Питание жирной кожи

Правильное питание при себорее. Полезные и опасные продукты при себорее

Полезно употреблять свиную, говяжью и куриную печень, морскую капусту и капусту брокколи, батат, творог, сливочное масло, плавленый сыр, брынзу, цельное молоко, сливки, яичные желтки, рыбий жир, мясо угря, так как они содержат витамин А. Он необходим для здоровья кожи и волос, для регенерации тканей, для нормализации процессов ороговения и отшелушивания кожи.

Старайся есть как можно больше свежих овощей. Особенно полезны при жирной коже белокочанная капуста, зелень, репчатый лук и зеленый салат.

При жирной коже отрегулировать диету особенно важно. Исключить из пищевого рациона все сладкое, копченое и жареное, алкоголь.

Патология способствует отложению излишков жира в клетках печени ( гепатоцитах), Диета при жировом гепатозе призвана нормализовать главные.

Лечебное питание при заболеваниях печени должно способствовать восстановлению Общее количество жира в диете должно составлять 80- 100 г.

Правильное питание,как правильно питаться, диета,проблемная кожа, питание Особенно полезны при жирной коже белокочанная капуста, зелень.

Диета при гепатозе печени требует исключения жирной, жареной и острой пищи, алкогольных напитков. Особое внимание необходимо уделять.

Жирная кожа доставляет своим обладательницам много хлопот именно потому, что уход за ней нужен постоянный и регулярный, а иначе могут возникнуть достаточно серьёзные проблемы. Конечно, в постоянном уходе нуждается любая кожа, но в жирной коже, если не уделить ей внимание хотя бы раз, могут начаться процессы, от которых потом трудно будет избавиться: образование угрей, прыщей, комедонов . Жирный блеск и расширенные поры тоже представляют неприглядную картину, поэтому лучше не пропускать уход за жирной кожей, а всегда поддерживать её в хорошем состоянии. У большинства людей к 30 годам жирность кожи уменьшается, и она становится комбинированной. Если же этого не произошло, то значит, это ваш наследственный тип кожи, но расстраиваться не стоит – при правильном и своевременном уходе вы всегда будете выглядеть прекрасно. Очищение жирной кожи По меньшей мере, один раз в день жирную кожу надо мыть с мылом. Подобрать подходящее мыло сегодня несложно: на рынке достаточно предложений от самых разных косметических компаний. Например, сильнодействующее мыло для жирной кожи предлагает бренд Clinique, известный во всём мире высочайшим качеством своей продукции – это мыло Liquid Facial Soap Oily, которое к тому же продаётся в очень удобной упаковке с дозатором. Израильская компания «Кристина» предлагает медовое мыло для жирной кожи: с мёдом, лимонной кислотой, экстрактом лопуха и орешника. Это жидкое мыло не только хорошо очищает, но и позволяет коже дольше выглядеть менее жирной, свежей, предотвращая быстрое засаливание. Мыло «Гармония» от отечественного производителя – компании «Невская косметика», тоже будет прекрасным выбором для ухода за жирной кожей – как лица, так и всего тела. Это мыло оправдывает своё название: оно очищает кожу, одновременно смягчая её, поддерживает водный баланс в коже и сохраняет её эластичность. В состав мыла «Гармония» входит цветочная пыльца, экстракт моркови, хрена и цидонии – растения с тонким приятным запахом, в котором содержатся вещества, регулирующие кислотно-щелочной баланс в коже, помогающие ей очисться от шлаков и токсинов. Воду надо использовать мягкую, предпочтительно комнатной температуры. Утром можно умываться тёплой водой, но для ополаскивания использовать прохладную. Контрастные умывания тоже полезны для жирной кожи. Горячей водой умываться нельзя, иначе выделение кожного сала усилится. Если кожа быстро становится жирной, даже после умывания, то нужно использовать слегка подкисленный лосьон, в котором есть примерно 10% спирта, или раствор камфарного спирта, разбавленный спиртовой настойкой эвкалипта или календулы. Камфарным или борным спиртом можно периодически очищать участки, которые быстрее всего засаливаются: крылья носа, переносицу, подбородок. Летом камфарный спирт заменяют салициловым. Когда жирная кожа загрязняется слишком быстро, то на ней могут появляться комедоны – чёрные точки. Тогда можно использовать очищение с солью. Соль надо мелко истолочь, обмакнуть в неё тампон, предварительно намоченный в мыльной пене, и круговыми движениями очищать кожу лица примерно 2-3 минуты. Потом нужно умыться водой, и протереть кожу лосьоном, настойкой трав или разбавленным лимонным соком. Можно использовать натуральные кислоты, чтобы сузить поры: кроме лимонного сока, ещё клюквенный, сок квашеной капусты или помидора. Тонизирование жирной кожи Для тонизирования жирной кожи тоже можно использовать многие народные рецепты. Смесью отвара из сушёной мяты (2 ст.л.), борного спирта (4 ч.л.) и лимонного сока (1 ч.л.) нужно протирать кожу после очищения. Сушёную мяту кипятят на медленном огне в 0,5 л воды в течение 10 минут, затем процеживают, добавляют сок и борный спирт. Можно использовать и покупные тоники – дезинфицирующие, с мягким успокаивающим эффектом, без спирта. Есть также тоники для жирной кожи с матирующими компонентами. Увлажнение жирной кожи Увлажнение жирной коже необходимо, так же, как и другим типам. Особенно после очищения, чтобы восстановить водный и жировой баланс кожи, но осторожно – переувлажнение приводит к появлению прыщей. Лучше использовать гель или лёгкий, обезжиренный крем. Из народных средств легче всего использовать сок алоэ – он хорошо увлажняет жирную кожу. Как правильно питаться Чтобы поддерживать жирную кожу в нормальном состоянии и избежать воспалений, можно пить травяной чай. Смешать по 2 ч.л. хвоща, крапивы, анютиных глазок, корневищ пырея, заварить стаканом кипятка и настоять в течение 10 минут. Пить каждый день по одному стакану. Правильное питание при жирной коже не менее важно, чем правильный уход. Жирную, острую, копчёную, сладкую еду лучше исключить, или употреблять очень редко и понемногу. От специй и пряностей тоже лучше отказаться, так как они способны усиливать секрецию сальных желез и ухудшать состояние жирной кожи. Не ешьте продукты с красителями и консервантами, привыкните есть бездрожжевой хлеб, откажитесь от сладкой газировки, а потребление горячего чая и кофе ограничьте. Некоторым людям кажется, что отказаться от своих пищевых привычек очень трудно, однако придётся выбирать между ними и красотой. Самое лучшее питание при жирной коже – это свежие фрукты, овощи, молочные продукты. Если вы хотите мяса или рыбы, не жарьте их – отварите, запеките в духовке или приготовьте на пару. Дополнительный приём ретинола (витамина А) и витаминов группы В с пищей поможет улучшить состояние жирной кожи. Можно развести пекарские дрожжи в 0,5 стакана молока, и выпивать в течение дня. Необходимы также витамины Е и С, а водный баланс нужно поддерживать, выпивая за день около 2-х л чистой воды. Косметика и средства для жирной кожи Увлажнение и питание жирной кожи Очищение жирной кожи Автор: Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Себореей называется кожное заболевание, при котором отмечается. 3 При жирной себорее можно использовать смесь березового дегтя (5г).

Правильное питание при жирной коже не менее важно, чем правильный уход. Жирную, острую, копчёную, сладкую еду лучше исключить, или.

masdieta.weebly.com

Правильное питание для кожи лица

Кожа лица каждый день подвергается действию негативных факторов. Солнце, зной, ветер, мороз, экологические загрязнения, декоративная косметика – этот список можно продолжать еще долго. Как защитить кожу лица и сохранить ее молодость? При помощи косметики можно временно скрыть кое-какие недостатки, но сделать кожу по-настоящему красивой и чистой – это непростая задача.

Можно много и долго говорить о средствах ухода за кожей лица, и правда, если ими правильно пользоваться, они дадут положительный эффект. Но только при условии, что кожа будет получать правильное питание изнутри. А обеспечить ее всем нужным и полезным должны именно мы. Каждой клеточке нашей кожи нужны питательные вещества и витамины. Получить их можно, правильно и разнообразно питаясь.

Если кожа лица стала тусклой, землистой и сухой, обратите внимание на ваш рацион. Скорректировав его в правильное русло, можно без косметики и ухаживающих средств значительно улучшить состояние кожи на лице.

Что такое правильное питание для кожи лица, какие продукты должны быть на вашем столе, какие витамины нужны нашей коже, мы узнаем из этой статьи.

Правильное питание для лица: что нужно знать?

Питание для красивой кожи лица должно быть разнообразным, содержать пищу как растительного, так и животного происхождения. Не стоит удивляться, если после очередной новомодной монодиеты кожа лица стала сухой и безжизненной, потеряла свой цвет, появилась сухость. Нехватка питательных веществ и витаминов очень быстро сказывается на лице.

Если нужно похудеть и «сохранить лицо», уменьшите калорийность пищи, добавьте спорт и много свежего воздуха. Питание должно быть разнообразным, не содержать вредных добавок и химических веществ.

Даже при снижении общей калорийности пищи необходимо строго следить за соотношением белков, жиров и углеводов. Нарушение баланса может отразиться на коже лица и привести к эстетическим проблемам.

Пейте достаточное количество жидкости. Предпочтение стоит отдать минеральной воде без газа, зеленому чаю, травяным настоям, морсам (без сахара или с минимальным количеством) из натуральных ягод.

Ни один, даже самый лучший увлажняющий крем не способен дать коже необходимую влагу. Косметические средства помогают коже удерживать жидкость внутри себя. А напитать клетки водой можно только изнутри, не забывая про правильный питьевой режим. В день нужно выпивать около 2 литров воды. Так же важно соблюдать правильную диету для мозга, ведь состояние головы напрямую влияет на кожу лица.

Принимать пищу нужно не менее 3 раз в день, в меню обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты в необходимом количестве.

Как не навредить коже лица: исключаем вредные продукты

Далеко не все, что мы привыкли кушать, полезно для нашей кожи, да и для организма в целом. Сведя к минимуму или вовсе отказавшись от некоторых блюд, мы поможем нашей коже выглядеть молодой и красивой.

Избыток соли в организме приводит к задержке жидкости, что отражается на нашем лице, приводя к отекам и ухудшению цвета кожи. Раз в неделю полезно устраивать разгрузочный день без соли. А в каждодневном рационе необходимо следить за количеством соли при приготовлении блюд, не употреблять маринованные и соленые продукты.

Большое количество сахара и простых углеводов в рационе приводит к тому, что на коже лица образуются угри, прыщи и аллергические высыпания. Кондитерские изделия высокой калорийности, такие как торты, пирожные, сдобное печенье, мороженое лучше заменить на фрукты и цукаты. Вместо сахара в чай добавляйте мед: в нем очень много полезных веществ и витаминов, которые нам нужны.

Негативно сказывается на состоянии кожи жареная и жирная пища. На лице появляются прыщи и угри, кожа теряет цвет и упругость. Отказ от полуфабрикатов, фаст-фуда, жареных и жирных блюд положительно отразится на лице и поможет сохранить здоровье организма.

Какие витамины нужны коже лица?

Все без исключения витамины и микроэлементы нужны нашему организму для нормальной жизнедеятельности. Но есть некоторые из них, которые влияют на состояние нашей кожи, делая ее здоровой и упругой.

  • Витамин А: содержится в рыбе, мясе, сливочном масле, яичном желтке, печени.
  • Витамины группы В: им богаты такие продукты как печень, молочные продукты, рыба, бобовые.
  • Витамин С: содержится в огурцах, черной смородине, лимонах, тыкве, баклажанах, морковке.
  • Витамин D: находится в печени различных рыб, в сливочном масле.
  • Витамин Е: содержится в молочных продуктах, злаковых, бобовых продуктах, рыбе.
  • Витамин РР: им богаты такие продукты как мясо, печень животных, молоко, бобовые продукты.
  • Питание для улучшения кожи лица должно быть разнообразным и полезным. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты, мясные и молочные продукты, крупы и бобовые. Не менее 50% ваших блюд должны состоять из растительной пищи (овощей и фруктов).

    Питание для чистой кожи лица: маски из натуральных продуктов

    Апельсины, снаружи и внутрь!

    Продукты питания могут приносить пользу нашей коже и при наружном употреблении. Маска для питания лица – отличный способ сделать кожу здоровой и сияющей.

    Вот несколько простых масок из натуральных продуктов:

    Измельчаем апельсиновую кожуру, добавляем один желток, чайную ложку оливкового масла, несколько капель сока лимона. Все перемешиваем, наносим маску на лицо, оставляем на 15 минут. Смываем не водой, а отваром петрушки.

    Эта маска очень проста в использовании, а огуречный сок – отличное питание для сухой кожи лица. Маска является и питательной, и увлажняющей, в сезон огурцов ее можно делать каждый день. На лицо необходимо нанести кожуру огурца, оставить на полчаса. Смывать такую маску не нужно.

    Среднее яблоко почистить и натереть на мелкой терке. Смешать полученную кашицу с 2 столовыми ложками творога, перемешать. Маску нанести на лицо, через 20 минут смыть отварами трав.

    Такая маска хорошо освежит кожу и сделает ее бархатистой. Банан при помощи блендера или вилки измельчаем в пюре, добавляем чайную ложку молока. Наносим на лицо на 15 минут, смываем водой.

    Правильное питание и уход за кожей лица поможет выглядеть молодо и привлекательно. Все, что находится на нашем столе, отражается на состоянии нашей кожи. Следите за своим питанием, насыщайте кожу нужными витаминами – и результат в зеркале вас будет только радовать!

    Существует ошибочное мнение, что диета помогает только при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. На самом деле строгое ограничение и смещение баланса рациона в пользу определенного вида продуктов назначается врачами при многих патологиях.

    Многие люди, желающие сбросить избыточный вес, стараются сделать это за максимально короткий срок. Конечно, хочется привести свое тело в порядок за несколько дней, но такой подход к решению проблемы нередко приводит к обратным результатам — потерянные килограммы возвращаются с запасом.

    pitanie-club.ru

    Как уменьшить жирность кожи: много лайфхаков

    Снижением жирности кожи ежедневно обеспокоены те, кто устал от сального блеска, расширенных пор и макияжа, «плывущего» через час после нанесения. Мы собрали для вас ценные советы, полезные рекомендации, подходящие бьюти-продукты.

  • Причины жирной кожи
  • Уход для уменьшения жирности кожи
  • Как выбрать косметику для жирной кожи
  • Правильное питание
  • Как уменьшить жирность кожи головы и тела
  • Обзор средств для уменьшения жирности кожи
  • Жирность кожи определяется генетикой, поэтому изменить этот параметр невозможно. Правда, это не значит, что на активность сальных желез нельзя повлиять, ведь она зависит от множества внешних и внутренних факторов. Так что обладателям жирной кожи вполне под силу держать блеск под контролем.

    Жирный блеск можно контролировать. © iStock

    Для начала выясним, по каким причинам сальные железы работают с чрезмерным усердием.

    Гормоны. Именно под их влиянием у подростков появляются угри и прыщи. Когда гормональный фон нормализуется, сальность снижается.

    Стресс. Когда мы нервничаем, выделяется гормон стресса кортизол. Он способствует выработке сигнальных молекул, которые вынуждают сальные железы производить больше себума.

    Неправильное питание. Есть целый ряд продуктов, которые мы потребляем каждый день, не подозревая об их способности повышать сальность кожи.

    Неадекватный уход. Мы нашли три главные ошибки, которые совершают почти все обладатели кожи жирного типа.

    Агрессивное очищение. Мыло и щелочные средства для умывания нарушают гидролипидный барьер эпидермиса. Чтобы поскорее его восстановить, кожа повышает выработку себума.

    Игнорирование увлажнения. Вода нужна жирной коже не меньше, чем сухой: недостаток влаги усиливает работу сальных желез, а шелушение провоцирует закупорку пор.

    Применение спиртосодержащей косметики. Считая, что жирную кожу надо «подсушивать», ее обладатели используют средства на основе спирта и добиваются обратного результата — лишенная влаги кожа производит больше сала.

    Уход для уменьшения жирности кожи

    Программа-минимум для жирной кожи — не превратиться в проблемную, то есть не обзавестись прыщами и воспалениями. Программа-максимум — приблизиться к статусу комбинированной кожи по состоянию.

    Это нетрудно, если соблюдать пять простых правил.

    Очищать лицо дважды в день с помощью пенок и гелей, которые не сушат кожу.

    Применять тоники с себорегулирующими свойствами.

    Увлажнять кожу концентрированными сыворотками.

    Один раз в неделю проводить отшелушивание скрабом, чередуя его с глубоким очищением с помощью минеральных масок.

    Не забывайте про эксфолиацию. © iStock

    Как выбрать косметику для жирной кожи

    Жирная кожа любит легкие текстуры (гель, желе, флюид), а также кислоты. Средства для умывания и тоники с их содержанием каждый день мягко отшелушивают отмершие клетки и обновляют кожу.

    Если хотите узнать о полезных для жирной кожи ингредиентах подробнее, ознакомьтесь с таблицей.

    skin.ru

    Витамины для лечения жирной кожи: камедонов, угрей, дерматитов, жирного блеска

    Через неделю после приема серы, если все протекает нормально назначаю Льняное масло по 1 ст.ложки в день (если есть такая роскошь то м асло примулы вечерней

    Дозировка: 1000 мг три раза в день или масло бораго или черной смородины 1000 мг в день один раз.)

    На втором месте в моем рейтенге стоят пивные дрожжи, или витамины группы В. Если вы учли рекомендации по питанию, то эффект не заставит себя долго ждать. Их можно принимать всегда, особенно, если ограничить или искючить хлеб, то просто необходимо.

    После приема этих препаратов в не зависимости от результата осторожно назначаю витамин А и Е, если нет индивидульной непереносимости. Не назначаю лицам с первой группой крови и если есть п роблемы свертывания крови. «Аэвит» (в любой апреке 15 рублей) плюс «уголь активированный » из расчета на вес 60 кг — 10 таблеток в день натощак. Несколько дней, лучше неделю, чтобы почистить желудочно-кишечный тракт. Можно и лучше совмещать с витаминами группы В.

    Витамин А — не простой витамин, имеет много противопоказаний и часты побочные действия, но в некоторых случаях, только он и помогает. Его передозировка может привести к дерматиту, поэтому осторожно по 1 капсуле Аэвита в сутки в течении 1-2 недель и смотреть результат. Если реакция хорошая нет побочный эффектов, восполения спадают, но не прошли, попробовать увеличить дозу. Осторожно, как только увидите ухудшения сразу нужно снизить или прекратить. После 1 недели увеличения дозы перейти на 1 таблетку в день и через неделю прекратить. Курс рекомендуют повторять не раньше чем через 1 месяц, а лучше 3. В период приема витамина А не использовать на коже препараты с этим витамином (ретинол — так он будет называться на упаковке) и защищать от солнца более тщательно. А то потемнеете и будете в темную пятнышку.

    Всегда рекомендую увеличить потребление витамина С, но лучше всего его употреблять с пищей: цитрусовые, мороженые ягоды фиолетового и красного цвета и т.д.

    Дает результаты прием препаратов с Цинком и Медью. Дозировка: 30 мг цинка и 2 мг меди в день . Добавьте медь обязательно при применении цинка дольше 1 месяца.

    edafilosof.blogspot.com

    То, что именно вы ежедневно едите, определяет, насколько быстро будет высыхать ваша кожа. «Мы то, что мы едим». Эта практическая аксиома, столь распространенная в западном мире, приобрела новое значение, потому что, помимо еды, непосредственно влияет на кожу вашего лица жирность (особенно в так называемой Т-зоне — лоб, подбородок и нос) — это также имеет отношение к процессу старения кожи. Сколько морщин у вас уже есть и когда появятся новые, во многом зависит от образа вашей повседневной жизни.

    Быть подальше от кофеина, соли, сахара и алкоголя

    Чрезмерное использование шоколада и сахара видно на лице, и не только в виде прыщей, но всевозможных морщин, которые появляются намного раньше своего времени.

    Для профилактики против старения кожи рекомендуется потребление достаточного количества «полезного» жира. Такие жиры содержатся в оливковом масле, орехах и лососе. Таким образом, вы можете просто заменить одно удовольствие на другое — быстро и эффективно перейти от всевозможных конфет и сладостей на орехи и элегантные бутерброды с лососем. Желание «чего-нибудь сладкого» может быть удовлетворено употреблением фруктов. Сахар, который содержат фрукты, не вреден для кожи, тем более, он находится не в концентрированном виде.

    Мало кто знает, что сочетание злоупотребления различных сладостей прямого воздействия солнечных лучей особенно вредно для кожи.

    Избегайте пина-колады на пляже

    УФ-лучи, воздействуя вместе с алкоголем и сахаром, вызывают более сильные повреждения кожи.

    Особенно актуален этот совет для тех, кто имеет возможность отправиться на карнавал в Рио. А если говорить о спирте, он становится вредным для кожи, только если одновременно съесть слишком много конфет. Вино (это хорошая новость) не повредит коже, а пиво даже полезно для нее.

    Конечно, лучшим напитком для вашей кожи остается вода. По мнению дерматолога Джинни Хаббарда, токсины, медленно циркулирующие в системе, заставят вашу кожу выглядеть «мертвой» — поэтому, «изгнание яда» с помощью воды является одним из основных средств в борьбе за красоту. А так как универсальный напиток используется многими другими органами, прежде чем достигнет кожи, требуется, по крайней мере, два литра воды в день для получения видимых результатов.

    Замедление процесса старения кожи вполне достижимо. Особое значение, в соответствии с утверждением специалиста — доктора Тома Мамуна, имеют антиоксиданты — они ваши лучшие друзья в гонках с временем. Витамины А, С и Е являются мощными антиоксидантами, а их основные источники — ярко окрашенные фрукты и овощи, такие как авокадо, морковь, клубника, ежевика, шпинат и т.д. Это не значит, конечно, что нужно посыпать клубнику сахаром или употреблять ее с искусственными сливками.

    Питание для красивой кожи

    Мы то, что мы едим. Это правда в самом буквальном смысле — кожа отражает наши пищевые привычки, страдает, когда она не получает необходимых ингредиентов и сияет, когда мы едим их в полном объеме. Самым главным для здоровой кожи является разнообразное питание, когда организм получает целый букет веществ, которые ему необходимы. Однако есть некоторые продукты, которые действительно можно похвалить.

    Значительно улучшает обменные процессы в коже в связи с высоким содержанием витамина С. С сахаром и сливками лучше не смешивать.

    Требуется ее наличие в вашем холодильнике, так как в ней много бета-каротина и цинка. Салат из моркови с оливковым маслом будет иметь благотворное влияние на кожу, как самый дорогой крем.

    Не пропустите их в качестве источника витамина С. Это является еще одной причиной чаще использовать лимоны в своем чае, например.

    Из него просто хлещут полифенолы — мощные антиоксиданты. Не поддавайтесь на рассказы, что от винограда толстеют. Килограммы поставляются пончиками, а не фруктами!

    Не хмурьтесь — этот овощ является чрезвычайно важным для поддержания сильной иммунной системы, от которой зависит внешний вид вашей кожи. И для решения проблемы специфического аромата купите жевательную резинку.

    Богатый источник витамина С. Насколько легко будет найти этот фрукт в магазинах нашей страны, это другой вопрос. Не поддавайтесь соблазну купить сок папайи в картонной коробке — консерванты в нем испортят положительный эффект.

    Имеет решающее значение для вашей красоты, потому что в нем полно полезных жиров, которые «кормят» кожу. Прекрасный завтрак из лосося подается на поджаренном ржаном хлебе.

    Оружие моряка Папая содержит важный витамин Е, железо и бета-каротин. Если вам не нравится есть сам шпинат, существуют десятки рецептов супов и тушеных блюд со шпинатом. Если вы не любите готовить, для этого есть рестораны.

    Помимо того, что это резервуар для бета-каротина, цинка и витамина В3, помидоры способствуют продлению жизни. Ешьте их без ограничений.

    Как бороться с проблемной кожей:

    • Если она слишком сухая
    • Сухая и грубая кожа в сочетании с сухими и ломкими волосами может быть признаком низкой функции щитовидной железы. Если вас это беспокоит, поговорите со своим врачом. Но для решения общих проблем, связанных с сухой кожей, попробуйте увеличить потребление продуктов, богатых бета-каротином (например, желтый и красный перец и темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат). Увеличьте и потребление продуктов, богатых омега-3 жирами, добавив чайную ложку льняного масла в салат и насыпая немного льняного семени утром в мюсли.

      Необходимо употреблять продукты для лечения кожи с высоким содержанием витаминов, такие как яйца, рыба, чечевица, орехи. Витамины улучшают кровообращение, которое иногда бывает связано с зудом.

      Ограничьте потребление обработанной и нездоровой пищи, не ешьте слишком много жирной пищи и продуктов с высоким содержанием сахара, например, торты и печенье. Ешьте хлеб с оливковым маслом или маслом семян конопли.

      Попробуйте есть продукты, богатые селеном, такие как бразильские орехи, кешью, свежий тунец, семена подсолнечника, грецкие орехи и черный хлеб. Для лучшего эффекта, добавьте в рацион продукты, богатые витамином Е.

      healthabc.net

      Типы кожи лица и особенности ухода за ними

      Сухая, жирная, нормальная, комбинированная, чувствительная — каждый тип кожи нуждается в индивидуальном уходе. Как примерно должен выглядеть ежедневный набор процедур для кожи разных типов, объясним ниже.

    • Строение кожи и ее функции
    • Основные типы кожи лица
    • Уход за нормальной кожей
    • Уход за сухой кожей
    • Уход за жирной кожей
    • Уход за комбинированной кожей
    • Уход за чувствительной кожей

    Строение кожи и ее функции

    Как любят писать в журнальных статьях, кожа человека — самый большой орган его тела. Она имеет сложное строение и выполняет несколько функций:

    защищает внутренние органы от механических повреждений и вырабатывает меланин для защиты организма от ультрафиолетовых лучей;

    выводит через поры вместе с потом минеральные соли и прочие продукты обмена.

    осуществляет терморегуляцию, то есть оберегает от перегрева и охлаждения.

    синтезирует витамин D, важный для нашего здоровья и самочувствия.

    Кожа человека — самый большой орган тела. © IStock

    Кожа состоит из трех слоев:

    Наружный видимый слой кожи состоит из многослойного эпителия и защищает дерму от неблагоприятных воздействий внешней среды. Именно в этом слое работает большинство косметических средств.

    Это средний, основной слой кожи. Дерма расположена между эпидермисом и гиподермой (подкожной жировой клетчаткой), ее ширина составляет от 0,5 до 5 мм. Здесь вырабатываются коллаген и эластин, которые образуют строительный каркас нашей кожи, а связывает их гиалуроновая кислота.

    Жировая прослойка организма хранит все запасы жира нашего тела, и она же ответственна за появление целлюлита. Толще всего гиподерма на бедрах, ягодицах и стопах. А в области век, шеи и декольте ее практически нет.

    Основные типы кожи лица

    В дерматологии и косметологии принято выделять 5 типов кожи.

    Имеет нормальную плотность.

    Воспаления появляются редко.

    Жирный блеск бывает только на Т-зоне (лоб, нос, подбородок) и практически не беспокоит.

    Устойчива к внешним раздражителям: не страдает ни жарким летом, ни холодной зимой.

    Липидная прослойка очень тонкая, из-за чего кожа быстрее стареет и покрывается сеткой морщин.

    Поры практически незаметны, лицо почти никогда не блестит.

    Часто испытывает чувство сухости, стянутости, нередки шелушение и краснота.

    В дерматологии и косметологии принято выделять 5 типов кожи. © IStock © IStock

    Очень плотная, легко переносит пилинги и скрабы.

    Имеет расширенные поры, после умывания начинает блестеть пару часов спустя.

    Склонна к появлению комедонов и угрей.

    Комбинированная, или смешанная

    Имеет жирные (Т-зона) и сухие (U-зона) участки.

    Поры расширены, но только в Т-зоне.

    Иногда появляются прыщи и черные точки, особенно это характерно для периода перед менструацией и во время нее.

    Реактивная, или чувствительная

    Часто реагирует раздражением, зудом и краснотой на новые косметические продукты.

    Склонна к аллергии.

    Имеет тонкий липидный слой, поэтому регулярно испытывает сухость.

    Обезвоженность и чувствительность — ее временные характеристики, которые можно исправить с помощью правильного ухода.

    Уход за нормальной кожей

    Счастливым обладателям такого типа кожи нужен минимум средств. Особое внимание надо обратить на очищение и увлажнение.

    Мы рекомендуем щадящие продукты, такие как мицеллярная вода (для демакияжа) и очищающий мусс (для умывания). Они очистят кожу от загрязнений, но не пересушат ее.

    Увлажнение — залог здоровья кожи. Возьмите в привычку дважды в день использовать увлажняющий крем, а раз–два в неделю — маску.

    Скрабы и кислоты стимулируют обновление клеток кожи (это способствует выравниванию тона лица и появлению здорового сияния) и работают на профилактику преждевременного старения.

    Продукты для нормальной кожи.

    Гель-пенка для лица «Основной уход» с экстрактом винограда, Garnier, освежает кожу, удаляет загрязнения и излишки себума, обеспечивает детокс-эффект.

    Флюид для лица для нормальной и смешанной кожи «Гений увлажнения», L’Oréal Paris, содержит сок алоэ и гиалуроновую кислоту, обеспечивает кожу влагой на 72 часа, не оставляет липкой пленки.

    Основной акцент — на увлажнение и защиту гидролипидной мантии кожи.

    Чем мягче очищение — тем лучше. Наш фаворит для очищения сухой кожи — молочко. Его кремовая текстура растворяет загрязнения, не повреждая гидролипидного слоя, который у кожи сухого типа и так истончен.

    Питательный крем необходим сухой коже не меньше, чем увлажняющий. Без укрепления защитного барьера она быстро теряет влагу, а этого допускать нельзя.

    Солнечные ванны для кожи этого типа — плохая затея (как, впрочем, для любой кожи). Прячьтесь под зонтик и используйте солнцезащитные кремы с максимальным фактором защиты SPF 50.

    Продукты для сухой кожи.

    Мягкое очищающее молочко для сухой и чувствительной кожи Gentle Cleanser, SkinCeuticals, деликатно снимает макияж и смягчает кожу благодаря маслу апельсина и аллантоину в составе.

    Интенсивный восстанавливающий крем для сухого типа кожи Nutrix Royal, Lancôme, на основе маточного молочка, витамина С и экстракта лесного ореха питает кожу и укрепляет ее защитный барьер.

    Уход за жирной кожей

    Против жирного блеска и склонности к несовершенствам направлены тщательное очищение кожи и контроль выделения себума.

    Жирная кожа не боится очищения, но с агрессивными ПАВ и спиртами стоит быть осторожнее. Они обезвоживают кожу и, как следствие, повышают выработку себума.

    Матирование и увлажнение

    Для жирной кожи идеально подойдут средства с легкой текстурой, например, гели или флюиды. В их состав включены себорегулирующие и противовоспалительные компоненты для нормализации выделения кожного сала.

    Жирная кожа любит глубокое очищение и отшелушивание. Используйте маски на основе глины и продукты с содержанием кислот: салициловой, гликолевой или молочной.

    Продукты для жирной кожи.

    Очищающий гель против жирного блеска Pureffect Skin Cleansing Gel, Biotherm, не только устраняет загрязнения с поверхности кожи, но также регулирует активность сальных желез.

    Увлажняющая матирующая себорегулирующая эмульсия Effaclar Mat, La Roche-Posay, не содержит маслянистых компонентов, помогает уменьшить жирный блеск кожи, сужает поры, снижает выработку себума. Некомедогенно.

    Уход за комбинированной кожей

    Пожалуй, самый сложный и многоэтапный уход понадобится обладателям такой кожи, ведь Т-зона нуждается в матировании, а U-зона — в интенсивном увлажнении.

    Ваш идеальный очищающий продукт — мусс для умывания. Он действует деликатно, но достаточно эффективно, чтобы справиться со всеми загрязнениями и кожным жиром.

    Матирование, увлажнение и питание

    Не бойтесь комбинировать продукты: на лоб, подбородок и Т-зону наносите легкие увлажняющие кремы или флюиды, а сухую периферию лица питайте и защищайте жирным кремом.

    Как и жирная кожа, комбинированная хорошо воспринимает глубокое очищение и отшелушивание. Глиняными масками очищайте поры на носу и подбородке, а с помощью скрабов и кислотных продуктов стимулируйте обновление клеток и избавляйтесь от омертвевшего рогового слоя.

    Продукты для комбинированной кожи.

    Очищающее универсальное средство Pureté Thermale 3-в-1, Vichy, удаляет даже стойкий макияж, успокаивает и увлажняет. Предназначена для всех типов кожи.

    Маска для очищения пор с амазонской белой глиной Rare Earth Pore Cleansing Masque, Kiehl’s, подходит для глубокого очищения, заметно сужает поры, помогает удалить отмершие клетки с поверхности кожи.

    Уход за чувствительной кожей

    Если кожа реагирует на незнакомую косметику покраснением, вы имеете дело с повышенной чувствительностью. Уход должен быть деликатным, а средства — щадящими.

    Ключевое слово в этом процессе — «мягкость», а из продуктов подойдут молочко или щелочные средства с уровнем pH, приближенным к собственному показателю кожи.

    Увлажнение и питание

    Если ваша кожа склонна к аллергии, то натуральная косметика с природными компонентами может не подойти. Гиалуроновая кислота, глицерин, масло ши или кокоса — ищите в составе их, они точно не подведут.

    Зимой не забывайте наносить плотный питательный крем перед выходом на улицу, используйте солнцезащитные средства круглый год и, по возможности, пару раз в неделю делайте увлажняющие маски.

    Продукты для чувствительной кожи.

    Мицеллярная вода Effaclar Ultra Sensitive для чувствительной кожи лица и глаз, La Roche-Posay, моментально очищает и успокаивает кожу, хорошо снимает макияж. Имеет физиологический уровень рН 5,5.

    Интенсивный успокаивающий уход для сверхчувствительной и аллергичной кожи Toleriane Ultra Fluide, La Roche-Posay, благодаря составу с нейросенсином, маслом карите и скваланом успокаивает, увлажняет, восстанавливает реактивную кожу.

    skin.ru

    Для сухой кожи характерен недостаток липидов, влаги и питательных элементов, поэтому потребности кожи составляют:

    — питание кожи на всех уровнях

    — сбалансированность природных процессов кожи

    — способность противостоять внешним агрессивным факторам

    — возможность быть всегда сияющей и здоровой в любую пору года

    Все эти потребности осуществляемы благодаря линии продуктов Nutri’Action.

    Раздраженная, сухая кожа, нуждающаяся в особой защите? Особое питание коже требуется, если она страдает от недостатка липидов, влаги, питательных элементов. Линия NUTRI'ACTION (НУТРИАКСЬОН), разработанная в Лаборатории Элла Баше, поможет.

    Питание кожи – косметика от Элла Баше

    Раздраженная, сухая кожа, нуждающаяся в особой защите? Особое питание коже требуется, если она страдает от недостатка липидов, влаги, питательных элементов. Линия NUTRI'ACTION (НУТРИАКСЬОН), разработанная в Лаборатории Элла Баше, поможет нейтрализовать несовершенства кожного покрова, наполнить кожу витаминами, повысить эластичность.

    Косметика для сухой кожи: что в составе?

    Линия NUTRI'ACTION (НУТРИАКСЬОН) влияет на сбалансированность природных процессов, происходящих в глубинных слоях кожи, повышает способность противостоять агрессии внешней среды, насыщает кожу витаминами, дарит возможность сохранять сияние и здоровье в любое время года. При создании продуктов линии использовались богатые ценными веществами компоненты:

    • Масло жожоба холодного прессования, биологически активные вещества которого проникают в глубинные слои кожи и замедляют процессы старения, ощутимо сокращают риски онкологических изменений в коже. Идеальный продукт для сухой кожи.

    • Масло зародышей пшеницы, являющееся источником витаминов – D, В, Е, минералов, белка и лецитина. Обеспечивает процесс образования и роста новых здоровых клеток, обеспечивает насыщение клеток кожи кислородом. Косметика для сухой кожи часто содержит этот ценный ингредиент.

    • Линолевая, линоленовая кислоты. Защита от свободных радикалов, стимулирование обновления кожных покровов. Стимуляция регенерации кожных покровов, что позволяет обеспечить коже должный уход и быстрое заживление ранок, трещин.

    • Экстракт розмарина для активной борьбы с разрушительным воздействием свободных радикалов.

    • Масло бабассу для смягчения, успокоения раздраженной кожи, антиоксидантной защиты и заживления повреждений.

    Питание кожи. Чем пополнить свой арсенал средств по уходу за кожей?

    В рамках линии NUTRI'ACTION (НУТРИАКСЬОН) специалистами Лаборатории Элла Баше были предложены продукты, деликатно ухаживающие за кожей, нуждающейся в особом питании:

    • Жожоба — Смягчающий крем. Обладает плотной текстурой, быстро придает эластичность сухой коже, успокаивает чувствительную. Подходит для использования утром и вечером. В банке 50 мл крема. Наносите легкими похлопывающими движениями на кожу лица, шеи и декольте. Продукт для использования на сухой, очень сухой коже любого возраста.

    • Рояль — Питательный крем. Насыщенный пчелиным воском питательный крем для использования утром и вечером. Дарит комфорт тонкой, сухой коже, повышает содержание липидов. Используется на коже любого типа и любого возраста.

    • Интекс — Восстанавливающий ультрапитательный крем. В тубе 50 мл. продукта. В состав включен жир белого палтуса. Применяется по мере необходимости на коже любого возраста, любого типа. Идеальный крем для сухой кожи. Обладает способностью успокаивать, насыщать витаминами, способствует заживлению ранок, трещин. СОС-средство для кожи, повышающее природную способность верхнего слоя кожи к защите и обновлению.

    • Смягчающий крем для век. Используется для утреннего и (или) вечернего ухода за нежной кожей вокруг глаз. Смягчает, способствует продлению молодости этого нежного участка, увлажняет кожу и предотвращает появление морщинок.

    Как купить смягчающий крем и другую косметику для сухой кожи?

    1. Воспользовавшись личным кабинетом. Если вы регистрировались ранее или осуществили регистрацию сейчас, то войдите в личный кабинет под личным логином и паролем. Это быстро и практично — вы становитесь участником программы лояльности бренда.

    2. Воспользовавшись формой быстрого оформления заявки. Заполните запрашиваемые поля, укажите номер отделения ТК «Новая Почта», чтобы мы могли оперативно обработать вашу заявку и отправить смягчающий крем.

    По Киеву отправка осуществляется как курьером, так и ТК «Новая Почта». По Украине вы можете заказать доставку исключительно этой транспортной компанией. Получить косметику для сухой кожи вы сможете как в отделении транспортной компании, так и в почтомате, расположенном в отделении ПриватБанка.

    Позвоните или напишите нам в онлайн-чате, чтобы быстрее получить профессиональную консультацию и ответы на имеющиеся у вас вопросы! Мы порекомендуем крем для сухой кожи, учитывающий ваши индивидуальные особенности.

    ellabache.com.ua

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *