От целлюлита за 2 недели

На пляж без целлюлита: результат за 2 недели

Как заметно улучшить фигуру — подтянуть кожу и избавиться от апельсиновой корки всего за 2 недели? Действуем по нашему плану!

Повезло мужчинам — у них целлюлит не заметен. Даже когда они набирают вес и жировые клетки увеличиваются в размере, бугорки все равно не просвечиваются сквозь кожу, как у женщин. Другое дело — мужчинам дольше и сложнее от него избавляться, а ты можешь увидеть результаты уже через 2 недели! Для этого нужно составить план питания, тренировок и ухода за собой.

Без паники — голодать не придется! Чем меньше организм получает калорий, тем неохотнее он их расходует. Нужно выбирать продукты, ускоряющие обмен веществ. Этим отличаются острые специи: перец чили, корень имбиря (но ты должна быть уверена, что нет проблем с желудком) и овощи.

Придется потрудиться, потому что сжигать жиры не так уж и просто. Настраивайся на трехразовые занятия минимум по часу — лучше по полтора каждую неделю.

Сами себе избавить от целлюлита кремы, скрабы и сыворотки не могут, потому что оказывают поверхностное воздействие на кожу, а причины целлюлита кроются глубоко внутри. Но зато они помогают поддерживать достигнутый результат, визуально сглаживают недостатки.

Профессиональное мнение

Топ-3 процедуры, которые действительно помогают избавиться от целлюлита:

  • Аппарат Vela Shape, сочетающий инфракрасное, радиочастотное и вакуумное воздействия. Инфракрасные лучи разогревают кожу, а высокочастотные токи проводят тепло в ее глубокие слои, усиливая насыщение крови кислородом. Также активизируется метаболизм и уменьшается объем жировых клеток. А массаж с взаимодействием вакуума разглаживает и подтягивает кожу. Для получения идеального результата рекомендован курс из 5?10 процедур.
  • Терапевтический аппарат «Эндосфера», основанный на принципах компрессии и микровибрации. За счет компрессии осуществляется активный лимфодренаж, а благодаря микровибрации улучшается микроциркуляция крови, происходит укрепление стенок сосудов. Процедура совершенно безболезненная, и ощущения во время нее можно сравнить с расслабляющим массажем. На аппарате рекомендованы от 6 до 12 сеансов с интервалом 2?3 раза в неделю.
  • Душ Шарко, обладающий лимфодренажным, тонизирующим эффектами. Ударная волна воды (ее интенсивность «настраивается» под пациента) действует аналогично массажу, проминая проблемные зоны и активно дренируя ткани. Рекомендованный курс — от 10 до 15 сеансов.
  • Боковые махи ногами: Ляг на правый бок, подопри рукой голову. На вдохе медленно подними левую ногу под углом 70° и на выдохе опусти. Каждой ногой сделай по 15?20 махов.

    Подъем таза: Ляг, руки вытяни вдоль туловища. Ноги согни в коленях, разведи чуть в стороны. Оторви область таза от пола, а плечи, лопатки и стопы оставь прижатыми. Медленно опустись.

    burdastyle.ru

    Избавься от целлюлита за две недели!

    В последнее время девушек всё чаще и чаще посещают мысли о том, как избавиться от целлюлита. Главной проблем для всех стала ненавистная апельсиновая корка. Прочитав эту статью, вы навсегда сможете избавиться от этого без помощи врача. Распрощаться с целлюлитом — наша главная миссия.

    Что нам нужно для борьбы с целлюлитом? Прежде всего это записная книга и ручка. На первой странице нужно записать всё, что нам потребуется. Разумеется, начать следует с любых видео, которые описывают физические упражнения. Вы можете выбрать любые упражнения, однако наиболее эффективным будут занятия пилатесом, йогой, калланетикой и бодифлексом. Далее в свой записник нужно внести список эфирных масел, апельсина, голубой глины, корицы, пищевой пленки, морской соли для ванн и ламинарии.

    Как вы могли уже понять, все это необходимо для обертывания в домашних условиях. Также советуем добавить в список массажную щётку для тела и вакуумные пластиковые банки. Теперь следует перевернуть страницы и заключить договор с самим собой. Каждый раз, когда вам захочется прервать процесс борьбы с целлюлитом, открывайте блокнот и читайте этот договор. Он придаст вам силы и поможет не отступать от своей цели.

    Теперь о том, чем вы будете заниматься следующие две недели. Каждый ваш день должен начинаться с массажа и пилинга. Через день вам нужно будет делать обертывания, которые следует чередовать. Для первого используйте смесь из разведённой глины, корицы и трёх капель апельсинового масла, а для второго из ламинарии, желтка и апельсинового масла.

    Физические упражнения

    Затем следует занятие физическими упражнениями. Для удобства нужно встать на 40 минут раньше , отправиться в душ, смешать горсть морской соли с гелем и с помощью скраба хорошо растереть проблемные места. Потом нужно всё это смыть, нанести любое масло( кроме эфирного) и сделать массаж при помощи банки. Далее следует обертывание, после которого вы можете полежать ещё полчаса. Теперь остаётся только поделать упражнения из заранее приготовленного видео.

    В день, когда отдыхаете от обертываний, для большего эффекта рекомендуется принимать ванну с морской солью. Благодаря этому, ваша кожа станет ещё больше подтянутой и приятной. И не забывайте пить много воды, а ещё лучше если в эти две недели вы будете пить мочегонную траву.

    Избавиться от целлюлита более чем реально. Если вы не будете лениться, то уже через небольшой промежуток времени станете настоящей королевой и будете обладать шикарным телом!

    На видео ниже Вы можете посмотреть некоторые упражнения для эффективного избавления от целлюлита.

    ellex.net

    Опубликовал: admin в Красота 09.04.2018 0 8 Просмотров

    К сожалению, с возрастом избежать образование лишних килограмм довольно сложно. Но еще сложнее предупредить появление целлюлита в области бедер и ягодиц. Ведь он является главным другом жировых отложений.

    И если с лишними килограммами можно еще хоть как-то смериться, то с целлюлитом нет. Ведь он создает бугристую поверхность на ногах и ягодицах, которая похожа на апельсиновую корку.

    Стоит отметить, что целлюлит является проблемой и более 50% женщин, которые не имеют проблем с лишним весом. Все это способствует появлению комплекса у многих женщин по поводу своего внешнего вида. Однако комплексовать не стоит. Избавиться от целлюлита можно всего за 3-4 недели, при этом не ограничивая себя в питании и не приобретая дорогостоящие косметические средства. О том, как быстро избавиться от целлюлита самостоятельно, мы сейчас и поговорим.

    Лучший способ избавиться от целлюлита №1

    Если вы задаетесь вопросом, можно ли избавиться от целлюлита и каким образом, то вы уже сделали полдела. Если имеется заинтересованность, значит, есть и желание. А наличие большого желания избавиться от данной косметической проблемы не позволит вам остановиться на полпути. Причем в прямом смысле.

    Чтобы ваши усилия не прошли напрасно, нужно выполнять некоторые правила:

  • до ходьбы и после нее необходимо делать растяжку;
  • Во время пешей прогулки следите внимательно за своей осанкой. Не сутультесь и отведите плечи назад. Подбородок должен быть приподнятым. Смотрите всегда вперед, а не на ноги. Идти необходимо в два раза быстрее, чем вы это делаете в обычной жизни. При этом следует сгибать руки в локтях, как при беге, сопровождая ими каждый свой шаг.

    Эффективный способ №2 избавиться от целлюлита

    Существуют самые разнообразные способы избавиться от целлюлита. Но самым древним и действительно эффективным являются физические упражнения. Для их выполнения у вас уйдет 20-30 минут. Это не так много, чтобы отказываться от своей мечты – иметь стройные и подтянуе бедра и ягодицы.

    Для выполне6ния этого упражнения вам необходимо лечь на живот и упереться руками в пол. После чего нужно поднять ноги и упереться на пальцы. А далее необходимо поднимать поочередно каждую ногу, сгибая их в коленях, пытаясь достать ягодиц. В таком положении их нужно держать 5 секунд, а затем увеличивать это время до 15 секунд.

    Для этого упражнения вам потребуется сесть на пол. Спина обязательно должна быть прямой. Согните в колене правую ногу, а левую оставьте прямой. Поднимите ее вверх над полом на 15-20 см и удержите ее в таком положении 10-15 секунд. После поменяйте ноги.

    Чтобы выполнить это упражнение, вам нужно встать на четвереньки. После чего согнуть руки и упереться на локти. Начинайте поочередно поднимать ноги вверх (носок должен смотреть в потолок), при этом стараясь держать спину ровно. В таком положении ноги нужно удерживать 5-10 секунд.

    Для выполнения этого упражнения вам потребуется стул. Поставьте его за собой. Стопы сведите вместе, а руки опустите на стул. Спина прямая. Теперь начинайте отводить правую ногу назад (насколько это возможно) и поднимите ее на 20-25 см над полом. В таком положении удержите ее 5 секунд. Верните правую ногу в исходное положение и проделайте тоже самое с левой ногой.

    Физические упражнения – это самый лучший способ избавиться от целлюлита. Только правильно их выполняя, вы можете раз и навсегда избавиться от него. Но, все упражнения должны выполняться по 10-15 раз (за исключением последнего) в 3 подхода. Такая нагрузка позволит вам в кратчайшие сроки увидеть результат. Уже через неделю регулярных упражнений, вы увидите первые «плоды» своей работы.

    Самый простой способ избавиться от целлюлита – похудеть. Да, да, вам потребуется сбросить 3-4 кг за один месяц. На самом деле это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Вам не нужно ограничивать себя в каких-либо продуктах, вам просто нужно будет меньше есть.

    Следите за калорийностью съедаемых продуктов и суммируйте ее. Чтобы избавиться от лишних килограммов, ваша суточная калорийность должна быть на 30% меньше. Если при этом вы активно занимаетесь спортом, то суточная калорийность должна быть всего на 10%-15% меньше. Иначе организм будет испытывать дефицит в энергии и начнет быстро утомляться, что непременно будет сказываться на тренировках.

    Поэтому, если вас интересует вопрос, как навсегда избавиться от целлюлита, запомните, без физической нагрузки и специальной диеты для снижения веса вам не обойтись.

    Сначала разотрите область бедер растирающими плавными движениями. Одна рука должна следовать за другой. Важно в этот момент нанести на кожу много крема или лосьона, чтобы руки легко скользили. Растирайте все бедро (внутреннее, наружное), а после приступайте к пощипыванию.

    В области коленного сустава обхватите ногу рукой и начинайте ее продвигать вверх, оказывая сильное давление на кожу. Руки также должны следовать друг за другом. После чего начинайте бить кулаком проблемные места, но не сильно, иначе после массажа у вас останутся синяки. После чего приступайте к повторному выполнению всех этих упражнений, но уже в обратной последовательности.

  • после процедуры нельзя посещать солярии или загорать естественным путем на протяжении двух дней;
  • для проведения процедур потребуется обычная пищевая пленка и теплое, желательно ватное, одеяло;
  • пленка на тело наматывается в два слоя, при этом первый слой должен быть свободным, а второй тугим;
  • средняя продолжительность процедуры 40 минут.
  • Но самым эффективным обертыванием является с применением красного молотого перца, корицы и растительного масла. Смешайте эти компоненты в соотношении 3:2:5. Сначала примите душ, хорошенько потерев мочалкой проблемные зоны, после чего намажьтесь подготовленным перцовым средством, а после замотайтесь пищевой пленкой. Лягте под одеяло и пролежите так 30 минут. Больше не нужно, так как перец может привести к раздражению на коже.

    Видео о том, как избавиться от целлюлита

    Как быстро избавиться от целлюлита всего за 3 недели

    argi.su

    Как избавиться от целлюлита за 14 дней?

    Современная косметология располагает огромным арсеналом всевозможных антицеллюлитных процедур, позволяющих вылечить целлюлит практически на любой стадии. Однако все они предполагают достаточно длительный курс лечения, до нескольких месяцев. Но как быть, если у вас через несколько недель намечается отпуск и уже куплены билеты на модный курорт? А если вы просто захотели сходить в бассейн или в аквапарк с друзьями, а целлюлит не позволяет надеть красивый купальник? Именно в этих случаях нам всем так хочется быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях!

    Экстренный способ избавления от целлюлита существует, и автор этой статьи испробовала его лично на себе. Убрать целлюлит за 2 недели — вполне реально!

    Для быстрого избавления от целлюлита вам потребуется методично и регулярно выполнять целый комплекс из 6-ти лечебных процедур в течение двух недель. Находить время на антицеллюлитные процедуры каждый день — непросто, однако результат того стоит.

    Итак, перед нами стоит следующая задача: быстро «растворить» уплотнившиеся жировые отложения в проблемных зонах и так же быстро вывести лишнюю жидкость, жир и токсины из подкожных тканей.

    Комплексный рецепт: как избавиться от целлюлита быстро

    1. Носим антицеллюлитное белье

    Всем известно, что жиры лучше растворяются при высокой температуре. Значит, наша первая задача – разогреть проблемные зоны. Если у вас есть дома специальная антицеллюлитная одежда – шорты, пояс — очень удобно использовать ее в комплексном лечении целлюлита. Очень популярна на сегодня антицеллюлитная титановая одежда. Носите специальные шорты несколько часов в день в течение двух недель: тем самым вы одновременно обеспечите и тепловой, и массажный эффект. Это поможет «размягчить» целлюлит.

    Если у вас нет возможности приобрести подобную одежду или она вам противопоказана, не расстраивайтесь, а начинайте лечение целлюлита с пункта 2.

    2. Делаем антицеллюлитные обертывания

    Антицеллюлитные обертывания с лечебными компонентами создают в проблемных зонах эффект сауны. В результате действие активных компонентов маски усиливается благодаря теплу, кожа подтягивается и омолаживается, лишняя жидкость выводится через поры кожи. Эффективнее всего могут вытянуть избыток воды из проблемных зон лечебные маски на основе голубой глины, парафина. Такие обертывания нужно делать 2-3 раза в неделю.

    3. Делаем разогревающий антицеллюлитный массаж

    Для быстрого устранения целлюлита наряду с вышеназванными процедурами необходимо 2 раза в день делать массаж проблемных зон в течение 10-15 минут. Очень удобно делать массаж во время принятия душа. В качестве вспомогательных средств для массажа хорошо использовать эфирные масла цитрусовых, кофейную гущу, морскую соль или антицеллюлитный крем.

    Чтобы антицеллюлитный массаж был более эффективным, стоит изучить общие правила и приемы его проведения:

    4. Выполняем физические упражнения

    Если у вас сидячая работа или малоподвижный образ жизни, не позволяйте, чтобы кровь застаивалась в районе проблемных зон. Через каждый час старайтесь немного размяться, попрыгать, слегка помассировать проблемные места, прогуляться 10-15 минут в быстром темпе или хотя бы энергично походить вверх-вниз по ступенькам 5-7 минут. Если время и деньги позволяют — запишитесь в секцию степ-аэробики или сайклинга.

    5. Соблюдаем антицеллюлитную диету

    В период лечения целлюлита, а в идеале — всю жизнь, вам необходимо придерживаться определенных правил в питании. Главный ваш враг на пути к красивому телу – это соль, жир и мучные сладости. Избегайте соленого и копченого, избытка животных жиров и сладких пирожков. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов, регулярно ешьте каши. Все очень просто!

    Еще один способ сделать ваше питание здоровым: готовя еду, придерживайтесь простых правил, которые помогут вам превратить обычные блюда в «антицеллюлитные»

    6. Пьем травяные чаи от целлюлита

    А теперь главный секрет нашего супер-быстрого метода избавления от целлюлита – травяные чаи, стимулирующие обмен веществ и ускоряющие выведение лишней жидкости и шлаков из организма. В комплексе с остальными антицеллюлитными процедурами травяные мочегонные чаи дают просто волшебный результат. Ведь с помощью массажа и обертываний вы разогреваете и растворяете жировые клетки в тканях, и если при этом употреблять в пищу мочегонный чай, лечение целлюлита ускорится в несколько раз!

    В состав антицеллюлитного травяного чая полезно включать:

    Готовые мочегонные или почечные сборы можно купить в любой аптеке. Курс лечения – 2 недели, одновременно с остальными антицеллюлитными процедурами.

    Внимание! Перед тем, как начинать курс приема травяных чаев, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что мочегонные сборы вам не противопоказаны!

    Ну вот, теперь через две недели вы можете гордиться своим телом, и вашему отдыху на пляже ничто не помешает. Но не забывайте, что после быстрого исчезновения целлюлит может так же быстро к вам вернуться. Поэтому не позволяйте себе расслабляться, следите за своим питанием, режимом дня, ведите активный образ жизни и будьте всегда в отличном настроении. Тогда красотой своего тела вы будете гордиться еще много-много лет!

    apelsinkam.net

    Как убрать целлюлит за две недели

    Осталось примерно две недели до календарного лета и открытия пляжного сезона в средней полосе России. Всю зиму многие из нас “грешили” в еде и не особо следили за фигурой и состоянием кожи на бедрах. Но скоро придет пора эти бедра демонстрировать и кто — то только сейчас спохватился и не знает, как убрать целлюлит за две недели.

    Я не исключение, и признаюсь, не предпринимаю ничего, пока жареный петух не клюнет в то самое место ?? Благодаря моим многолетним опытам и экспериментам над собой, я нашла для себя оптимальный способ убрать целлюлит в максимально короткие сроки и максимально бюджетно!

    Сначала нужно определить степень запущенности проблемы, для этого используйте статью Признаки целлюлита и Как бороться с целлюлитом? Сразу скажу, что 1, 2 стадии целлюлита являются проявлением гидролиподистрофии (или, по — простому, отечного целлюлита), а 3 и 4 — фиброзного.

    Как только вы поняли с чем предстоит бороться, нужно наметить план действий. Так как мой способ убрать целлюлит является экспресс — средством и занимает всего 2 недели, я максимально задействую все доступные методы, о которых я писала в статьях:

    Первое, с чего стоит начать — это питание. Как вы помните примерно полгода назад я перешла на сыроедение, которое здорово сократило выраженность целлюлита и избавило от ненужных жировых запасов на теле, но кое — что осталось. Поэтому я настоятельно рекомендую вам хотя бы на время перейти на этот тип питания. О том, как это сделать, читайте в статье Экспресс — диета к новому году.

    Второе, что нужно — это физическая активность. Я не призываю всех бежать галопом в спортзал или выходить на утренние пробежки, хотя это было бы просто замечательно. Предлагаю начать с длительных прогулок по 1-2 часа в парке утром и вечером (помните, мы ускоренными темпами стараемся убрать целлюлит!).

    Для особо отчаянных и для тех, кому еще хотелось бы похудеть или убрать локальные жировые отложения, я советую комплекс домашних упражнений из статьи Как сделать идеальную фигуру?, эффективность которых проверена на себе. Если вы серьезно отнесетесь к этому, то результат не заставит себя долго ждать.

    Третье — это косметические процедуры, которые можно выполнять в салонах за большие деньги или дома — “за копейки”, решайте сами. Моя борьба против целлюлита включает в себя скрабирование, желательно после бани или хотя бы горячей ванны, и различные обертывания, которые прекрасно работают в комплексе. Рецепты этих средств очень просты, доступны для любого, даже самого скромного бюджета.

    Это идеальный скраб для всего тела, потому что кожа после него шелковая. Но сейчас он нам нужен для того, чтобы последующие наносимые средства работали эффективнее. Вам понадобится:

  • 1 ст. л. оливкового или кунжутного масла — смягчают, очищают и питают кожу.
  • 2-3 ст.л. соли или молотого кофе — отшелушивают кожу, стимулируют кровообращение.
  • 1 ст. л. меда — ускоряет обменные процессы, питает кожу, стимулирует расщепление жировой ткани.
  • В идеале масло должно быть первого холодного отжима, но подойдет и просто нерафинированное.

    Свежего меда пока еще нет, поэтому покупая прошлогодний, убедитесь, что он засахаренный, как на картинке. Если мед жидкий, значит его уже нагревали, и он потерял все свои полезные свойства.

    Соль можно взять морскую или обычную столовую, главное, чтобы она была крупного помола. Либо возьмите молотый кофе, до или после заваривания — не имеет значения.

    Масло и мед подогреваете на водяной бане, все компоненты перемешиваете и втирающими движениями наносите скраб на предварительно очищенную и разогретую в бане или ванной кожу. Массируйте 5-10 минут, или до растворения соли, если вы использовали в рецепте именно ее.

    2. Дренажное обертывание.

    Прежде, чем приступить к борьбе с жиром, нужно вывести излишки воды из проблемной зоны. Для этого нужно будет прогуляться до аптеки и купить следующие ингредиенты:

  • зеленая глина — стимулирует кровообращение, выводит токсины, снимает отечность.
  • кофеин в ампулах — стимулирует кровообращение, выводит лишнюю жидкость, способствует уменьшению жировой ткани.
  • витамин B 6 или B12 — укрепляют стенки капилляров.
  • Димексид — улучшает проникновение активных компонентов в глубокие слои кожи.
  • Для обертывания используйте пакетик зеленой глины, 3-4 ампулы кофеина, 2-3 ампулы витамина B6 или B12 на ваше усмотрение и от 1 чайной ложки до 2 столовых — Димексида, его количество зависит от чувствительности вашей кожи, поэтому подбирайте на свое усмотрение. В идеале должно быть легкое покалывание.

    Все смешиваете, доводите теплой водой до консистенции сметаны, наносите на проблемные зоны, оборачиваете пищевой пленкой, надеваете теплые лосины или колготки с начесом и ходите так 30 — 60 минут. Затем все смываете и наносите антицеллюлитный крем.

    3. Холодное обертывание.

    Для того, чтобы быстро убрать целлюлит 1-2 стадии и значительно улучшить состоянии 3 и 4, а так же для тех, у кого есть проблемы с сосудами на ногах, используйте следующий рецепт:

    • 1 пакетик зеленой глины — стимулирует кровообращение, выводит токсины, снимает отечность.
    • 1-2 ст. л . оливкового или кунжутного масла — служат основой для эфирных масел.
    • 1-5 капель эфирного масла мяты — стимулирует и нормализует кровообращение, нормализует отток лимфы.
    • 1-3 капель эфирного масла грейпфрута — стимулирует деятельность лимфатической системы.
    • 1-2 капель эфирного масла можжевельника — повышает эластичность сосудов, снимает отечность.
    • В общей сложности у вас должно получиться 7 капель эфирных масел, количество масла мяты регулируйте самостоятельно, так как оно сильно охлаждает кожу. Смешайте эфирные масла с базовым, добавьте глину и доведите смесь до густоты сметаны, разбавив теплой водой. Далее то же, что и с дренажным обертыванием.

      Не наносить на область живота и спины.

      4. Горячее обертывание.

      Мне лично больше нравятся именно такие, так как я холод переношу сложнее, чем тепло. И это обертывание используют для лечения 1-2 стадий целлюлита и локальных жировых отложений. Рецепт:

    • 1 пакетик голубой глины — ускоряет обменные процессы, улучшает микроциркуляцию.
    • 1-2 ст. л. горчичного порошока или масла желтой горчицы — стимулирует микроциркуляцию, расщепление жировой ткани.
    • 1-2 ст.л. кунжутного или оливкового масла — служат основой для эфирных масел.
    • 3-5 капель эфирного масла апельсина — нормализует углеводный и жировой обмен, выводит токсины.
    • 2-3 капли эфирного масла кипариса — укрепляет хрупкие сосуды.
    • Дальше все то же самое, что и с холодным обертыванием.

      5. Подтягивающее обертывание.

      Когда вы пытаетесь быстро убрать целлюлит, возникает вопрос, как подтянуть кожу. Для этого я использую:

    • 1 пакетик серой или красной глины — восстанавливает упругость кожи, улучшает микроциркуляцию.
    • 1 пакетик водорослей — активируют обновление кожного покрова, стимулируют разрушение жировой ткани, выводят лишнюю жидкость.
    • 1- 2 ст.л. кунжутного или оливкового масла — служат основой для эфирных масел.
    • 2-4 капли эфирного масла розмарина — подтягивает дряблую кожу.
    • 2-3 капли эфирного масла кедра — повышает упругость кожи.
    • Водоросли (ламинарию или фукусы) можно купить в аптеке, смолоть в кофемолке в муку, смешать с глиной и теплой водой, дать настояться 20 -30 минут, добавить остальные компоненты и довести теплой водой до состояния густой сметаны. Ну а дальше вы знаете.

      Подробности обо всех компонентах вы можете найти в статьях:

      Важно купить качественные эфирные масла! Вот список производителей качественных масел по мнению видео — блогера Iren Vladi:

      Некоторые из указанных фирм закупают свое сырьё у Германоского Vogele и пакуют в свои упаковки — сырье первоклассное!

      Теперь распорядок на 2 недели.

      Первые три дня пить только овощные и фруктовые соки, делать дренажное обертывание, прогуливаться или выполнять упражнения.

      Следующие восемь дней чередуете холодные (в нечетные дни) и горячие (в четные дни) обертывания. После горячих обертываний наносите крем против целлюлита с охлаждающим эффектом, а после холодных — с согревающим. По цене я не заморачиваюсь и использую вот такие, так как здесь важно охлаждающее и разогревающее действие.

      Конечно, можно купить и более популярные средства типа Guam, но в данном случае в этом нет смысла. Основную работу делают обертывания, а не кремы.

      Едите любые свежие фрукты и овощи в любом количестве, продолжаете прогулки или упражнения, увеличивая продолжительность занятий.

      Последние три дня делаете подтягивающие обертывания, после которых используете любой увлажняющий или питательный крем. Я наношу тот, о котором писала в статье Обзор на крем для рук и тела Natural Being.

      Продолжаете есть любые свежие фрукты и овощи в любом количестве, прогуливаетесь или выполняете упражнения, увеличивая длительность занятий.

      Не забывайте пить 1,5 — 2 литра чистой воды и перед обертыванием разогревать кожу и пользоваться скрабом.

      Через две недели такой мощной программы вы увидите, что старались не зря и теперь не стыдно показаться на пляже в открытом купальнике. Но это не значит, что нужно расслабляться и все лето снова копить целлюлит, делайте поддерживающие процедуры 1 раз в неделю и тогда не придется в авральном режиме приводить себя в порядок.

      nastinblog.com

      Избавиться от целлюлита за 2 недели реально! Худейте с удовольствием: без диет и нагрузок.

      Торги закрыты / лот опубликован вчера в 11:00

      Последняя ставка 10 грн. Шаг ставки — 5 грн.

      Доставка : Укрпочта (от 25 грн.) , Новая почта

      Оплата : Предоплата на карту/счет

      Возврата и обмена нет

      Состояние — новое, Размер — XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, 3XL, 4XL, 5XL

      Дорогие девушки, совсем скоро лето , тепло, красивые платья уже заждались на своих полках, но за зиму многие небрали немного лишних килограмм. Как их легко и быстро убрать (а главное безвозвратно. )) я расскажу вам по личному опыту! Похудеть без диет проще, чем вы думаете, а есть вкусно и сытно, но при этом худеть — вполне возможно. Ученые заметили, что большая часть женщин приписывает себе лишний вес абсолютно неоправданно, поэтому изнуряющие тренировки необходимы далеко не всем и не всегда.

      В добавок к рекоментадициям раскрою проверенные секреты для того как значительно улучшить состояние волос не прибегая к дорогим салонным процедурам, как отрастить и оживить их!

      Все это проверено на себе лично!)) Главное, следуйте указаниям и Ваша цель совсем скоро станет реальностью. )))

      Пора избавляться от лишних килограмм и ужасной апельсиновой корки, а быть стройной и еще более привлекательной!))

      kashalot.com

      Как быстро избавиться от целлюлита всего за 3 недели

      Чтобы избавиться от целлюлита в области бедер и ягодиц, необходимо много ходить. Но не просто ходить, а применять при этом специальную технику. Это позволит вам убрать лишний жир в проблемных областях и сделать бедра с ягодицами подтянутыми и привлекательными. Один час правильной ходьбы помогает сжигать до 300 ккал, но при условии, что на протяжении всего маршрута будет сохраняться одинаковый темп.

    • маршрут должен быть не меньше 2,5 км;
    • заниматься спортивной ходьбой рекомендуется 6 раз в неделю;
    • соблюдайте ускоренный темп.

    Если во время спортивной пешей прогулки у вас появилась отдышка или начали болеть ноги, не останавливайтесь и лишь немного сбавьте темп. А вот если вы начинаете ощущать ухудшение самочувствия (головокружение, потемнения в глазах и т.д.), тренировку следует закончить и обратиться за помощью к специалисту.

    Существуют самые разнообразные способы избавиться от целлюлита. Но самым древним и действительно эффективным являются физические упражнения. Для их выполнения у вас уйдет 20-30 минут. Это не так много, чтобы отказываться от своей мечты – иметь стройные и подтянутые бедра и ягодицы.

    Для выполнения этого упражнения вам необходимо лечь на живот и упереться руками в пол. После чего нужно поднять ноги и упереться на пальцы. А далее необходимо поднимать поочередно каждую ногу, сгибая их в коленях, пытаясь достать ягодиц. В таком положении их нужно держать 5 секунд, а затем увеличивать это время до 15 секунд.

    Подойдите к стене спиной (расстояние между стеной и спиной должно быть 25-30 см). Прислонитесь к ней плечами и начинайте медленно приседать, пока ваши колени не создадут уголь в 90 градусов. В таком положении удержите себя 30 секунд. Постепенно это время нужно увеличивать до двух минут.

    Хорошо, если эти упражнения будут сочетаться с пешими прогулками. Так вы сможете не только от целлюлита избавиться, но еще и от лишних килограмм.

    Не ешьте перед сном и откажитесь от спиртного. Алкогольные напитки, помимо того, что они вызывают усиленный аппетит, еще и вырабатывают определенные гормоны в нашем организме, которые в свою очередь способствуют отложению жировых отложений в области ягодиц и бедер.

    Чтобы забыть о целлюлите, как о страшном сне, вместе с вышеуказанными способами избавления от него, необходимо каждый день утром и вечером делать массаж проблемных зон. Делать его вы можете самостоятельно без помощи посторонних. Массаж от целлюлита делается растирающими движениями снизу вверх.

    Пощипывайте кожу до тех пор, пока она вся не станет красного цвета. При этом ваши движения должны одновременно направляться в разные стороны – одна рука направляется вверх, а другая вниз.

    Быстрый способ избавиться от целлюлита – проводить обертывания в домашних условиях. Они действительно являются эффективными. Уже через 5-6 процедур проявления целлюлита становятся менее выраженными.

    Но прежде чем приступать к самим обертываниям, необходимо поговорить о правилах их применения:

  • перед процедурой нельзя употреблять какую-либо пищу за 2-3 часа;
  • курс обертываний составляет 12 процедур, при этом проводятся они через день;
  • Для обертываний могут использоваться самые разнообразные крема и средства, приготовленные в домашних условиях из обычных продуктов. Например, можно проводить медовые обертывания. Они являются самыми полезными, так как мед богат полезными веществами и минералами, которыми насыщает кожу. В результате этого она становится упругой и эластичной.

    Такое обертывание способствует прогреванию и сжиганию жировых клеток. А контрастный душ, который принимается после процедуры, помогает сделать кожу упругой.

    Обертывания, диеты, физические упражнения, массажи – все эти средства хорошо помогают устранить целлюлит, если выполняются комплексно и регулярно. Если вы будите выполнять их раз в неделю, то никакого результата вы не достигните. А вот при регулярном соблюдении всех рекомендаций, вы сможете оценить первые результаты уже после 7-9 дней.

    ya-krasotka.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *