстрогена в организме. Лишний эстроген способствует образованию целлюлита, так как провоцирует производство жировых клеток и стимулирует задержку воды в организме.

    Что делать. Один из самых щедрых источников фитоэстрогенов и, соответственно, надежных борцов с целлюлитом — льняное семя. Возьмите за правило добавлять в свою утреннюю порцию мюсли или овсяную кашу с фруктами 2 чайные ложки этих семечек.

    Семена льна (50 г в день) содержат в 3 раза больше омега-3 кислот, чем рыба. Ускоряют восстановление всех тканей организма, предотвращают экзему, псориаз, сухость кожи и облегчают ПМС.

    Продукты, которые желательно употреблять каждый день:

  • бананы, сливы и сливовый сок, курага и чернослив, апельсиновый сок — чемпионы по содержанию калия;
  • белое нежирное мясо (цыпленок, курица), бобовые — содержат аминокислоты, которые борются с задержкой воды в организме;
  • жирные сорта рыбы, например лосось, форель, семга, скумбрия — помимо белка, служат отличным источником омега-3 кислот, увлажняющих кожу;
  • черника, черная смородина, клюква, вишня, малина — принадлежат к числу самых «антиоксидантноодаренных» видов ягод;
  • низкокалорийные мюсли и смеси на основе геркулеса — ускоряют обмен веществ, что ведет к более легкой потере веса;
  • арбуз, огурцы, сельдерей и спаржа — обладают природным диуретическим эффектом и выводят лишнюю воду из организма;
  • цитрусовые, ананас и папайя — в них велико содержание витамина С, жизненно важного для создания здорового слоя коллагена;
  • морковь, сладкий перец, помидоры — содержат лецитин, который повышает упругость кожи.
  • Избавляйтесь от свободных радикалов

    Вода предотвращает насморк. В увлажненном горле живут антитела, которые борются с вирусами. Даже при небольшой жажде эта естественная защита исчезает.

    Коллагеновые волокна, окружающие стенки жировых коробочек, — легкая мишень для свободных радикалов, которые образуются в теле из-за курения, солнечного ультрафиолета, воздействия фастфуда, загрязненной окружающей среды и т. д., и немедленно атакуют коллаген. В результате волокна коллагена уплотняются и сжимаются, давя и деформируя жировые клетки-«коробочки», и тем самым делая целлюлит более заметным на коже.

    Что делать. Приучите себя начинать день со стакана воды со свежевыжатым соком лимона — эта привычка обеспечит вам надежную работу кишечника и поможет выводить из крови токсины. Постепенно переходите с кофе и газированных напитков (которые лучше совсем исключить) на зеленый чай — он не содержит вредного кофеина, но ускоряет обмен веществ так же, как кофе. Покупайте разные сорта и определите, какой вкус вам нравится больше всего.

    Как можно чаще включайте в свое меню свежие (или свежезамороженные) овощи, фрукты и ягоды — в них содержится большое количество андиоксидантов, ликвидаторов свободных радикалов. Вот список самых-самых: черника, черная смородина, вишня, манго, апельсины, клубника и малина, клюква, грейпфруты, яблоки, огурцы, помидоры, листовая зелень, сладкий перец, морковка. Если нет ни минуты свободного времени, то просто очистите, порежьте их ломтиками и выложите на красивую тарелку к ужину, обеду или завтраку.

    Разрушайте привычную схему: месяцами полуфабрикаты, а домашняя еда, включая фрукты и овощи, — по праздникам и выходным. Ешьте как можно более свежую еду (не кормите себя и домашних одним и тем же супом по несколько дней). Готовка необязательно должна длиться часами — заведите себе кулинарную книгу, поищите интересные рецепты в интернете. Подружитесь с пароваркой, блендером или кухонным комбайном.

    Продукты, стимулирующие образование целлюлита:

  • жирные, сладкие, соленые продукты промышленного производства — переполнены пустыми калориями и свободными радикалами;
  • кофе и кофеиносодержащие напитки — создают лишнюю нагрузку на лимфатическую систему, ухудшают кровообращение;
  • алкоголь — увеличивает количество свободных радикалов, обезвоживает, стимулирует отложение жировых клеток.
  • Избавившись от лишней жировой прослойки, вы, скорее всего, сведете на нет и признаки целлюлита. Определите свой индекс массы тела (ИМТ) и, если он превышает норму, начните худеть. Поставьте себе целью держаться в пределах 1200–1500 ккал в день, добавьте 30–45 минут фитнеса 3–5 раз в неделю (это может быть ходьба быстрым шагом, прыжки со скакалкой, плавание, аквааэробика, беговая дорожка, антицеллюлитные упражнения), и вскоре ваш вес придет в норму.

    apelsinkam.net

    Антицеллюлитный массаж при варикозе

    Антицеллюлитный массаж при варикозе выполнять можно, но для этого необходимо соблюдать рекомендации врача. Некоторые женщины считают, что целлюлит и варикоз очень тесно связаны между собой, но это не совсем так. Катализатором к развитию варикозного расширения вен является плохая работа клапанов и генетическая предрасположенность к растяжению сосудов. Целлюлит у представительниц прекрасного пола возникает из-за чрезмерного употребления жирной и сладкой пищи, т.е. от лишнего веса.

    Точные причины развития варикоза установить до сих пор врачам не удалось. Как уже было сказано раннее, основным катализатором является генетическая предрасположенность индивида к этой болезни. Накладывает свой отпечаток на состояние вен режим труда конкретного пациента. Если человек постоянно находится в сидячем или стоячем положении, то вены постоянно находятся под нагрузкой. К причинам появления варикоза относят:

  • травмы конечностей и сосудов;
  • несбалансированное питание;
  • наличие холестериновых отложений на сосудах;
  • неправильно подобранная одежда и обувь;
  • чрезмерно высокий уровень сахара в крови;
  • плохая наследственность.
  • Относительно целлюлита существует 2 точки зрения: одни доктора утверждают, что он свидетельствует о правильной работе женского организма, в то время как другие специалисты говорят о том, что он является патологией. Ясность в этот вопрос удалось внести кинезиологии. При нормальном обмене веществ, токе лимфы и соотношении мышц к жировой массе целлюлита не будет. Когда возникает дисбаланс гормонов, гиподинамия или ожирение, коллагеновые волокна начинают растягиваться и между ними образуется жир. Причина появления целлюлита:

  • приём неправильно подобранных комбинированных контрацептивов;
  • повреждение кожи ультрафиолетом;
  • избыточный вес;
  • нарушенная выработка коллагена;
  • нервное перенапряжение;
  • злоупотребление вредной пищей с большим количеством жиров;
  • возрастные изменения в организме;
  • малоподвижный образ жизни.
  • Симптомы двух заболеваний различаются, но некоторые женщины их путают и приступают к активному массажу проявившихся на поверхности кожи вен, вместо того, чтобы пойти к флебологу. Так делать нельзя. Целлюлит сам по себе ухудшает состояние вен, но, если у больной присутствует варикозное расширение, необходимо разобраться сначала с ним, а затем приступать к процедурам, направленным на восстановление коллагеновых волокон и избавление от «апельсиновой корки».

    Как избавиться от целлюлита при варикозе?

    Женщины часто ищут информацию о том, как избавиться от сильного целлюлита при варикозе без особого изменения образа жизни. Так ликвидировать эту болезнь не получится, т.к. появление «апельсиновой корки» свидетельствует о неполадках в организме. Нужно найти причину проблемы, а затем заняться её лечением.

    Многие салонные процедуры от целлюлита при варикозе противопоказаны. Особенно противопоказан активный массаж, т.к. он не только разрушает скопления жиров, но и сосуды. Противопоказаны следующие виды процедур:

  • щипковый массаж с использованием мёда и других липких компонентов;
  • роликовый массаж;
  • самомассаж областей с большим количеством вен;
  • нагревающие обёртывания, бани, сауны;
  • использование во время массажа разогревающих средств (перца, горчицы и т.д.).
  • Женщины, страдающие от целлюлита и варикоза, могут ходить на изотермические и холодные обёртывания, использовать крема и гели без разогревающих компонентов, заниматься лёгким самомассажем, проводить водные процедуры, поддерживающие кожу в тонусе (контрастный душ, массаж подводными струями и т.д.). При отсутствии противопоказаний можно посещать некоторые виды массажа, где не применяют разогревающие средства.

    Желательно приобретать готовые косметические средства мелкого помола. Они не будут сильно травмировать кожу и помогут усилить микроциркуляцию в неглубоких слоях кожи. Из домашних скрабов разрешается применять кофейный. Для его приготовления необходимо использовать натуральные уже перемолотые и заваренные зерна кофе. Растворимый продукт, разумеется, не подойдёт. Втирать продукт можно с помощью специальной перчатки или руками.

    Нельзя добавлять к кофейному скрабу мёд и другие разогревающие продукты! Это сильно навредит сосудам!

    Втирать смесь необходимо медленно. После того, как вы обработаете все проблемные зоны, кофейную гущу надо смыть тёплой водой. Завершающим этапом процедуры является нанесение увлажняющего или охлаждающего крема.

    Главная цель водных процедур при варикозе заключается в очищении вен. Ванны для ног и для тела способствуют усилению кровообращения, выведению шлаков и излишков воды из организма. Помните, что температура воды не должна превышать 40 градусов. Нельзя добавлять в жидкость различные разогревающие компоненты, но можно капнуть 1-2 капли эфирного масла мяты, апельсина или можжевельника. Разрешается принимать ванны с морской солью, но вы должны предварительно убедиться, что на коже отсутствуют повреждения. Соли можно заменить скипидаром или экстрактами растений.

    Физические упражнения

    Регулярные тренировки способствуют нормализации тонуса организма и выводу шлаков. К тому же при выполнении интенсивных упражнений активно разрушаются жировые клетки вместе с целлюлитом. При целлюлите основной целью многих женщин является снижение веса. Для достижения этой мечты подойдёт лёгкий бег, прыжки на месте, занятия со скакалкой, выполнение упражнений на скорость. Если вы только вернулись к тренировкам, то не стоит перенапрягаться.

    При варикозе нельзя тренироваться со свободными весами, но это не значит, что мышцы накачать нельзя совсем. На начальных этапах хорошо показывают себя занятия с собственным весом и силовая йога. Они способствуют вытяжению тела, жиросжиганию и укреплению суставов. Женщины с варикозом могут заняться плаваньем. Вода не только снимает нагрузку с суставом и сосудов, но массажирует кожу.

    При коррекции питания на первое место выходит питьевой режим. Целлюлит по большей части образуется из-за того, что организм начинает лихорадочно запасать воду. Если нормализовать употребление жидкости, то «апельсиновая корка» исчезнет и нужно будет только избавиться от лишнего жира. Что касается рациона, то необходимо сбалансировать жиры, углеводы и белки. Резко урезать калорийность не стоит. Тому есть 3 причины:

    1. При резком снижении количества употребляемой еды сильно падает трудоспособность.
    2. Организм может отреагировать на такое изменение выбросом большого количества кортизола. Вес тогда не будет уменьшаться, а метаболизм замедлится.
    3. Худеющий очень быстро сорвётся. При одновременной физической нагрузке и строгих ограничениях в питании женщина будет пребывать в состоянии сильного стресса.
    4. Единственным выходом является постепенное снижение калорий. Если ваш индекс массы тела в норме, но вам не хватает мышц, то надо заняться силовыми упражнениями со своим весом или лёгкими гантелями. Фаст-фуд – естественный враг упругой кожи. Пища должна быть максимально разнообразной. Необходимо добавить в рацион больше зелени и фруктов. Мясные блюда тоже должны присутствовать, но только запечённые или вареные. И обязательно выпивайте минимум 1,5 литра чистой воды в день. Различные соки и супы никогда не заменят обычную чистую негазированную воду.

      Данная процедура заключается в том, что под кожу пациентки вводят специализированные лекарства, которые активизируют микроциркуляцию тканей. При варикозе абсолютных противопоказаний к мезотерапии нет, но женщина должна найти салон, где занимаются лечением расширения вен и целлюлита. Только в таких организациях косметологи смогут подобрать лекарственные средства, которые улучшат состояние кожи и восстановит тонус сосудов. Мезотерапия бывает следующих разновидностей:

      Для лечения целлюлита с варикозом применяют локальные и системные процедуры. Применяются стимулирующие препараты. Перед введением лекарственных средств косметолог должен сделать тест на чувствительность пациентки к препаратам.

      Женщины часто не знают, можно ли делать антицеллюлитный массаж при варикозе и как правильно осуществлять эту процедуру. Во-первых, если вы решили доверить своё тело или ноги специалисту по массажу, то удостоверьтесь, что у него есть соответствующая квалификация. Вам нужно будет искать врача, который занимается лечением женщин от целлюлита и варикоза. Без фундаментальных знаний в работе сосудов специалист провести сеанс лечебного массажа не сможет.

      Интенсивный антицеллюлитный массаж при варикозе ног противопоказан. Сюда же относятся все процедуры, подразумевающие травмирование и разогревание кожи. Проведение антицеллюлитного массажа должно осуществляться с разрешения доктора. Если врач запретил любое механическое воздействие на кожу, то от данной процедуры придётся отказаться.

      Данная разновидность процедур категорически противопоказана людям с варикозным расширением вен. Причина ограничений скрывается в особенностях массажа. Мёд заставляет руки массажиста прилипать к коже. В обычной ситуации благодаря этой особенности мастеру удаётся более тщательно проработать проблемные зоны, но когда речь идёт о варикозе, то вместе с кожей травмируются и вены. Медовый массаж может осложнить течение заболевания, поэтому пациентов с варикозным расширением вен на него не направляют.

      Считается, что эта разновидность массажа очень эффективна при целлюлите и совсем небезопасна при варикозе. Вакуумный массаж, осуществляемый мастером с помощью специализированного аппарата, может привести к травмам сосудов. Разрешается прибегать к этой процедуре, если у женщины диагностирован варикоз, но сосудистых звездочек и других внешних проявлений его нет. Если они появились или уже присутствуют на теле, то от этого способа ухода за собой надо отказаться.

      Этот способ поддержания хорошего внешнего вида известен ещё со времён СССР, но не всё так просто и хорошо. Баночный массаж имеет ещё больше противопоказаний, чем вакуумный. Во-первых, он не подходит людям с чувствительной и тонкой кожи. У таких пациентов высок риск получить синяки и растяжки вместо упругой и сияющей кожи. Во-вторых, он не подходит любым людям, имеющим проблемы с венами. При куперозе, варикозе и врожденной хрупкости вен заниматься баночным массажем нельзя.

      Самостоятельно массажировать себя при варикозе с целлюлитом можно и нужно, но необходимо соблюдать некоторые правила техники безопасности. Во-первых, нельзя давить на кожу. Во-вторых, разогревающие крема и подручные средства из кухни с таким же действием использовать нельзя. В-третьих, кожу необходимо предварительно очистить.

      1. Начинайте массаж всего со ступней, а затем поднимайтесь наверх.
      2. Движения должны быть лёгким и плавным. Можно легонько надавливать на места, пораженные целлюлитом, но применять силу нельзя.
      3. Разрешается использовать различные увлажняющие масла и крема для массажа.
      4. Противопоказания при массаже

        Прежде чем записываться в какой-либо салон на косметологические и оздоровительные процедуры, необходимо посоветоваться со специалистом. Врач лучше знает, что именно подходит его пациенту. Если доктор говорит, что вам ходить на массаж нельзя, то лучше от этой процедуры воздержаться. Абсолютными противопоказаниями к массажу будут:

        • чрезмерно тонкие сосуды;
        • варикозная болезнь 2 и более степени;
        • проблемы с циркуляцией крови;
        • наличие воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта и репродуктивной системы.
        • Обертывание при варикозе

          Обертывания считаются более щадящим видом воздействия на организм, но пользы от них не меньше. К тому же данная процедура имеет меньше противопоказаний. При варикозе нельзя заниматься горячими обёртываниями, но остальные их виды подходят всем людям. Техника проведения процедуры следующая:

        • На сухую кожу наносят лечебную смесь.
        • Участки покрывают полиэтиленовой пленкой.
        • Через 1,5-2 часа смесь смывают тёплой водой и наносят увлажняющий крем.

      Эффективность обёртываний напрямую зависит от состава смеси. Самыми лучшими для фигуры считаются смеси с морским илом и экстрактом ламинарии. Тонизирующее действие на организм оказывает ментол. Новички могут приобрести сразу готовые смеси, а через некоторое время заняться их приготовлением самостоятельно.

      Глиняное обертывание

      Это процедуру не рекомендуется проводить людям с сухой и чувствительной кожей. Несмотря на то, что глина способствует избавлению от целлюлита при варикозе, она частенько вызывает сухость кожных покровов. Разводить порошок нужно в воде комнатной температуры. Некоторые массажисты рекомендуют добавлять в смесь глины с водой несколько капель эфирного масла прямо перед нанесением на кожу. Лучше, если первую процедуру вы будете делать без каких-либо дополнительных компонентов. Это нужно для того, чтобы вы поняли, как кожа реагирует на глину.

      Выполнять эту процедуру при варикозе нельзя совсем. Любой нагрев вен приведёт к их расширению, что ускорит развитие заболевания. Даже если у вас на теле нет звездочек и каких-либо иных проявлений варикозной болезни, горячее обёртывание вам противопоказано. Как бы оно не было эффективно при целлюлите, существует много других способов сжигания жира.

      Холодное обертывание

      При данной процедуре косметологи применяют смеси, температура которых не больше 25 градусов. Вещества, являющиеся частью их состава, создают дополнительный эффект охлаждения. Холодное обертывание при варикозе очень полезно. Под воздействием прохлады сосуды начинают сокращаться, уменьшаться в размерах. У больных наблюдается отток крови из ног. Отечность уменьшается, а питание тканей увеличивается. Для холодного обертывания от целлюлита при варикозе часто применяют следующие продукты:

      Обертывание водорослями

      Водорослевое обертывание при варикозном расширении вен в домашних условиях позволяет решить несколько проблем. Во-первых, оно повышает тонус кожи, что способствует разрушению целлюлита. Во-вторых, водорослевое обертывание в домашних условиях при варикозе поможет снять отёки. В-третьих, благодаря этой процедуре питательные вещества проникают в организм.

      Использовать для обёртывания необходимо сухие водоросли. Перед применением вы должны перемолоть их в порошок, а затем смешать с минеральной водой. Смесь должна быть густой, поэтому не стоит сразу лить много воды. Обаятельно тщательно перемешайте порошок из водорослей с водой. Этот продукт можно комбинировать с мёдом или глиной. В первом случае водоросли добавляют в смесь мёда и молока, а во втором – в разбавленную водой глину.

      Противопоказания к обертываниям при варикозе и целлюлите

      Если горячее обёртывание нельзя проводить, т.к. нагрев в целом не очень хорошо влияет на состояние вен, то с холодным обертыванием всё немного сложнее. Его не рекомендуется проводить при проблемах со свёртываемостью крови и небольших повреждениях кожи. Нельзя прибегать к этому способу поддержания тонуса тела, если у вас имеются проблемы с пищеварением, т.к. холодное обёртывание снизит перистальтику кишечника. Противопоказана эта процедура в следующих случаях:

      • хронические и острые болезни мочеполовых путей;
      • цистит;
      • наличие аллергии на какой-либо компонент смеси;
      • пиелонефрит;
      • заболевания желудочно-кишечного тракта;
      • период беременности и грудного вскармливания.
      • Лечение в домашних условиях

        Избавиться в домашних условиях от целлюлита возможно, но для этого нужен комплексный подход. Во-первых, вы должны точно для себя уяснить, что все разогревающие и травмирующие кожу способы возвращения упругости эпителию вам противопоказаны. Во-вторых, перед любыми процедурами необходимо посоветоваться с врачом. Чаще всего в домашних условиях осуществляют обёртывания. Сама процедура не отличается высокой технической сложностью. Использовать для неё можно специализированные смеси или домашние продукты. Наибольшую популярность приобрело обёртывание с уксусом. Выполняется оно по следующей схеме:

      • Возьмите яблочный, винный или обычный столовый уксус. Разбавьте его с водой в отношении 1 к 1.
      • К получившейся смеси добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина, лимона, грейпфрута или мяты.
      • Возьмите бинты, смочите их в получившейся смеси, а затем обмотайте вокруг ног.
      • Сверху необходимо намотать пищевую плёнку. Но делать это нужно, если вы делаете обёртывание повторно. Первая процедура должна проходить без дополнительной фиксации бинтов и создания вакуума.
      • Держать бинты на коже нужно 1,5-2 часа. Если они будут слишком быстро высыхать, то их можно размотать, а затем забинтовать ногу опять.
      • Перед проведением манипуляций где-то за 1 час надо выпить 400-500 мл чистой воды. Кожу необходимо очистить от грязи, кожного сала, лосьонов и т.д. Смесь после завершения процедуры смывают тёплой водой. После на кожу можно нанести успокаивающее масло, крем или молочко. Также рекомендуется больше двигаться и соблюдать диету.

        Какие процедуры запрещено делать дома?

        Нельзя лечить целлюлит в домашних условиях клизмами, особенно при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Некоторые женщины с помощью этого способа пытаются вернуть коже былую упругость, но действительно улучшить состояние организма клизмы смогут, если у человека имеются диагностированные проблемы с перистальтикой кишечника. В иных случаях использование средств, искусственно раздражающих кишечник, приведёт к расслаблению его мускулатуры и появлению запоров (формирование «ленивого» кишечника).

        Следующее противопоказание относится к семенам различных растений, в том числе и льна. В небольших дозах и курсами они отлично влияют на состояние организма и способствуют восстановлению баланса микроэлементов. Если же их применять вместо еды или постоянно употреблять с пищей, то у женщины очень быстро проявятся симптомы авитаминоза. Связано это с тем, что в желудке тоже есть ворсинки. При частом употреблении растительных семян, в особенности смолотых в порошок, они забиваются. Через некоторое время вместо чудесного исцеления женщина замечает, что её состояние ухудшается.

        При лечении целлюлита при варикозе всегда нужно помнить о чувстве меры. При рациональном подходе к перечисленным выше способам вы сможете быстро избавиться от ненавистной «апельсиновой корочки» и вернуть сосудам былой тонус!

        venaz.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *