Уход за кожей на ночь

Кожа ночью, ночной уход за кожей

Каждая из нас мечтает о том, чтобы прекрасно выглядеть без особых усилий, но это всего лишь мечта. Потому как для того, чтобы добиться желаемого результата, нужно постараться. Однако, когда же занятой современной женщине ухаживать за собой, если ей порой даже некогда присесть. Ответ напрашивается сам собой – ночью. И это совсем не сарказм, а очень подходящее для ухода за кожей время.

Интересно, что по данным статистики отдельных производителей косметики именно ночные кремы и вечерние средства по уходу за кожей приобретаются покупательницами гораздо активнее дневной косметики.

Что происходит с кожей ночью?

Кожа ночью омолаживается! В этом нет ничего удивительного, ведь именно в промежуток времени с 23.00 до 04.00 происходит активное обновление клеток кожи, однако только в том случае, если вы сами в это время спите. Поэтому если вы нанесли ночной крем и удобно устроились более чем на два часа перед телевизором, то не ожидайте должного результата. Такая реакция организма обусловлена тем, что в период ночного бодрствования происходит образование гормона кортизола, способствующего разрушению клеток кожи. А если же вы ночью спите, то за необходимые вам 7-8 часов ночного сна организмом вырабатывается другой гормон – гормон роста, который наоборот способствует улучшению состояния кожных покровов.

Сегодня все знают, что сон представляет собой сменяющиеся фазы медленного и быстрого сна. Но не все знают, что процессы восстановления жизненных сил организма, в том числе и улучшения состояния кожи, приходятся на фазы медленного сна. Поэтому, по мнению специалистов, примерно около часа ночи (с учетом того, что вы легли спать до 23.00) деление клеток происходит активнее примерно в восемь раз, что способствует их обновлению, в общем, на 60%. Максимальная сосудистая циркуляция происходит с 23.00 до 04.00, в этот же промежуток времени отмечается самая высокая степень проникновения из косметики в кожу полезных веществ. Такой временной расклад в большей степени удовлетворяет «жаворонков» — тех, кто рано ложится и рано встает. Поздно ложащимся и долго спящим «совам» этот график нужно сдвинуть на два часа.

Как сделать ночь полезной для здоровья кожи?

Во-первых, начать ухаживать за собой нужно с водных процедур, поэтому теплая двадцатиминутная ванна, с температурой воды не выше 38°С, или десятиминутный душ идеально подойдут для удаления загрязнений и раскрытия пор. Количество крема наносимого на кожу вечером может быть большим, чем днем, ведь никуда идти вам уже не нужно. Закончить вечерний ритуал ухода косметологи рекомендуют, поднеся руки к лицу и вдыхая аромат крема. Такой момент ароматерапии, по мнению специалистов, настроит мозг на полезное действие косметических средств.

Во-вторых, вечером очень полезно заняться сексом, ведь вырабатываемые при половом акте гормоны являются не только прекрасными антидепрессантами (например, окситоцин, участвующий в синтезе эндорфинов), но и способствуют упругости кожи и блеску волос (гормоны эстрогены). Кроме того, полезно знать, что за время одного страстного акта любви сгорает от 200 до 600 ккал, что сопоставимо с сорокаминутной пробежкой, 15 минутами на беговой дорожке и 15 минутами укрепляющих пресс упражнений.

В-третьих, очень полезна на ночь йога, занимаясь которой можно также тренировать дыхание. Попробуйте начать с элементарных упражнений – сядьте на пол, скрестив ноги, расслабьте плечи и выпрямите спину. Закройте глаза, дождитесь, пока успокоится дыхание, и глубоко вдохните носом, выдохнув через рот. На выдохе старайтесь максимально освободить легкие. В течение нескольких минут повторяйте дыхательные упражнения. Не забудьте, предварительно проветрить комнату, обогатив воздух в ней кислородом.

Очень важно знать, что не каждое положение тела при сне полезно. Если вы всю ночь проспали, уткнувшись лицом в подушку, то утром в зеркале вас обязательно встретят отекшее лицо и синяки под глазами. Кроме того, если вы спите на животе то нарушается пото- и тепловыделение, что неизменно способствует возникновению морщин. Самым правильным можно считать положение для сна на правом боку или на спине. Когда неудобно спать на спине, можно попробовать подложить еще одну подушку под колени. Если не получается на спине, лягте на правый бок.

Самый правильный вариант подушки – подушка с натуральными наполнителями в шелковой или атласной наволочке. А ровный и жесткий матрац поможет спать в правильной позе, не нарушая кровообращения. Кстати, менять матрац нужно раз в семь лет.

Особенности ухода за кожей ночью

Усиление действия любого косметического средства в темное время суток также связано с тем, что ночью ухаживающим средствам не нужно бороться с уличной пылью, солнечными лучами, холодом или ветром, а также с декоративной косметикой. Так, к примеру, ретиноиды, которые способствуют обновлению клеток кожи, разрушает действие ультрафиолета. Если вы используете препараты обогащенные витаминами С, Е или Н, то они станут более полезны, если будут нанесены на кожу за пару часов до сна.

Но самое важное – это очищение кожи перед сном, однако нужно помнить, что мыло относится к средствам моющим, а не очищающим. Поэтому постарайтесь избегать его, чтобы не пересушивать и не старить свою кожу.

А чтобы ваша кожа была максимально увлажненной, позаботиться о ней придется не только ночью, но и днем. Для этого нужно пить чистую воду и отдавать предпочтение продуктам, содержащим омега-3 кислоты (рыбе, орехам и др.). Полезно оставить в спальне ночью увлажнитель воздуха. Но нельзя забывать о его регулярном очищении, особенно если вы подвержены аллергическим реакциям.

Выбирая ночные кремы, обратите внимание на сыворотки, так как они обладают высокой проникающей способностью, что в сочетании с эффективностью применения в ночное время суток может дать очень хороший результат. Ночь также многими косметологами считается лучшим временем суток для борьбы с воспалениями кожи. Также рекомендуется перед сном пользоваться препаратами, которые требуют курсового применения.

Не забудьте перед сном позаботиться о коже рук и ног, расчешите волосы расческой из натурального материала и спокойно ложитесь спать, чтобы с утра улыбнуться очаровательной женщине, смотрящей на вас из зеркала.

www.inflora.ru

Эффективные маски для лица на ночь

Нередко по утрам, даже хорошенько выспавшись, мы видим в зеркале уставшее, отекшее лицо с темными кругами под глазами. Хоть и говорят, что крепкий сон – залог здоровой кожи, но в бешеном ритме современной жизни и плохой экологии это, к сожалению, подтверждается не всегда. После всех перипетий прошедшего дня кожа, конечно же, должна отдыхать и восстанавливаться. И как раз маска на ночь для лица лучше всего решает эту проблему. Главное, найти наиболее эффективную именно для себя.

Как восстановить кожу после напряженного дня

Чем тяжелее день, тем больше наш организм требует восстановления. Это известно каждому, но не все знают, что хороший ужин, сидение у телевизора или простая дремота в кресле, как бы этого ни хотелось, просто не в состоянии восстановить или насытить кожу всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. В случае же, когда даже полноценный сон не справляется с этой проблемой, то на помощь приходят ночные маски для лица. Их польза и целесообразность применения неоднократно проверена на практике.

Чем полезны ночные маски

Учеными доказано, что наиболее продуктивным периодом для ухода за кожей является ночь, поскольку днем клетки восстанавливаются не так активно. Оптимальным для регенерации считается отрезок с 23 часов вечера до 5 утра. Использование маски именно в этот промежуток времени способствует тому, что кожа становится эластичной, исчезают следы усталости, лицо становится свежим и отдохнувшим.

Более того, все питательные компоненты, имеющиеся в составе масок, в ночное время усваиваются не только гораздо быстрее, но и намного эффективнее. Это связано с тем, что сальные железы как раз в это время наиболее активны. Это наиболее подходящий момент для борьбы с такими недостатками, как воспалительные процессы, повышенная жирность, предрасположенность к угревой сыпи и прочее.

Особенности нанесения и применения ночных масок

Чтобы не усугублять уже имеющиеся кожные проблемы, перед нанесением на лицо ночной маски нужно соблюдать ряд нехитрых, но важных правил:

  • знать тип своей кожи;
  • готовить маску непосредственно перед нанесением;
  • наносить на чистую, распаренную после душа кожу;
  • перед наложением производить чистку и легкий массаж лица;
  • накладывать равномерным тонким слоем;
  • не наносить на кожу вокруг глаз;
  • смывать при утреннем умывании привычным средством;
  • применять не чаще одного раза в 2 дня, отводя на курс не больше 1,5 месяца.
  • Маска для лица на ночь: Видео

    Готовые средства по уходу за кожей лица

    Существует целый ряд косметических фирм, предлагающих уже готовые средства для масок на ночь. Их выбор огромен, но все они направлены на улучшение кровообращения верхнего липидного слоя, что очень важно для питания кожного покрова. Приобретая уже готовое средство, мы имеем возможность выбирать маски с морскими водорослями, лечебными маслами и целебной грязью, экстрактами, различными растительными компонентами.

    В зависимости от ситуации, маски могут сокращать поры, снимать воспаления и раздражение, удалять морщины, очищать или отбеливать. Некоторые из них выполняют несколько функций одновременно, а другие направлены на решение какой-то одной конкретной проблемы. Но как бы там ни было, какую бы цель мы ни преследовали в выборе средства, прежде чем приобрести его, желательно проконсультироваться с врачом-специалистом. Произведя осмотр и определив тип кожи, он даст четкие рекомендации, какая именно маска вам необходима.

    Несмотря на огромный выбор брендовых средств по уходу за кожей, многие женщины все же предпочитают использовать маски на ночь для лица, приготовленные по домашним рецептам. Являясь прекрасной альтернативой профессиональным средствам, они благотворно влияют на кожу и прекрасно справляются с целым рядом проблем, портящих нашу жизнь. Важно помнить, любая женщина, несмотря ни на что, может сделать себя красивой сама.

    Для приготовления восстанавливающего освежающего средства для лица на ночь понадобится следующее. Смешать до однородной консистенции желток, 2 ст. л. чайной заварки и 1 ч. л. масла дерева ши (поскольку масло плотное, перед применением его нужно растопить). Утром все смыть слабо заваренным зеленым чаем и протереть кожу кубиком льда из минеральной воды или травяного отвара.

    Маска для питания кожи лица на ночь готовится следующим образом. Сначала нужно смешать яичный желток с двумя чайными ложками питательного крема, затем добавить туда щепотку соли, витамин Д (10 капель) и витамины А и Е (по 15 капель). Непосредственно перед применением сделать горячий компресс. Утром умыться смесью из прохладного чая и холодной воды.

    При уходе за нормально кожей понадобится 1 банан и столовая ложка меда. Размятую мякоть банана смешать с медом и ровным слоем нанести на лицо. Утром смыть чуть подогретой водой.

    Для сухой кожи нужно следующее. Подогреть на водяной бане 1 ч. л. масла какао, смешать с чайной ложкой абрикосового, оливкового и миндального масла и масла жожоба, нанести на лицо тонким слоем. Утром умыться зеленым чаем.

    В борьбе с прыщами считается оптимальной смесь, изготовленная на основе глины. Для ее приготовления нужно 1 ч. л. белой глины смешать со столовой ложкой зеленого чая и добавить 5–8 капелек лимонного сока.

    Омолаживающий крем своими руками (памятка)

    Если о коже заботиться постоянно, она долгое время будет сохранять здоровый цвет, быть в прекрасном состоянии и очень долго радовать вас отсутствием морщин и угревой сыпи. А еще не забывайте: хоть молодость и упругость кожи не вечна, продлить и сохранить ее здоровое состояние не только можно, но и нужно.

    magical-skin.com

    Уход за кожей лица утром: этапы

    Этап 1: просыпаемся правильно

    Настоятельно рекомендуется как засыпать, так и просыпаться в хорошем настроении.

    Это важно не только для кожи, а для жизни в целом!

    Не стоит сразу вскакивать с кровати.

    Нужно немного полежать, наслаждаясь утром и радуясь новому дню.

    Идеально начать день с медитации.

    Этап 2: умываемся правильно

    Затем следует этап умывания. Умываться необходимо чистой водой летней температуры. Глаза сильно не трем – кожа вокруг глаз очень нежная. Вода должна быть чистая – отфильтрованная, обычной водой с крана умываться нельзя, если не установлен специальный фильтр.

    Фильтр для воды необходимо установить — как для красоты кожи лица, так и для красоты волос и всего тела.

    Умываемся, используя специальные средства для умывания (пенка, мусс, гель и т.д.). Средство подбираем индивидуально, чтобы соответствовало вашему типу кожи. Такие средства для ухода за кожей лица утром не должны содержать спирта.

    Этап 3: как вытирать мокрое лицо

    Косметологи рекомендуют вообще не вытирать лицо от воды после умывания (при условии, что вода чистая, отфильтрованная), а дождаться, когда лицо высохнет естественным образом. Это не особо приятная процедура, но к ней нужно привыкнуть ради сохранения молодости и красоты кожи лица с утра.

    Другой вариант – это аккуратно промокнуть лицо не грубой тканью (махровое полотенце не подходит), например, шелковой. Не в коем случае нельзя тереть лицо. Примечание: интересный факт, что ночь после умывания наши бабушки советуют вытирать лицо сорочкой для сохранения красоты кожи.

    Этап 4: тоник – обязательный утренний атрибут

    После того, как кожа высохла, наносим тоник для лица без содержания спирта. Тоник также необходимо подобрать индивидуально. Обязательно читаете на упаковке – подходит ли данный тоник для кожи вокруг глаз.

    Если в применении не упоминается о том, что для кожи вокруг глаз данный тоник подходит, то нельзя на эту область его наносить. В таком случае, для кожи вокруг глаз необходимо купить отдельное тонизирующее средство.

    Примечание. Если у вас есть проблема опухших глаз с утра — посмотрите статью: как убрать опухшие глаза утром (советы косметологов).

    Этап 5: крем для ухода за кожей лица утром

    После нанесения тоника, ждем минут 7-10, чтобы он впитался. Затем наносим крем вокруг глаз и основной крем.

    Крем (гель) вокруг глаз утром должен наноситься отдельно и желательно перед основным нанесением крема, а не после. Крем вокруг глаз наносим сначала на подушечки пальцев, затем растираем его, слегка. Если это гель, то, как правило, растирать нужно обязательно, в любом случае – внимательно прочитаете способ применения. Далее, наносим на область вокруг глаз постукивающими движениями. Не перебарщиваем с количеством, а то будет обратный эффект.

    Попробуйте классный крем от Origins — GinZing Refreshing Eye Cream to Brighten and Depuff 0.5 oz.

    Какой крем наносить? Это понятно, что крем мы подбираем именно для своего типа кожи, но есть несколько общих правил.

    Во-первых, крем должен быть именно дневной и подходить вам по возрастному типу. Не стоит мазать на лицо что попало. Во-вторых, крем необходимо подбирать в зависимости от времени года. Холодная погода – питательный крем для лица, теплая погода – обычный увлажняющий крем. Если сильный мороз – специальный защитный зимний крем. Если идем загорать – крем для загара с защитой не менее SPF-30.

    Очень важно – любой крем, будь то весна, лето, зима или осень, должен содержать защиту SPF. Как ни крути, ультрафиолет пагубно влияет на состояние кожи лица. Единственный плюс в том, что солнышко подсушивает прыщики, но оно того не стоит, запомните один единственный факт – солнце старит лицо.

    Основной крем не наносим на кожу вокруг глаз, он ее пересушит!

    Готово: можно красится!

    После нанесения крема обязательно ждем 15 минут, аккуратно удаляем салфеткой остатки крема и наносим декоративную косметику.

    Так называемый «утренний ритуал» очень важен для сохранения молодости лица. Но не забываем, что самое главное для красоты нашей кожи – это правильное здоровое питание.

    Свежий взгляд с утра: маленькая хитрость

    Визажисты советуют с утра прокрашивать слизистую глаз бежевым карандашом, чтобы уменьшить красноту.

    Эффект естественного ясного взгляда! Также можно добавить белый карандаш на внутренних уголках глаз в форме V. Данное сочетание «поднимает» глаза и делает их более открытыми. Это заставляет вас выглядеть действительно свежими с утра.

    У меня кожджа комбинрованная, поэтому умываюсь теплым отваром липы (+32 градусав где-то) и пользуюсь дневным кремом с SPF. Краситься не всегда успеваю — только тушь и блеск.

    Жаль,утром приходится всегда вскакивать сразу с кровати и не получается насладиться новым днём. Я кстати не знала,что крем должен обязательно быть с spf,спасибо за информацию!

    Да, за лицом надо ухаживать правильно и не пренебрегать советами косметологов, всегда нужно стараться выглядеть идеально!

    Сохранить лицо с утра крайне важно для меня, в идеале я начинаю с контрастного умывания горячей и холодной водой, либо протираю лицо кусочком льда. Чтобы снять отеки, время от времени пользуюсь средствами с кофеином. Когда нужно выглядеть особенно хорошо, делаю экспресс-маску: петрушку измельчаю и добавляю немного сметаны, наношу смесь на 10 минут, моментальный эффект. Есть в моем арсенале и средства с гиалуроновой кислотой, термальная вода. Периодически делаю маски со спирулиной и маточным молочком, они обладают очищающими и восстанавливающими свойствами. Перед выходом на улицу наношу консилер на кожу вокруг глаз и носогубные складки. Вобщем люблю себя.

    Тонизирование нейтрализует действие очищающих средств, нормализует pH кожи после умывании и подготавливает её к нанесению увлажняющего крема. Поэтому протирать лицо тоником необходимо и утром и вечером сразу после очищения.

    По утрам всегда протираю ЛИЦО кубиком льда, замораживаю настой трав-ромашку, мяту, чабрец,в общем все, что попадется)И проснуться помогает, и на кожу влияет отлично)

    На ночь, а также, когда вы не наносите декоративную косметику, используйте специальные средства по уходу за кожей губ.

    beauty-fancy.com

    Секрет ночных масок для рук: эффективный уход и забота

    Руки всегда считались самой уязвимой частью тела человека, поэтому за ними нужен особый уход. Женщины стараются сделать кожу рук нежной и мягкой чаще всего в зимнее время года, когда она больше всего подвержена воздействию негативных факторов окружающей среды. Применение масок, особенно на ночь, поможет избавиться от сухости, шелушения и раздражения кожи, сделав ее упругой и эластичной.

    8 правил по уходу за руками

    1. Для любой домашней работы необходимо приобрести перчатки, поскольку даже обычная вода сушит кожу.
    2. Хлопковые перчатки нужны как раз для ночных масок, ведь даже если нанести простой крем и надеть такие перчатки, то на утро кожа станет совсем другой: нежной и бархатистой.
    3. Крем для рук – это необходимость для любой женщины. Нужно носить его с собой и, даже находясь в любом помещении, стараться наносить крем на руки.
    4. Летом нужно наносить крем, который содержит УФ-фильтр, ведь солнце является одной из причин преждевременного старения кожи.
    5. Если же руки уже выглядят покрасневшими и шелушатся, то необходимо делать маски на ночь, компрессы, ванночки и обертывания.
    6. После чистки красящих овощей, например, картофеля или свеклы, используйте особые средства для мытья рук, либо известные народные рецепты: лимонный или смородиновый сок.
    7. Для быстрого восстановления кожи на руках хорошо помогают парафиновые обертывания, которые сейчас весьма популярны.
    8. Уход за кожей невозможен без применения скрабов, которые можно как купить в магазинах, так и сделать самостоятельно, а также без маникюра. Обрезание кутикулы и уход за ногтями – неотъемлемая часть процедуры по созданию ухоженного вида рук.

    Как правильно делать маски для рук?

    Даже если ваши руки выглядят красиво и ухоженно, маски нужно делать систематически. При отличном состоянии кожи достаточно делать их пару раз в неделю, особенно, зимой или осенью.

    Регулярность – одна из важных составляющих комплексного ухода за кожей.

    Прежде, чем наносить на руки крем или какие-то другие средства, обязательно нужно выяснить, нет ли аллергии на их составляющие. Лимонный или ягодный сок может причинить боль при наличии ранок или трещин, такое же действие будет и у горячих масок. Экзема, грибковые заболевания или другие кожные болезни также считаются препятствием для проведения любых косметических процедур. Лучший эффект дают маски на ночь, ведь в течение нескольких часов руки остаются в покое, не соприкасаются с водой, моющими средствами и отдыхают. К тому же, действие некоторых из них как раз и требует длительного времени.

    Перед тем, как сделать маску для рук, нужно их вымыть и немного помассировать. Любое средство наносится равномерно, распределяется по всей поверхности кожи. При сильных повреждениях маску не только оставляют на ночь, но и обертывают полиэтиленом или надевают перчатки. Утром все это нужно снять и вымыть руки травяным отваром. Старайтесь хотя бы несколько часов не соприкасаться с водой и мылом.

    Рецепты самых эффективных масок

    Одной из самых действенных масок для рук, которые применяются на ночь, считается яичная маска: она особенно помогает для устранения морщин и дряблости кожи. Нужно взять 1 желток, большую ложку мёда и немного овсянки. Тщательно нанесите смесь на руки и наденьте перчатки. Утром вы увидите великолепный результат.

    Хорошо помогают от сухости и шелушения кожи маски с глицерином. Небольшая ложка меда и столько же глицерина соединяется с 2 ложками воды. Туда же кладется овсянка или немного пшеничной муки. Эту маску можно оставить на полчаса, либо на ночь, все зависит от степени поврежденности кожи.

    Нежную кожу на руках можно получить благодаря медовой маске. Немного меда смешивается с оливковым маслом, желтком и соком лимона – эти ингредиенты всегда считались самыми эффективными. Смесь наносится под перчатки на ночь.

    Для сухой кожи нужно сделать на ночь следующую маску. Ее основой является миндальное масло, которое витаминизирует кожу и ногти. Такая маска считается самой простой из всех, потому что нужно просто намазать это масло на руки и надеть перчатки. Утром бархатистая кожа без всякого шелушения обеспечена.

    Отличным средством послужит картофельная маска. Разомните клубни в пюре, добавьте несколько ложек коровьего молока. Перед сном масса накладывается на руки, оборачивается полиэтиленовой пленкой или надеваются перчатки. Утром нужно просто сполоснуть руки настоем ромашки или календулы.

    Смешайте вместе льняное масло, мед, желток и немного сока лимона в равных пропорциях. Для начала вымойте руки отваром картофеля, чтобы они распарились, а поры раскрылись. Деля такую маску на ночь, можно увидеть непревзойденный результат.

    Эти маски очень просты в использовании и в домашних условиях помогают избавиться от всех неприятных симптомов. Увлажнение и защита являются важными для здоровья и красоты кожи. Если делать такие маски регулярно, то ваши руки надолго сохранят результат и будут радовать вас своим ухоженным внешним видом.

    omaske.ru

    Уход за кожей — рецепты на основе кефира

    При угревой сыпи на коже

    Существует несколько отдельных рекомендаций для людей, страдающих угревой сыпью на коже:

  • Не рекомендуется есть слишком много сладкого и жирного (а лучше вообще исключить такие продукты или приготовленные путем обжаривания блюда). Если же все-таки приходится потреблять какое-то, пусть даже небольшое количество сладостей или жирных блюд, то их необходимо компенсировать лимонным соком и крепким кефиром.
  • Следует выпивать в день натощак сок свежей моркови и вообще стараться придерживаться фруктово-овощного стола.
  • Рекомендуется есть как можно больше зелени и яблок, обогащающих кровь железом и другими питательными веществами.
  • Выпивать в день до 3 стаканов (600-700 г) кефира для восстановления нормального пищеварения, а значит, снабжения кожи питательными веществами.
  • К сожалению, кожа плеч и груди может надолго испортить вам настроение, если не уделять ей достаточно внимания. На коже плеч очень часто появляются высыпания в виде сухих, красноватых прыщиков. Это значит, что в организме не хватает витаминов, поэтому высыпания чаще всего наблюдаются в конце зимы – начале весны. Если подобное раздражение появилось летом – это аллергия на грязь и пыль.

    • Чтобы восстановить витаминный баланс кожи и удалить прыщики, воспользуйтесь нашим советом.

    Смешайте 3 ст. л. слабого или среднего кефира с отваром шиповника, настоянного на апельсиновых корках (для настойки необходимо залить 2 ст. л. свежих или сухих плодов шиповника одним или полутора стаканами крутого кипятка и добавить несколько сушеных корочек апельсина), до образования однородной массы. Примите теплую ванну, затем промокните кожу плеч мягким полотенцем и нанесите кефирную смесь на ее поверхность, слегка втирая, на 15-20 минут. Затем удалите остатки сухой салфеткой.

  • Если причиной раздражения стало обильное потоотделение и загрязнение пылью в летний жаркий период, то вместо отвара шиповника смешайте 3 ст. л. крепкого кефира с крепким отваром дубовой коры (из расчета 2 ст. л. измельченной дубовой коры на стакан крутого кипятка) до образования однородной массы. Затем нанесите полученную смесь на распаренную и очищенную с помощью жидкого мыла или геля поверхность плеч на 20 минут, затем удалите остатки маски сухой салфеткой и примите контрастный душ, после чего разотритесь сухим полотенцем.
  • Если кожа плеч загрубела и сморщилась, то воспользуйтесь смесью из 3-4 ст. л. слабого или среднего кефира и нескольких капель свежего сока алоэ. Нанесите смесь на распаренную и очищенную кожу плеч на 15-20 минут, затем смойте теплой водой и вытритесь насухо мягким полотенцем. Накладывать эту питательную и смягчающую смесь необходимо 1-2 раза в неделю.
  • Воспалительные процессы на коже плеч можно вылечить с помощью кефирно-ромашковой смеси. Смешайте 3 ст. л. крепкого кефира с крутым настоем цветков ромашки (настой готовится из расчета 2 ст. л. сухих цветков ромашки на 2/3 стакана крутого кипятка) до однородной массы, затем примите теплую ванну с пихтой для успокоения, промокните плечи сухим мягким полотенцем и нанесите на очищенную кожу состав на 20 минут, после этого удалите остатки, примите контрастный душ, затем разотритесь мягким полотенцем. Делать это надо 2 раза в неделю до полного выздоровления кожи плеч.
  • И потливость, и загрубение кожи, и цыпки – все эти проблемы встречаются, если не следить регулярно за кожей рук. Наряду с этими заболеваниями руки страдают от ежедневного соприкосновения с холодной водой в быту. В результате, кожа морщится, отекает, на ней появляются незаживающие трещины.

    Чтобы побыстрее избавиться от некрасивых ссадин и царапин, воспользуйтесь следующим советом.

    Примите 5-7-минутную успокаивающую антисептическую ванночку из отвара листьев полевой фиалки (иван-да-марья), вытрите руки насухо мягкой салфеткой и нанесите заранее приготовленный крем.

    Для крема смешайте 3 ст. л. крепкого кефира и 1/4 стакана отвара той же полевой фиалки (иван-да-марья) из расчета 2 ст. л. сухих измельченных листьев фиалки на 1 стакан крутого кипятка. Крем наносите круговыми движениями, осторожно втирая в кожу. Повторяйте эту процедуру каждый день до полного заживления.

    Если под рукой не оказалось сухих листьев полевой фиалки (иван-да-марья), замените ее цветками тысячелистника. Отвар настаивается в течение недели из расчета 1 ст. л. сухих, измельченных цветков тысячелистника на 1/2 стакана крутого кипятка.

    Загрубевшая кожа рук

    Загрубевшую кожу рук можно вылечить довольно быстро, если ежедневно смазывать кисти рук смесью 3 ст. л. слабого или среднего кефира с 2 ч. л. оливкового масла. Наносить крем необходимо на чистую, сухую кожу круговыми движениями, аккуратно втирая его в кожу рук.

    Другой способ можно использовать только в том случае, если на коже рук нет трещин, ссадин и царапин.

    Примите ванночку из 1/2 л теплой воды и 1 ст. л. морской соли, затем вытрите насухо кожу рук и смажьте кисти кремом.

    Для крема смешайте 3 ст. л. крепкого кефира, 1 ст. л. кукурузного крахмала, разведенного 2 ст. л. теплого молока, и 1 ч. л. липового меда. Полученную смесь нанесите толстым слоем на кожу рук на 15-20 минут, затем мягкой сухой салфеткой удалите остатки и постарайтесь в течение 2 часов избегать соприкосновения с водой.

    Цыпки на руках легко вылечить, если смазывать кожу рук слабым или средним кефиром, смешанным с любым растительным или животным маслом.

    Другой способ более трудоемкий:

    Распарьте руки в горячем отваре зверобоя (отвар готовится из расчета 1 ст. л. измельченных листьев и цветков на стакан крутого кипятка), затем осторожно оботрите руки мягкой салфеткой и нанесите приготовленный крем.

    Для крема смешайте в равных пропорциях крепкий кефир, сметану и цветочный мед и нанесите толстым слоем на кожу рук. Через 10 минут удалите сухой салфеткой остатки крема. Повторяйте процедуру ежедневно до полного выздоровления.

    Самым неприятным «заболеванием» кожи рук является ее преждевременное старение. Оно проявляется в чрезмерной сухости и сморщенности кожи. Кожа теряет упругость и внешне напоминает пергамент. Старение обуславливается не только временем и возрастом, но и обезвоживанием и недостатком витаминов. Поэтому главное в борьбе со старением кожи рук – обеспечить ей достаточное количество влаги и витаминов А, В6, В12, Е, С.

    Рекомендуем для ежедневного использования крем, приготовленный из 4 ст. л. слабого или среднего кефира, 4-5 капель лимонного сока, 1 ст. л. кукурузного крахмала, разведенного в 2 ст. л. теплого молока и 1 ч. л. оливкового масла. Нанесите полученную смесь толстым слоем на предварительно хорошо очищенную кожу рук. Очищать руки лучше всего жидким антисептическим мылом под теплой проточной водой. Через 10-15 минут удалите остатки крема сухой мягкой салфеткой.

    Этот крем рекомендуем чередовать с отбеливающим составом. Для него смешайте 3 ст. л. крепкого кефира и сок 1-2 свежих огурцов, можно добавить несколько капель ароматического розового или лавандового масла. Для нанесения этого состава необходимо хорошо распарить кожу рук, приняв ванночку с морской солью или несколькими каплями ароматического розового или лавандового масла. Наносить крем на распаренную кожу рук нужно мягкими, массирующими круговыми движениями на 15-20 минут. Затем удалите остатки влажной салфеткой и промокните кожу рук сухим мягким полотенцем.

    Потливость рук чаще всего вызвана какими-то внутренними изменениями, сбоями в процессах обмена веществ. Если причиной потливости стала нервозность и легкая возбудимость, что может определить ваш лечащий врач или специалист-косметолог, то лечить заболевание нужно комплексно: изнутри и снаружи.

    Поскольку успокаивающие травы входят в состав большинства успокоительных лекарственных препаратов, обладая при этом очень приятным специфическим запахом, то рекомендуем вам прибегнуть к их помощи для лечения излишней потливости и следующих за этим раздражений и покраснений на коже рук.

    К успокоительным и тонизирующим травам, прежде всего, относятся валериана, горицвет (черногорка), женьшень, левзея, китайский лимонник и многие другие. Не всегда рекомендуется использовать то или иное средство в качестве успокоительного. Чтобы усилить эффект лечения, рекомендуется использовать сбор трав, в число которых входят многие из вышеперечисленных растений.

    Лечение потливости происходит в два этапа: сначала – принятие успокоительных ванночек, затем – лечение последствий чрезмерной потливости с помощью крема.

    Подготовьте отвар успокаивающих трав (по 1-2 ч. л. валерианы лекарственной, горицвета, череды и китайского лимонника залить литром крутого кипятка), опустите в него кисти рук на 7-10 минут, затем, не растирая, вытрите руки мягкой салфеткой и смажьте заранее приготовленным кремом.

    Для крема смешайте 3 ст. л. слабого или среднего кефира и 5-6 капель лекарственной настойки женьшеня (приобрести можно в любой аптеке). Втирайте крем круговыми движениями, слегка массируя кожу. Принимайте лечебно-успокоительные ванночки ежедневно, до полного выздоровления и устранения потливости.

    Чрезмерная потливость наблюдается у людей, страдающих ожирением, сахарным диабетом, гипертонией или другими заболеваниями. Чтобы вылечить потливость, необходимо ликвидировать причину серьезного внутреннего заболевания, что не всегда представляется возможным. Поэтому мы предлагаем профилактическое средство, которое может помочь устранить некоторые проявления потливости и ее последствия.

    Чтобы избежать неприятного запаха от ладоней, возьмите за правило ежедневно принимать мятные ванночки или ванночки из пустырника (отвар готовится из расчета 2 ст. л. измельченных сухих листьев мяты или верхушек побегов пустырника на 1/2 стакана крутого кипятка). Мята, как и пустырник, обладает не только успокаивающим и тонизирующим действием, но и легко удаляет неприятный запах. После 10-минутной ванночки оботрите руки сухим мягким полотенцем, а затем смажьте кожу рук приготовленным заранее кремом.

    Для крема смешайте 3 ст. л. слабого или среднего кефира и 1/2 стакана крепкой настойки мяты, китайского лимонника или 1 ч. л. женьшеня (настойка мяты или китайского лимонника готовится из расчета 2 ч. л. сухих листьев на 1/2 стакана крутого кипятка). Втирайте крем массирующими круговыми движениями до полного впитывания. Применяйте подобное «двухэтажное» лечение ежедневно, до тех пор, пока потоотделение не уменьшится в значительной степени; затем сделайте перерыв в 2-4 недели и вновь вернитесь к прерванному лечению.

    • Смешайте 4 ст. л. слабого или среднего кефира со 100 мл отвара подорожника обыкновенного (из расчета 2 ст. л. измельченных листьев подорожника на 1/2 стакана кипятка), все хорошо перемешайте и нанесите на распаренную горячей водой кожу спины на 10-15 минут. Затем удалите состав с помощью влажной, мягкой салфетки и примите контрастный душ, чередуя теплую воду с прохладной. Этот состав обладает бактерицидным действием и способствует удалению угревой сыпи.
    • Смешайте 3-4 ст. л. слабого или среднего кефира с отваром шалфея в произвольной пропорции (отвар готовится из расчета 1 ст. л. травы на 1/2 стакана кипятка), чтобы получилась однородная смесь. Нанесите полученную массу на поверхность кожи спины, слегка вотрите и оставьте на 7-10 минут, а затем смойте теплой водой с помощью мягкой салфетки или детской губки. Состав оказывает противовоспалительное действие, лечит угревую сыпь, успокаивает и тонизирует кожу спины.
    • Смешайте 4 ст. л. слабого или среднего кефира с крепким отваром молодой (майской) крапивы (из расчета 3 ст. л. измельченной свежей зелени крапивы на 2/3 стакана кипятка). Желательно, чтобы все ингредиенты были теплыми (температура от 20 до 36 °С). Полученную смесь нанесите толстым слоем на поверхность спины, слегка вотрите и оставьте на 15-20 минут, а затем удалите влажной салфеткой и примите контрастный душ. Таким образом, вы глубоко очистите поры, а также сможете избавиться от угревой сыпи.
    • Творожно-кефирный скраб. Для приготовления скраба необходимо смешать 3 ст. л. нежирного свежего творога с 4 ст. л. крепкого кефира, все хорошо перемешать, не растирая, до однородной массы. Полученную смесь нанесите на распаренную кожу спины на 5-7 минут. Для более глубокого очищения пор кожи спины в творожно-кефирный скраб можно добавить 1-2 ч. л. поваренной (мелкой) соли или пищевой соды.

    • Затем состав необходимо смыть теплой водой (не выше 36 °С), кожу слегка промокнуть мягким полотенцем и смазать жирным дневным кремом или слабым кефиром для глубокого увлажнения.

    • Покраснение и раздражение кожи спины чаще всего вызвано соприкосновением с грубым материалом или одеждой из синтетического волокна. Раздражение может быть вызвано обильным потоотделением или обычным загрязнением.

      Предлагаем два способа решения этой проблемы.

    • Самым эффективным успокаивающим средством считается отвар череды. Можно принять ванну с отваром череды (из расчета 1 л отвара на 5-6 л воды). После принятия успокаивающей ванны с чередой промокните кожу спины мягким полотенцем (ни в коем случае не растирайте) и намажьте толстым слоем слабого или среднего кефира (желательно, чтобы кефир был комнатной температуры). Спустя 10 минут удалите остатки мягкой салфеткой.
    • Можно прибегнуть к другому успокаивающему и снимающему зуд и покраснение способу. Для этого примите теплую ванну, очистите поверхность кожи с помощью жидкого мыла или геля для душа, затем промокните спину мягким полотенцем и нанесите приготовленную заранее смесь.

      Для смеси возьмите 4 ст. л. крепкого кефира и стакан отвара череды (отвар готовится из расчета 2 ст. л. измельченной череды на стакан крутого кипятка).

      Наложите смесь на кожу спины на 15-20 минут, а затем смойте теплой водой и промокните спину мягким полотенцем. Помните, если на коже спины появилось раздражение и покраснение, необходимо хотя бы на некоторое время отказаться от одежды из синтетических материалов и отдать предпочтение натуральным тканям (хлопку, льну, шелку). Стоит также пересмотреть свой рацион питания и исключить на некоторое время цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты), конфеты, кондитерские изделия, а также острые, жирные блюда и пряности.

    • Уход за кожей спины летом

      Летом чрезмерное увлечение солнечными ваннами может привести к серьезным ожогам кожи. И если вам не удалось разумно воспользоваться полезными ультрафиолетовыми лучами и вы все-таки обгорели, воспользуйтесь проверенным способом.

      Примите прохладную (но не холодную!) ванну, а затем намажьте влажную кожу слабым или средним кефиром, предварительно добавив в него несколько капель свежевыжатого огуречного сока. Старайтесь не втирать кефир в кожу. Через 20-30 минут мягкой салфеткой удалите остатки кефира с поверхности спины, груди, рук и ног. Кефир окажет на вашу кожу не только смягчающее, но и противоожоговое действие, а огуречный сок немного снимет красноту. Рекомендуем повторять эту маску в последующие 3-4 дня, до полного восстановления кожного баланса.

      Уход за кожей спины зимой

      Зимой от чрезмерного переохлаждения кожа может краснеть, шелушиться не только на лице, шее и кистях рук, то есть открытых и доступных холоду участках кожи, но и на поверхности спины, внутренней и внешней стороне бедер. Для того чтобы защитить кожу от результатов переохлаждения, необходимо снабдить ее достаточным количеством витаминов и, прежде всего, витамина С.

      Рекомендуем после принятия согревающей ванны с морской солью нанести на поверхность кожи толстый слой кефирно-лимонной смеси.

      Для этого добавьте к 4 ст. л. слабого или среднего кефира 5-6 капель лимонного сока и все хорошо перемешайте. Спустя 15-20 минут удалите остатки влажной салфеткой и примите контрастный душ. Затем оботритесь досуха мягким полотенцем.

      Если у Вас под рукой оказалось 2-3 плода киви, то протрите сердцевину плодов через сито и добавьте в кефир протертую смесь вместо лимонного сока. Нанесите полученную смесь на поверхность спины на 20 минут. Через 20 минут удалите остатки и примите душ.

      И у женщин, и у мужчин кожа груди вызывает массу проблем. Она реагирует на малейшие изменения в организме: недостаток витаминов, простуду и заболевания желудочно-кишечного тракта. Кожа груди является предметом гордости женщин и требует к себе особого внимания. Все это в совокупности указывает на то, что здесь требуется особенный и тщательный уход.

      Чаще всего кожа груди бывает сухой, несмотря на то, что кожа лица у вас нормальная или жирная. К тому же кожа груди зачастую очень пористая. Для того чтобы она всегда выглядела свежей, воспользуйтесь нашими советами и рекомендациями. Самые частые заболевания – угревая сыпь, покраснения, раздражения, неглубокие (единичные) гнойничковые поражения.

      Кефирно-овсяной увлажняющий, антисептический состав

      Смешайте 3 ст. л. слабого кефира с 2 ст. л. овсяных хлопьев, замоченных в горячей воде, можно добавить 1-2 ч. л. цветочного меда. Массу нанесите на предварительно очищенную рН-нейтральным неспиртовым лосьоном кожу с помощью деревянной лопатки. Через 20-30 минут удалите остатки влажным ватным тампоном и примите прохладный душ. Состав открывает поры и очищает их от загрязнения, предотвращая тем самым образование угревой сыпи, а также обогащает кожу необходимыми витаминами.

      Смешайте 2 ст. л. слабого кефира и 5-7 капель концентрированного розового масла. Примите горячую ванну, затем контрастный душ, разотрите тело полотенцем и нанесите на кожу полученную кефирно-масляную смесь, слегка втирая ее в кожу на 15-20 минут. Затем удалите остатки сухим ватным тампоном. Через 4-5 дней повторите процедуру. «Розовый цвет» обильно увлажняет и питает сухую кожу груди, возвращая ей молодость и цветущий вид. Если под рукой нет розового масла, его можно заменить лавандовым или даже растительным (лучше рафинированным).

      Протрите через мелкую терку одну свежую морковь средних размеров и смешайте с 3 ст. л. слабого или среднего кефира. Полученную смесь нанесите на предварительно очищенную рН-нейтральным лосьоном, не содержащим спирт, кожу груди на 7-10 минут, а затем удалите и примите контрастный душ. Не стоит держать состав дольше, так как содержащиеся в моркови вещества могут окрасить кожу и придать ей яркий оранжевый цвет. Смесь освежает кожу, снабжает ее каротином и ретинолом (витамином А), необходимым для устранения шелушения и сухости.

      Морковь можно заменить свеклой, но тогда держать смесь стоит не дольше 3-5 минут, так как в свекле содержится еще больше красящих веществ, способных до неузнаваемости изменить цвет кожи. Однако в свекле содержится больше витаминов С и фолиевой кислоты, чем в моркови, поэтому свекла рекомендуется так же, как и морковь.

      Смешайте 3 ст. л. слабого или среднего кефира с тертым на мелкой терке яблоком (протрите яблоко вместе с кожурой) и нанесите на предварительно очищенную кожу груди на 15-20 минут. Затем удалите и промокните кожу сухой, мягкой салфеткой. Кефирно-яблочная смесь не только обогащает кожу витаминами, но и освежает, омолаживает ее.

      Промойте несколько спелых темно-синих виноградин, сложите их в марлю и отожмите сок. Смешайте сок с 3 ст. л. крепкого кефира и нанесите полученную массу на предварительно очищенную кожу груди на 15-20 минут. Затем влажным ватным тампоном удалите остатки и промокните кожу сухим мягким полотенцем. Эта смесь обогащает кожу груди витамином С, разглаживает морщинки и шероховатости, увлажняет и омолаживает.

      Смешайте 3 ст. л. крепкого кефира с настойкой из трав (из расчета по 1 ч. л. календулы, шалфея, липового цвета, крапивы на стакан крутого кипятка), чтобы получилась однородная смесь. Полученную массу нанесите на предварительно распаренную и очищенную кожу груди на 20-30 минут. Затем удалите остатки влажным ватным тампоном и примите контрастный душ.

      Противоожоговый кефирно-дрожжевой состав

      Как и кожа спины, кожа груди наиболее подвержена воздействию ультрафиолетового излучения, а неумение разумно принимать солнечные ванны может привести к ожогам. Рекомендуем вам следующее средство от солнечных ожогов, если уж вас не миновало это летнее бедствие.

      Разведите теплой водой или молоком 1/2 ч. л. сухих дрожжей и смешайте с 3 ст. л. слабого или среднего кефира, хорошо размешайте полученную смесь до консистенции густой сметаны и нанесите на кожу груди на 10-15 минут. Затем остатки удалите влажным тампоном. Повторите эту маску, при необходимости, через 20 часов. Состав способен не только справиться с последствиями ожога, но и обогатить влагой, жирами и витаминами обезвоженную, обгоревшую кожу.

      Нередко поверхность бедер (внутренняя и внешняя) может также доставлять массу хлопот и неприятностей. Чаще всего поверхность бедер страдает от чрезмерного переохлаждения, опрелостей, а также недостатка воздуха, не поступающего к поверхности кожи вследствие постоянного ношения брюк, джинсов, колготок или чулок. Поэтому кожа бедер нуждается в постоянном уходе.

      Уход за кожей бедер заключается не только в постоянном увлажнении и питании витаминами, но и в постоянном массаже, разогревающем мышцы и заставляющем кровь активнее передвигаться по кровеносным сосудам. Доступ воздуха, правильный подбор косметических средств и регулярный массаж помогут вам также избежать серьезного заболевания подкожных тканей – целлюлита.

      Уделим особое внимание смесям, которые можно приготовить в домашних условиях и которые максимально питают, освежают, тонизируют и увлажняют кожу бедер.

      Кефирно-творожная смесь с лимонным соком

      Смесь способна максимально увлажнить кожу бедер, а также вернуть ей здоровый вид. Смешайте 4 ст. л. крепкого кефира, 100 г свежего обезжиренного творога и 8-10 капель свежевыжатого лимонного сока, чтобы получилась однородная густая масса. Примите теплую ванну с морской солью, разотрите бедра сухим, жестким махровым полотенцем и нанесите на поверхность кожи смесь толстым слоем на 15-20 минут, а затем удалите остатки влажной салфеткой. После проведенной процедуры не надевайте чулки, колготки или брюки в течение 2 часов.

      Состав не только обильно увлажняет кожу, но и прекрасно тонизирует ее, удаляя покраснения и потницы. Смешайте 4 ст. л. слабого или среднего кефира с 1 ч. л. пихтового масла и нанесите полученную смесь на кожу бедер, предварительно распарив ее в горячей воде, на 20-30 минут. Затем удалите остатки влажной салфеткой. Не надевайте в течении 2-3 часов чулки, колготки и брюки, оставляя свободным доступ воздуха к коже бедер.

      Антисептический состав

      Нередко от опрелостей, потницы или простого переедания сладостей и кондитерских изделий на внутренней стороне бедер появляются покраснения и мелкие прыщики, сопровождающиеся неприятным зудом. Чтобы этого избежать, необходимо на некоторое время абсолютно исключить из своего рациона всевозможные сладости, а также отказаться от колготок или брюк из синтетических материалов, заменив их хлопчатобумажными.

      Смешайте 4 ст. л. крепкого кефира и 1 ч. л. 3%-ной перекиси водорода. Примите теплую ванну с чередой, промокните кожу мягкой салфеткой или полотенцем и нанесите на кожу бедер антисептическую смесь на 15 минут. Затем удалите остатки влажным ватным тампоном и оберните бедра сухим хлопчатобумажным полотном на 30-40 минут. Повторите эту процедуру через 2-3 дня до полного выздоровления кожи бедер.

      «Картофельная сыворотка»

      Чтобы снять отечность кожи бедер и максимально увлажнить ее, смешайте 4 ст. л. крепкого кефира с протертым на мелкой терке сырым картофелем. Полученную смесь нанесите толстым слоем на поверхность бедер на 20-30 минут, а затем примите контрастный душ. Можно применять через день или 3-4 раза в неделю.

      Уход за кожей коленей

      Отдельного, специального ухода требуют колени. Самым распространенным заболеванием кожи коленей является загрубение. Чтобы ваши колени всегда выглядели великолепно, воспользуйтесь нашими рекомендациями.

      Увлажняющая эвкалиптовая смесь

      Смешайте 2-3 ст. л. крепкого кефира (желательно комнатной температуры) с 2 ч. л. эвкалиптового масла, нанесите полученную смесь на кожу коленей, накройте область коленных чашечек пергаментной бумагой, сверху оберните сложенным в несколько раз полотном из хлопчатобумажного материалу. Выдержите компресс 20 минут, затем удалите повязки, остатки смойте теплой водой и промокните кожу мягкой сухой салфеткой. Повторяйте эту процедуру не чаще 2 раз в неделю. Эвкалиптовое масло в сочетании с кефиром увлажнит вашу кожу, сделает ее мягкой и нежной.

      Освежающее и тонизирующее действие на загрубевшую кожу коленей может оказать смесь, состоящая из 1/3 стакана свежего капустного сока и 3 ст. л. крепкого кефира. Наносить ее рекомендуется на предварительно обработанную кожу коленей. Для этого примите теплую ванну и слегка потрите колени жесткой щеткой. После ванны разотрите кожу коленей жестким полотенцем и нанесите толстым слоем «Осенний лес» на 15-20 минут, а затем удалите остатки сухой мягкой салфеткой.

      Этот же состав можно накладывать на кожу коленей другим способом.

      Подготовьте кефирно-капустную смесь. Отделите от кочана 2 капустных листа. Кожу коленей распарьте и слегка разотрите. Наложите смесь на область коленей, сверху накройте их капустными листьями и обмотайте хлопчатобумажной тканью. Через 20-25 минут снимите утепляющую повязку, капустные листья и промойте кожу коленей теплой водой, затем промокните мягкой салфеткой.

      Иногда кожа коленей выглядит слегка потемневшей, особенно часто такое случается летом, когда ноги подвержены воздействию солнечных лучей. Чтобы слегка отбелить кожу коленей, смешайте 3 ст. л. слабого или среднего кефира, 5-6 капель лимонного сока и 2 ч. л. свежего огуречного сока. Полученную смесь втирайте круговыми движениями в кожу коленей в течение 5-7 минут. Таким образом, вы не только увлажните свою кожу, но и сделаете приятный и полезный для кожи и подкожных тканей массаж. Если под рукой не окажется свежего огурца или лимона, замените их соком квашеной капусты или взбитым белком двух яиц, смешанным с растертой в порошок скорлупой.

      Чтобы смягчить огрубевшую кожу коленей, смешайте 3-4 ст. л. слабого или среднего кефира и 1-2 ч. л. картофельного или кукурузного крахмала, все хорошо перемешайте и нанесите полученную смесь на кожу коленей, предварительно слегка распаренных, на 10-15 минут. Затем удалите остатки маски и промойте кожу теплой водой, после чего, осторожно массируя, разотрите полотенцем. Повторяйте 2-3 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, результат будет великолепным.

      Особого внимания требует уход за кожей стоп ног. Самыми распространенными заболеваниями стоп ног являются загрубение кожи, чрезмерная потливость, мелкие ссадины и трещины, цыпки и пр.

      Комплексное лечение мелких трещин на стопах

      Вначале проведите дезинфекцию мелких ссадин и трещин 3%-ным раствором перекиси водорода. Затем для лечения более глубоких и застарелых трещин примите теплую крахмальную ванну (из расчета 2 ст. л. картофельного крахмала на 1 л теплой воды); после принятия крахмальной ванны намажьте стопы мазью, приготовленной из 3 ст. л. слабого или среднего кефира с 1/3 стакана настойки календулы (настойка готовится из расчета 2 ст. л. сухих или свежих цветков календулы на 1 ст. крутого кипятка). Готовый кефирно-травяной крем наносите на кожу круговыми движениями, осторожно втирая. Втерев крем, наденьте хлопчатобумажные носки и не снимайте их в течение 3-4 часов. Повторяйте эту процедуру не реже 2-3 раз в день до полного заживления трещин и ссадин на стопах.

      Серьезным и неприятным заболеванием может стать чрезмерная потливость ног. Причин этому может быть много: и синтетические носки или чулки, и тесная обувь из искусственных материалов, и нарушенный обмен веществ, и многое другое. Предлагаем проверенное средство, которое поможет не только справиться с неприятным заболеванием, но и удачно сочетать лечение и уход за кожей стоп.

      Прежде чем нанести на кожу стоп подготовленный заранее питательный крем, примите 10-15-минутную теплую ванну для ног. Вы можете чередовать ванночки: день – уксусную (из расчета 3 ч. л. столового яблочного или винного уксуса на 1 л теплой воды), день – морскую соленую (из расчета 1 ст. л. морской соли, можно ароматизированной, на 1 л теплой воды). После ванночки вытрите насухо стопы и нанесите приготовленный крем.

      Для крема смешайте 3-4 ст. л. крепкого кефира и настойку из дубовой коры, крапивы и шалфея, взятых в равных пропорциях (настойка готовится из расчета 2 ст. л. травяной смеси на 1 стакан крутого кипятка). Крем наносите круговыми движениями, осторожно втирая, а затем наденьте на 1-2 часа хлопчатобумажные носки. Повторяйте эту процедуру ежедневно перед сном в течение месяца.

      Загрубение кожи стоп чаще всего беспокоит нас в весенне-летний период. Чтобы этого избежать, достаточно после ежедневного контрастного душа растереть кожу стоп докрасна жесткой щеткой или мочалкой, а затем, вытерев насухо ноги, смазать кожу стоп слабым или средним кефиром, смешанным с 1 ч. л. меда, и сделать легкий массаж. Повторяйте процедуру ежедневно перед сном, так как после массажа ногам нужен продолжительный отдых.

      Другой способ справиться с загрубением кожи стоп.

      Примите ванночку из сока квашеной капусты, кефира и картофельного отвара, взятых в пропорциях: 3-4 стакана сока квашеной капусты, 2 стакана крепкого кефира и 2-3 стакана картофельного отвара. После 5-7-минутной ванночки ополосните ноги теплой водой, вытрите их насухо, смажьте стопы крепким кефиром и наденьте хлопчатобумажные носки. Повторяйте эту процедуру ежедневно до полного излечения.

      Кожа стоп ног часто очень страдает от цыпок, так мы привыкли в быту называть результат воздействия на кожу холодной воды и ветра. Чтобы избежать появления цыпок, необходимо насухо вытирать ноги после соприкосновения с холодной водой (пруда, реки, моря или другого водоема). Но если уж вам не удалось избежать встречи с этим неприятным заболеванием, нанесите перед сном на чистую вытертую насухо кожу ног и стоп кефир, смешанный с небольшим количеством отвара черемухи (отвар готовится из расчета 2 ст. л. измельченных листьев черемухи на 1 или 1/2 стакана воды).

      Крем можно готовить в произвольных пропорциях, но для ориентира предлагаем проверенное сочетание: 4 ст. л. слабого или среднего кефира на 1/2 стакана процеженного отвара черемухи. Состав должен получиться жидковатым, поэтому наносить его нужно круговыми движениями, осторожно втирая. Вслед за этим наденьте на ноги хлопчатобумажные носки, которые помогут сохранить чистоту кожи стоп и сохранить тепло на предназначенное для лечения время (1-2 часа).

      Людям, чей возраст достиг критической планки, и процесс старения (особенно кожи) протекает активнее день ото дня, можно порекомендовать следующее:

    • Употреблять в пищу как можно меньше мяса, сладостей и мучных (особенно сдобных) блюд.
    • Сделать упор на овощи, фрукты и ягоду.
    • Обязательно включить в свой рацион лимоны, яблоки, петрушку, зелень молодой крапивы.
    • Выпивать в день 2-3 стакана кефира натощак.
    • Избегать всевозможных диет, направленных на сбрасывание веса, так как в первую очередь «похудение» отразится на коже в виде дряблости и морщин.
    • Если совместить сбалансированное, рациональное питание с правильным регулярным уходом за кожей лица и тела, то понятие «вечная молодость» окажется не таким уж и нереальным.

      Кроме кремов и масок, для борьбы с преждевременным старением необходимо соблюдать режим дня, рационально и своевременно питаться, чаще бывать на воздухе и вести активный образ жизни. Кефир – напиток волшебный, так как борется не только с внутренними заболеваниями, но и лечит кожу.

      nmedik.org

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *