Варикоз еда

Питание при варикозе

Правильное питание при варикозе является обязательной частью курса лечения заболевания. Это поможет сбалансировать состояние всего организма, а также будет способствовать уменьшению веса, что немаловажно при расширении вен. Следует отметить, что особых жестких ограничений питания нет, просто из своего бывшего рациона навсегда нужно выбросить несколько продуктов, которые провоцируют прогрессивное развитие варикоза.

Очень часто заболевание расширения вен является профессиональным недугом. Чаще всего им страдают люди, работа которых способствует постоянной интенсивной нагрузке на ноги (спортсмены, модели, танцовщики, почтальоны, продавцы, курьеры). Таким категориям людей для достижения положительного лечебного эффекта, необходимо организовать правильное питание при варикозе.

Питание при варикозном расширении вен

Для правильного питания при варикозе вен, нужно составить рацион, в состав которого войдут следующие продукты:

  • Уксус яблочный. Имеет полезное действие на венозно-сосудистую систему организма, способствует предотвращению образования тромбов. Его используют в качестве питья до 2-х раз в день. Для приготовления необходимо взять 2 ст. ложки уксуса и 100 мл. воды.
  • Овощи. Они способствуют повышению тонуса и укреплению венозных стенок, благодаря наличию полезных и необходимых микроэлементов и витаминов. Употреблять в пищу рекомендуют капусту всех сортов и видов, болгарский перец, томаты, морковку, зелень. Можно готовить разнообразные салаты с применением этих ингредиентов, которые нужно обязательно заливать растительным маслом и соком лимона. Для заправки подойдет также яблочный уксус.
  • Фрукты. В своем составе они имеют важные для борьбы с недугом микроэлементы – биофлавоноиды. Самыми полезными считаются крыжовник, смородина чёрная, апельсин, клубника, яблоко, лимон и много других.
  • Злаки. Помогают насытить организм питательными веществами в нужном количестве.
  • Масла растительные. Обогащают вены витамином Е, который способствует нормальному растягиванию и расширению вен при ограниченной эластичности. Очень полезными считаются оливковое, тыквенное, подсолнечное масла.
  • Морепродукты (мидии, крабы, креветки, устрицы, кальмары). Способствуют насыщению венозной системы эластином (принимает участие в синтезе белка стенок вен), являются большими источниками меди, которая необходима для эластичности сосудов. Особое место должна занимать морская капуста, ее нужно включить в ежедневный рацион.
  • Грецкий орех. Благодаря большому содержанию в своем составе минерального соединения железа, йода, магния, калия, кобальта, которые сочетаются с нежирными кислотами, они очень полезны при сердечнососудистых заболеваниях. Употребляя грецкий орех в пищу, следует помнить, что в больших количествах больным на варикоз, он противопоказан. Для достижения положительного результата, нужно есть несколько ядер в день.
  • Варикоз — ужасная «чума XXI века». 57% больных умирают в течение 10 лет от.

    Таким образом, ежедневное питание при варикозном расширении вен должно состоять из свежих овощей (в виде салатов, залитых растительными маслами), фруктов, злаковых каш с добавлением растительного масла, морепродуктов (включая морскую капусту). В качестве гарнира можно готовить гороховое пюре или фасоль. Мясные продукты желательно заменить соевыми. Хороший эффект имеют клюквенные морсы, несладкие фруктовые компоты, зеленый чай, натуральные соки. Можно употреблять также раствор воды и яблочного уксуса, обычную негазированную воду (лучше всего родниковую).

    Такая еда при варикозе будет способствовать быстрому улучшению самочувствия больного и прогрессивному лечению недуга.

    Ксения Стриженко: «Как я избавилась от варикоза на ногах за 1 неделю? Это недорогое средство творит чудеса, это обычный. «

    varikoz.org

    Диета при варикозном расширении вен

    Как предотвратить варикоз и вылечить вены с помощью питания? Формирование варикоза и венозной сетки можно предупредить или замедлить, всего лишь изменив свою диету. О рекомендованной врачами диете при варикозном расширении вен и пойдет речь в данной статье.

    Вены несут кровь со всего тела к сердцу. Для того, чтобы кровь текла в одном направлении, в венах есть специальные клапаны. Варикозная болезнь развивается, когда клапаны уже не способны полностью перекрыть просвет вены и пропускают часть крови обратно. Первыми обычно страдают вены на голенях, что обусловлено естественной нагрузкой при стоянии и ходьбе. Эти вены становятся расширенными, извитыми и болезненными. Венозная сетка — это минивариант классического варикоза. Отличие лишь в том, что страдают мелкие сосуды, расположенные непосредственно под кожей. Венозная сетка может появиться везде, даже на лице.

    Во многих случаях, варикозное расширение вен создает лишь косметический недостаток. Но иногда это состояние приносит дискомфорт людям. Варикоз может приводить и к другим проблемам со здоровьем, например, флебиту (воспалению вен), формированию язв на коже, тромбозу.

    Довольно часто варикозом страдают члены одной семьи, что указывает на наследственный характер заболевания. К другим причинам заболевания можно отнести:

    Есть проверенные методы лечения варикоза:

    Но существует довольно простой и безболезненный способ предотвратить или остановить развитие варикозного расширения вен: это изменение стиля питания.

    Вылечите варикоз с помощью 5 простых советов по питанию!

    Что лучше всего поможет избавиться от болезненных некрасивых вен на ногах, особенно от тех, которые появились во время беременности, да так и остались?

    1. Ограничьте потребление калорий

    Чем больше калорий человек получает с пищей ежедневно, тем больше у него риск набрать лишние килограммы, если, конечно, речь идет не о шахтерах, грузчиках или профессиональных спортсменах, у которых идет колоссальный расход энергии в период работы и тренировок. У большинства пациентов с варикозом на фоне лишнего веса отмечалось значительное улучшение состояния уже после того, как они сбрасывали 10% массы тела. Для того, чтобы похудеть, необходимо создать дефицит калорий, то есть расходоваться за сутки их должно больше, чем поступать за все приемы пищи. Для этого необходимо либо есть меньше еды, либо употреблять менее калорийную еду, либо увеличивать физические нагрузки.

    Нормализация веса — ключевой аспект в немедикаментозном лечении варикозного расширения вен.

    Для того, чтобы сбросить 0,5 кг в неделю (физиологичная потеря веса) необходимо создать недельный дефицит не менее, чем в 4,500 калорий. Для этого достаточно лишь есть в день на 900 калорий меньше, чем обычно, либо снизить потребление калорий на 400-600 единиц (или любое другое удобное вам число), а остальной дефицит создать за счет тренировок.

    Но бросаться в крайности и переходить на 2 морковки в день тоже нельзя. Если в неделю организм недополучает от 7,000 калорий и больше, то это значительно ухудшает функционирование всех систем организма и даже может привести к нарушению сердечного ритма. Более того, слишком жесткие диеты приводят к обратному результату. В период экстремального голодания запускается механизм запасания энергии, а именно активизируются ферменты, ответственные за сохранение жиров и выключаются энзимы, которые контролируют процесс расщепления жиров. И, наконец, слишком большой дефицит калорий приводит к разрушению мышечной ткани (для получения энергии) и снижает уровень гормонов щитовидной железы. Это приводит к замедлению метаболизма.

    Людям с лишним весом также стоит распределять приемы пищи в течение дня, чтобы было равномерное поступление калорий. Все диетологи советуют кушать 5-6 раз в день небольшими порциями (около 200 г). Это позволит поддерживать постоянный уровень инсулина и сахара в крови и убережет от срывов на печенье и шоколадках. Такой подход отлично помогает сбросить вес, что подтверждается не только статистикой, но и многочисленными примерами из разряда «истории удачного похудения». И не забывайте завтракать. Завтрак — самый главный прием пищи, он не только задает ритм дня, но и запускает метаболизм.

    2. Ешьте больше пищи, содержащей витамин С

    Если у вас уже есть варикоз, то не забывайте включать в свое меню как можно больше продуктов, содержащих витамины С и Е. Витамин С нужен для синтеза коллагена и эластина, которые необходимы для того, чтобы вены были в хорошем состоянии. Витамин С также улучшает циркуляцию крови. Поэтому нет ничего удивительного, что при дефиците витамина С возникают проблемы с венами. Положительное действие витамина С значительно усиливается тогда, как он работает в тандеме с витамином Е.

    3. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку

    Клетчатка — это сложное вещество, которое попадает в организм с растительной пищей и не может быть переработано пищеварительными ферментами. Таким образом, клетчатка не несет питательной ценности для организма. Клетчатку можно условно разделить на 2 типа: растворимая и не растворимая. Растворимые формы образуют гелеобразные субстанции при контакте с водой, тогда как нерастворимая клетчатка проходит весь желудочно-кишечный тракт без изменений. Благодаря своим химическим свойствам растворимые формы клетчатки предотвращают запоры и делают стул мягче. Частые запоры повышают давление на вены, что со временем может привести к варикозу, поэтому особенно необходимо включать в свой рацион продукты, содержащие клетчатку. Лучшими источниками растворимых форм клетчатки считаются груши, бобы, яблоки, морковь.

    4. Пейте достаточное количество воды

    Если вы уже едите достаточное количество клетчатки, то внимательно следите за своим питьевым режимом. Если вы будете пить мало воды, то клетчатка не растворится, а это приведет к обратному эффекту: затруднению деятельности кишечника и формированию запоров. Также желательно воздерживаться от приема алкогольных напитков и не пить много чая и кофе, так как они имеют диуретический эффект и обезвоживают организм.

    5. Ешьте пищу, содержащую флавоноиды

    Биофлавоноиды — группа химических веществ, которые можно получить только из растительных продуктов. Флавоноиды придают фруктам и овощам естественную окраску и защищают их от насекомых. Исследования подтверждают, что биофлавоноиды обладают протективным действием не только в отношении растений, но и людей. Некоторые ученые даже нашли прямую зависимость между количеством флавоноидов в пище и состоянием пациентов с варикозным расширением вен. Считается, что положительный эффект этих веществ связан с укрепляющим воздействием на стенки сосудов и блокировкой свободного перекисного окисления, в ходе которого образуются свободные радикалы, повреждающие ткани.

    Рутин — один из биофлавоноидов, который был исследован больше всех остальных веществ. Результаты изучения этого вещества подтверждают, что он отлично снимает болевой синдром и уменьшает отек тканей при варикозе. Больше всего рутина содержится в гречке.

    8 лучших продуктов, которые уберегут вас от варикоза!

    Что нужно есть, чтобы никогда не знать, что такое варикоз? Ознакомьтесь с нашим списком из 8 самых полезных «анти-варикозных продуктов», которые не только помогут вам предотвратить формирование варикозного расширения вен и венозной сетки, но и обеспечат организм всеми необходимыми витаминами и минералами.

    Черника — один из лучших источников компонентов коллагена, так необходимого для сосудов. Благодаря высокой концентрации антоцианида (пигмента флавоноида), черника поддерживает синтез коллагена и нейтрализует ферменты, которые его разрушают. Также антоцианиды помогают восстановиться белкам, формирующим стенки сосудов. Нельзя не отметить, что черника — поставщик как растворимой (пектин), так и не растворимой клетчатки. И, конечно, черника — один из лучших источников витамина Е.

    Это растение одни искренне любят, тогда как другие так же искренне ненавидят. Но всем стоит знать, что еще с древности именно этот вид салата используется для лечения самых разных болезней. Гиппократ называл кресс-салат «лекарством лекарств» и даже расположил свой первый госпиталь рядом с источником, где в изобилии росло это растение. Современная народная медицина тоже активно использует кресс-салат для лечения варикоза. Этот салат настолько неприхотлив, что необязательно выискивать его в супермаркетах. Он вполне может расти у вас на балконе или на подоконнике. Благодаря пряному вкусу кресс-салат можно с успехом использовать вместо обычно салатных листьев в сэндвичах и закусках.

    Авокадо содержит просто невероятное количество веществ, которые помогают бороться с варикозом. Во-первых, речь идет о витаминах С и Е, которые необходимы для здоровья кровеносных сосудов. Во-вторых, авокадо является источником глутатиона. Это вещество защищает всю сердечно-сосудистую систему от повреждающего действия свободных радикалов. Кроме того, глутатион обеспечивает правильное и целенаправленное действие витаминов С и Е.

    Розмарин улучшает циркуляцию крови и за счет этого помогает организму бороться с варикозом. Так же, как авокадо и черника, розмарин содержит вещества, которые защищают ткани от продуктов перекисного окисления липидов. В розмарине содержится урсолиевая кислота, которая укрепляет капилляры. На кухне розмарин можно использовать в качестве приправы к мясу, рыбе и соусам. Экстракт розмарина широко используется косметическими компаниями в качестве компонента разнообразных кремов и лосьонов.

    Задолго до того, как был придуман термин «суперпродукт», имбирь пользовался уважением на всех кухнях мира не только за вкус и аромат, но и за целительные свойства. В народной медицине имбирь постоянно используется для профилактики и лечения варикоза, так как он защищает вены, растворяя фибрин и улучшая микроциркуляцию. У людей с варикозным расширением вен организм самостоятельно не справляется с фибрином, поэтому вены становятся плотными и болезненными. Сегодня свежий имбирь доступен круглогодично, так почему бы не воспользоваться этим?

    Регулярное включение свеклы и блюд из нее в меню помогает предотвратить или остановить варикоз. Бетацианид, фитохимическое вещество, отвечающее за интенсивный бордовый окрас овоща, значительно снижает в крови уровень гомоцистеина, который повреждает стенки сосудов.

    Если вас беспокоят вены и вы хотите избежать варикоза, то обязательно включите спаржу в свой список покупок. Спаржа помогает укрепить сосуды и предохраняет их от разрыва. Приятный бонус: спаржа — один из самых экологически чистых продуктов. Необходимо лишь хорошо почистить ее перед тем, как готовить. Впрочем, если у вас в руках тонкие побеги, то их можно только тщательно промыть.

    Гречка не только один из любимых гарниров, но и лучший источник рутина. Большинство диетологов рекомендуют всем без исключения есть гречку несколько раз в неделю, чтобы обеспечить организм необходимым количеством рутина. В свое время даже была выдвинута гипотеза, что варикозное расширение вен и венозная сетка появляются тогда, когда в организме отмечается дефицит рутина. Из гречки можно сварить кашу на завтрак, сделать гарнир на обед или ужин. А можно смолоть ее в муку и сделать вкусный и полезный десерт. Гречка еще и весьма малокалорийна — всего 92 калории на 100 грамм. И при этом в ней содержится много качественного белка. И нельзя не упомянуть о том, что не только в гречке много белка, но и сам этот белок содержит все 8 незаменимых аминокислот. Таким образом, гречка — выбор любого, кому надо скинуть вес и позаботиться о здоровье!

    Таким образом, если вас беспокоят вены, то не спешите разу идти к врачу. Попробуйте правильно скорректировать вашу диету, и, возможно, помощь медиков вам понадобится еще не скоро.

    К какому врачу обратиться

    Для того чтобы подобрать правильное питание при варикозной болезни вен, обратитесь к диетологу. Одновременно советуем вам посетить врача-флеболога или сосудистого хирурга для осмотра конечностей и решения вопроса об оперативном лечении. Если операция не показана, медикаменты, укрепляющие сосуды при варикозе, назначит терапевт.

    myfamilydoctor.ru

    Диета при варикозе вен нижних конечностей, пищевода. Голодание

    Как правильно питаться при расширении вен? Конечно, слишком жесткие ограничения в виде отказа от жареного, вареного, печеного, а также мяса, которыми отличается диета при варикозе от известного Швейцарского врача-диетолога М.Бирхер-Беннера вовсе не обязательны. Да и пойдут на пользу далеко не всем.

    При проблемах с сосудами большинство опытных специалистов, скорее всего, порекомендуют избрать достаточно щадящую стратегию определенного пищевого поведения, и посоветуют стараться не нарушать основных ее принципов.

    О том, как можно бороться с варикозом при помощи коррекции собственного рациона мы поговорим в сегодняшней статье.

    Ни какие лекарственные препараты вам не помогут, если вы будете нарушать режим питания при таком недуге, как варикозное расширение вен.

    В этом вам поможет лечебная диета, которая должна быть насыщена продуктами, влияющими на состояние крови и сосудов:

  • Продукты, богатые витамином C — киви, черная смородина, цитрусовые.
  • Морепродукты — мидии, устрицы, креветки и морская капуста.
  • Продукты, богатые на растительные волокна — листовые овощи, овсянка, чечевица, яблоки, салатный сельдерей.
  • Первое что необходимо усвоить – организация диеты во все времена считалась одной из основных частей комплексного подхода, способного обеспечить реальные сдвиги в лучшую сторону. Главная цель диеты (правильного питания) – не нажить новых проблем, постараться не усугублять имеющиеся, и, по возможности, бороться с ними.

    Отказ соли хотя бы на месяц – увеличит процесс значительной потери веса .

    Хватит себя обманывать

    Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищете средство от варикоза, которое вам поможет?

    Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОГО КРЕМА, который поможет избавиться от варикоза.

    А все «препараты», которые продают в аптеках и рекламируют в интернете — это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

    Единственный препарат, который хоть как-то может вам помочь — это Venorem . Данный препарат не продается в аптеках и его практически не рекламируют в интернете, а стоит он всего 1 рубль по акции.

    Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередной «крем от варикоза», я не буду расписывать, какой это действенный препарат. Если интересно, читайте всю информацию о Venorem сами. Вот ссылка на официальный сайт .

    На чём строится лечебная диета?

    Естественно, диета при варикозе, как и любые другие подобные системы, базируется на употреблении в пищу преимущественно фруктов, овощей и ценных злаков. Очень полезная привычка, которую рекомендуется приобрести – начинать любую трапезу тарелкой салата из свежих овощей.

    Включайте в собственный рацион больше капусты, помидоров, моркови, болгарского перца , заправляйте все это растительным маслом, укропом, петрушкой, поливайте лимонным соком – более полезной еды при варикозе, пожалуй, не существует. В свежих овощах содержится масса витаминов, которые улучшают эластичность сосудов и отлично укрепляют их поизносившиеся за годы жизни стенки.

    Подобными свойствами обладают и другие продукты, в частности пророщенный овес, рожь или пшеница, а также картофель, приготовленный в мундире, бобовые, чеснок, из ягод черная смородина, клубника, крыжовник и шиповник. Более того, продукты с высоким содержанием клетчатки способствуют профилактике запоров – одной из причин расширения геморроидальных вен.

    Диета при варикозе вен предполагает также активное употребление в пищу цитрусовых фруктов, т.е. лимонов, апельсинов и грейпфрутов, а также грецких орехов и мёда. Из напитков рекомендуется отдавать предпочтение натуральным зеленым чаям, не содержащим консервантов, а также свежевыжатым сокам и ягодным морсам. Жидкости необходимо выпивать минимум полтора-два литра, в противном случае движение крови по венам будет существенно затрудняться.

    От чего придется отказаться и какими продуктами заменить?

    Самое тяжелое это то, от чего придется отказаться для борьбы с недугом. Речь идет в первую очередь о жареных и копченых блюдах, тяжелых гарнирах, а также острых специях . Потребление подобных блюд рекомендуется свести к минимуму, а лучше полностью исключить. Причина – негативное влияние на свойства крови. При таком рационе она становится вязкой, и риск образования тромбов существенно возрастает.

    Предельную осторожность рекомендуется проявить и в употреблении такого любимого всеми ингредиента как соль . Этот полезный в умеренных количествах пищевой продукт достаточно эффективно задерживает в нашем организме жидкость, что крайне вредно для всех людей, страдающих венозной недостаточностью, поскольку способствует развитию отечного синдрома.

    Диета при варикозе ног подразумевает также и ограничения по употреблению в пищу мясных продуктов. Намного эффективнее для борьбы с болезнью, а еще полезнее и не менее вкусно заменить привычную для нас говядину или свинину на кальмаров, рыбу, крабы, мидии, устрицы или креветки. Для заядлых мясоедов подойдут бараньи почки, а также говяжья печень – это продукты с высоким содержанием меди, поэтому они способны активизировать деятельность ферментов, занимающихся синтезом эластина, без которого прочные и гибкие стенки сосудов просто не могут оставаться в нужной кондиции. Забыть придется также о студнях, консервах, маринадах, тушенке , минимизировать количество спиртного, а лучше вообще исключить, в этот же список заносим и наваристые бульоны, которые противопоказаны людям, страдающим от расширения сосудов.

    Для полных людей диета при варикозе и тромбофлебите предполагает также повышенное внимание к калорийности рациона. Количество сладкого и мучного рекомендуется предельно минимизировать. Злоупотребление кофе категорически противопоказано. Этот популярный напиток рекомендуется вообще исключить в пользу чая на каштановом мёде. Тонизирующий эффект будет одинаковый, зато мёд отличается отсутствием вредного воздействия на сосуды.

    Продукты которые вам помогут скинуть лишний вес.

    Как диета при варикозе на ногах помогает выводить шлаки?

    С течением времени внутри нашего желудочно-кишечного тракта образуются многочисленные шлаки, одним из мест скопления которых являются кровеносные сосуды. Единственный способ минимизировать влияние данного процесса – периодически « чистить » собственный организм.

    Самый безвредный способ выведения шлаков – устраивать один или несколько разгрузочных дней в неделю. Основное правило – максимальное ограничение приёма пищи с основным упором на питье. Воды придется выпивать минимум 2 литра, если захочется больше – это не возбраняется. Самая большая сложность не переесть впервые часы после того, как завершился очередной разгрузочный день. В этом случае все старания по очистке организма сведутся к нулю.

    Режим питания и диета при варикозе вен пищевода

    Это заболевание имеет очень коварный характер, поскольку замечают его, как правило, в тот момент, когда дело приобретает серьезный оборот. Именно по этой причине режим питания при данной форме варикоза рекомендуется соблюдать особенно строго:

    • Количество приемов пищи разбивается на 4-6 раз.
    • Просмотр телепередач и чтение во время приема пищи запрещается .
    • Минимум за 3-4 часа до того, как вы отправитесь спать, рекомендуется покончить с ужином и всеми остальными перекусами.
    • Ту часть кровати, на которой лежит голова, следует приподнять на 10 см, в этом случае в пищевод не попадет кислое содержимое, которое находится в желудке.
    • Диета при варикозе малого таза не принесет никакого эффекта, если режим приема пищи не будет соблюдаться должным образом. Даже продукты, которые сочетаются между собой наилучшим образом, не могут быть полезными организму, если приём их ведется без соблюдения какого либо порядка. К примеру, только раз в день, в больших, чем необходимо количествах и в позднее вечернее время.

      Вне зависимости от количества трапез диета при варикозе и целлюлите в обязательном порядке предполагает практически полное, а лучше абсолютное исключение жирных, жареных, копченых и консервированных блюд, а также еды, содержащей большое количество специй и соли. В данном случае оптимальным вариантом представляются продукты, приготовленные на пару, а также тушеные или вареные блюда.

      Насколько эффективно лечение варикоза голоданием?

      Данный метод носит достаточно радикальный характер, поэтому рекомендуют его далеко не всем и не всегда. Даже опытным людям, не раз практиковавшим голодание, рекомендуется пройти определенный этап подготовки, прежде чем погрузиться в это состояние.

      Следует отметить, что само по себе голодание во время варикоза не окажет необходимого эффекта. А если говорить о комбинировании с действиями специалистов по медикаментозному лечению — результат может получиться действительно впечатляющий.

      Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство кремов и препаратов от варикоза. Вердикт таков:

      Все средства если и давали, то лишь временный результат.

      Кроме того разрекламированные крема вызывают привыкание, и если вы перестаете пользоваться тем или иным препаратом, то болезнь резко усугубляется.

      Запомните! Не существует НИ ОДНОГО КРЕМА, который поможет вам избавиться от варикоза.

      Новомодные средства, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось — все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

      Единственный препарат, который дал значительный

      результат — это Venorem .

      Вы спросите, почему же все не используют это «волшебное» средство?

      Ответ прост, Venorem не продается в аптеках, его не рекламируют по телевизору и в интернете. А если и рекламируют — то это ПОДДЕЛКА.

      Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Venorem.

      Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих варикозом, цена Venorem по акции всего 1 рубль.

      ovaricoze.ru

      Питание и диета при варикозном расширении вен

      В комплексе профилактики и лечения заболевания вен, наряду с медикаментозными препаратами и физкультурой, большое значение имеет питание. Многие продукты противопоказаны при болезнях кровотока, другие напротив рекомендованы для употребления в достаточных количествах.

      Нередко затруднением в лечении становиться наличие избыточного веса у заболевших варикозом людей, т.к. увеличенная нагрузка на вены замедляет процесс выздоровления и может спровоцировать рецидив болезни. Поэтому питание при варикозном расширении вен должно быть диетическим и сбалансированным.

      Основной опасностью варикоза является риск развития тромбов в сосудах, поэтому меню лечебного питания должно содержать в себе продукты которые способствуют уменьшению проницаемости сосудов, улучшают лимфодренаж и тонус вен, нормализуют кровоток и не провоцируют воспалительные процессы.

      Применяемая диета при варикозном расширении вен должна соответствовать типу и сложности заболевания, наличию сопутствующих заболеваний и применямой терапии.

      Питание при варикозе ног

      При варикозном расширении вен нижних конечностей необходимо исключить продукты, которые способствуют набору веса и появлению отеков. Примерно 70% суточного рациона должны приходиться на овощные и фруктовые блюда, которые готовят в запеченном, вареном виде или на пару.

      Несколько простых правил:

    • Раз — два в неделю необходимо устраивать разгрузочные дни. В это время прием пищи ограничивается и упор делается на питье. В течение дня необходимо выпивать до двух литров воды, травяных отваров, соков. Рекомендуют принимать отвар крапивного листа, зеленый чай, морс из черной смородины или облепихи.
    • Для поддержания эластичности вен, если имеется варикоз ног, стоит исключить потребление соленых продуктов, маринадов, сладких блюд, кофе, они способствуют задержке жидкости в организме. Увеличить стоит количество свежих ягод, пророщенных злаков, нежирных белковых и богатых клетчаткой продуктов.
    • Питание при расширении вен малого таза

      Беременность, изменение гормонального фона, малоподвижный образ жизни может привести к варикозу вен малого таза и образованию геморроидальных узлов.

      1. Наряду с общими правилами лечебного питания при варикозе, следует уделять внимание правильной перистальтике кишечника.
      2. Частые запоры, давление на вены при вынашивании ребенка, провоцируют развитие болезни. Поэтому следует употреблять крупы и овощи богатые клетчаткой, отруби и цельнозерновой хлеб.
      3. Если появился варикоз при беременности, стоит рационально питаться, получая необходимое количество белков углеводов и микроэлементов, предварительно посоветовавшись с врачом.
      4. При расширении вен малого таза следует избегать употребления острой пищи и продуктов с большим содержанием углеводов, таких как сдобная выпечка.
      5. Питание при варикозе желудка и пищевода

        Основным правилом при этом виде заболевания является режим питания с исключением из рациона ряда продуктов.

        Поскольку причиной этого заболевания становятся другие заболевания пищеварительного тракта, следует учитывать, какая диета будет способствовать оптимальному лечению, если наблюдается расширение вен пищевода и желудка:

      6. Необходимио питаться 4-6 раз вдень через равные промежутки времени, небольшими порциями. Абсолютно исключаются алкоголь, жареные, копченные, острые и маринованные продукты. За 3-4 часа до сна не употреблять пищу.
      7. При расширенных венах желудка легкий завтрак обязателен. Исключаются горячая или холодная еда, кислые продукты, провоцирующие раздражение стенок желудка и пищевода.

      Профилактика варикоза при помощи физических упражнений (видео)

      Потребление каких продуктов нужно уменьшить?

      Независимо от типа варикозного расширения вен существует список продуктов, которые категорически противопоказаны при этом заболевании:

    • Алкоголь. Способствует задержке жидкости в организме, что приводит к

    Необходимо отказаться от спиртного

    дополнительным отекам и нагрузке на вены.

    Подобрать полезные продукты для питания при варикозном расширении вен, на сегодняшний день не составляет труда. Основной упор следует делать на овощи, крупы и нежирные сорта мяса птицы и рыбы.

    Пища должна содержать достаточное количество витаминов,(особенно С)и рутина которые предотвращают ломкость сосудов и способствуют правильному кровотуку. Вариантов примерного меню множество.

    При подборе оптимальной диеты следует обратить внимание на следующую продуктовую корзину:

    • Овощи, ягоды фрукты: Содержат необходимые элементы и витамины для обновления стенок сосудов, такие как PP,С, А, Е.
    • Помидоры, болгарский перец, капуста, морковь. Лучше употреблять в свежем или вареном виде, как компонент овощного салата или заправки для легкого супа.
    • Кабачки. Содержат большое количество клетчатки для регулярного пищеварения. Хороши в тушеном виде с легким овощным соусом.
    • Орехи. Кладезь необходимых аминокислот. Горсть орехов в день покрывает суточную норму.
    • Брусника, клюква, облепиха, шиповник, смородина. Содержат большое количество веществ регулирующих текучесть крови и обладают легким мочегонным эффектом, что помогает справляться с отеками.
    • Крупы. Обладают антиоксидантным действием и содержат в себе необходимые микроэлементы для кроветворения:
    • Гречневая крупа. Источник магния. Рекомендуется в вареном виде как дополнение к салату из свежих овощей.
    • Овсяная крупа. Мощный антиоксидант и прекрасный диетический продукт, дающий чувство насыщения.
    • Ржаная крупа. Содержит большое количество пищевых волокон и оказывает общеукрепляющее действие на организм, большое содержание витамина B, предупреждает развитие авитаминоза.
    • Мясо, рыба, птица, морепродукты. Необходимы для строительства новых клеток организма и кроветворения. Рекомендуются в тушеном и вареном виде.
    • Морская капуста, чернослив, курага дополнят рацион необходимыми микроэлементами, калием и магнием.
    • Ежедневное меню должно содержать сбалансированный состав углеводов, белков, жиров и микроэлементов. Салаты рекомендуется заправлять оливковым маслом, исключая животные жиры.

      Потребление зелени также должно быть умеренным, так как вещества в ее составе могут привести к сгущению крови и образованию застоев. Основной прием пищи должен приходиться на первую половину дня. Первый позитивный эффект правильного питания виден уже на второй неделе диеты.

      Сколько стоит такое меню?

      Следует отметить, что цена на продукты, включенные в меню при профилактике и лечении варикоза, доступна фактически для любого потребителя.

      И при хорошем продуктовом наборе не превысит среднемесячную стоимость продуктовой корзины в размере 6500 руб., учитывая, что при варикозе многим следует снизить вес и количество пищи уменьшится, то эта сумма может быть снижена.

      Для расчета примерного питания при расширенных венах, существует таблица питания, с примерным меню и рецептами, ее может предоставить лечащий врач, найти самостоятельно не составит труда в изданиях по диетологии или интернете. Также ее можно составить самостоятельно, учитывая калорийность продуктов и суточную норму необходимых веществ.

      При профилактике и лечении варикоза, необходимо придерживаться правильного питания, это способствует контролю над весом, состоянием сосудов, и избавлению от этого неприятного и опасного недуга.

      Также следует помнить, что лечение варикозного расширения вен это комплекс мероприятий, включающий в себя физическую нагрузку, оптимальный рацион, медикаментозное лечение в виде мазей и таблеток по назначению врача.

      10 продуктов, которые улучшат состояние организма при варикозе

      Высокое содержание волокна в коричневом рисе (1,8 г на 100 г), делает его отличным диетическим продуктом для лечения варикозного расширения вен. Потребление клетчатки помогает облегчить избыточное давление, которое оказывается на кровеносные сосуды.

      Уменьшение давления на кровеносные сосуды, в свою очередь, уменьшает болезненные ощущения при варикозе. Кроме того продукты, богатые волокнами,такие как коричневый рис, в повседневной диете могут предотвратить хронические запоры, которые является одним из факторов развития варикозного расширения вен.

      При варикозном расширении вен важны продукты, содержащие рутин. В 100 граммах гречки содержится примерно 0,48 мг рутина. Рутин укрепляет тонкие стенки сосудов и предотвращает вены от отеков.

      Рутин также улучшает циркуляцию крови, и возобновляет кровь от блоков внутри кровеносных сосудов. Эти чрезвычайно полезные свойства рутина, могут облегчить болезненные симптомы при варикозе.

      Виноград содержит значительные количества танина. Танин помогает уменьшить отек и воспаление, укрепляет кровеносные сосуды. Это очень полезно при лечении варикозного расширения вен. Кроме того, дубильные вещества, содержащиеся в винограде, предотвращают скопление крови внутри вен.

      Яблоки содержат значительное количество флавоноидов, способствующих укреплению здоровья, включая кверцетин. Пищевые исследования показывают, что флавоноид кверцетин является чрезвычайно полезным в лечении варикозного расширения вен.

      Противовоспалительное свойство кверцетина, в сочетании с его способность стимулировать кровообращение, может бороться с проблемой варикозного расширения вен.

      Конский каштан является чрезвычайно популярным диетическим продуктом, для лечения варикозного расширения вен. Он обладает мощным веществом, под названием АЭСЦИН

      Это вещество лечит хроническую венозную недостаточность, путём сужения сосудов, обладает защитным эффектом. Каштан также усиливает выработку оксида азота, и снижает воспаление, тем самым снижая отек в ногах (один из основных симптомов варикозного расширения вен).

      Еще один пищевой продукт, который вы можете включить в свой ежедневный рацион, для борьбы с варикозным расширением вен. Апельсины содержат цитрусовые флавоноиды и витамин С.

      Пищевые исследования показали, что флавоноиды вместе с витамином С, укрепляют тонкие стенки кровеносных сосудов, и облегчают варикозное расширение вен.

      Черника является одним из самых здоровых продуктов на планете. Эта ягода помогает улучшить кровоток, расслабляет кровеносные сосуды. Улучшение кровотока может помочь облегчить многочисленные симптомы варикозного расширения вен.

      Черника имеют высокую концентрацию флавоноидов пигмента антоциана (который дает плоду свой ??уникальный глубокий синий цвет). Антоциан защищает кровеносные сосуды от повреждения свободными радикалами.

      Листовой салат — это отличный источник меди. Сто граммов измельченного листового салата, обеспечивает почти 1 мг меди. Такой минерал как медь, имеет чрезвычайно важное значение для поддержания здоровья вен.

      Медь препятствует образованию варикозных вен, путем укрепления соединительной ткани. Этот микроэлемент также борется с воспалением внутри вен.

      Миндаль — это один из самых больших пищевых источников витамина Е (26,2 мг на 100 г). Витамин Е является мощным антиоксидантом, и помогает бороться с варикозным расширение вен, улучшая циркуляцию крови.

      Витамин Е также снижает болезненные ощущения при варикозе, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Люди, которые попадают в категорию риска при варикозном расширении вен, и тем, кто уже страдает от этого состояния, рекомендуется употреблять небольшую горсть миндаля ежедневно.

      Ананас является богатым источником фермента бромелайн. Данный фермент улучшает кровообращение. Бромелайн также уменьшает болезненность и припухлость при варикозе.

      varicoze.ru

      Питание и диета при варикозном расширении вен ног

      — анемия, судороги в конечностях;

      — образование сплетений вен и пятен, вены просматриваются под кожей.

      — увеличить употребление фруктовых и овощных соков, наилучшими при варикозе считаются соки шпината и моркови;

      — использовать в еде много овощей и фруктов;

      — желательно исключить из рациона сладкие блюда;

      — необходимо избегать острых блюд и приправ, крепких напитков (чай, кофе), соли;

      — отказаться от сдобы и белого хлеба, заменив его черным или зерновым.

      * Нужно пить настой крапивы, изготовленный следующим образом: горсть сухой или свежей крапивы заваривают кипятком в термосе и пьют как чай.

      * Отвар шишек хмеля тоже полезен для тех, что болен варикозом. Горсть сырья заливают литром кипятка и настаивают в термосе около часа. Пьют как чай. Этим отваром также можно смазывать варикозные узлы.

      * При варикозе антоновские яблоки отваривают в воде до размякания. Полученный отвар пьют без сахара. Отварные яблоки необходимо протереть через сито и добавить в полученное пюре мед. Приминать два раза в день – утром и перед сном по столовой ложке.

      * Лесную лещину (1 столовая ложка) варят в 0.5 литра воды в течение пяти минут, затем отвар настаивают около часа. Пьют за пол часа до еды по пол чашки, четыре раза в день.

      * Спиртовую настойку чистотела капать по девять капель на одну столовую ложку молока. Принимать необходимо 3 раза в день.

      www.rasteniya-lecarstvennie.ru

      Как укрепить вены — полезные рецепты для красивых ног

      Причина варикозной болезни

      «Варикоз» дословно означает «узел». Варикозное расширение проявляется в набухании и увеличении вен, причем затронуть болезнь может вены на любом участке тела. Однако чаще всего страдают вены на ногах, ведь там они испытывают самую большую нагрузку. Варикозные вены можно обнаружить сразу же: они выглядят как набухшие узловатые веревки. Варикозная вена перестает выполнять свои функции, а потому требует немедленного лечения. Особенно, если она доставляет боль и дискомфорт. В чем причина развития варикоза? Варикоз указывает на то, что венозные клапаны не справляются со своей работой, кровь начинается застаиваться в венах, они под действием давления начинают перекручиваться (то есть становятся узловатыми) и увеличиваются. Таким образом, слабость венозных клапанов препятствует нормальному кровоснабжению. Особенно часто венозное расширение вен проявляется в период беременности. В группе риска люди с генетической предрасположенностью к варикозу, гормональными изменениями, страдающие ожирением. Главное, не спутать варикоз с небольшими прожилками вен, которые могут появиться на теле и лице.

      Чтобы предотвратить риск развития варикоза нужно по возможности вести активный образ жизни, заниматься спортом (например, плаванием), больше ходить и меньше стоять и сидеть. Работать с мышцами голени, желательно больше держать их в горизонтальном положении, чем в вертикальном. Если вы обратили внимание, что у вас начал прогрессировать варикоз, то журнал JustLady рекомендует вам обязательно проконсультироваться с флебологом.

      • Укрепить вены помогут занятия спортом;

      • Нужно следить за своим весом, потому что дополнительная нагрузка на ноги чревата проблемами с венами;

      • Если варикоз проявляется только как косметическая проблема, то рекомендуется носить поддерживающие эластичные колготы;

      • Избегать работы, при которой приходится много стоять;

      • Также не желательно долго сидеть в одной позе — двигаться нужно каждые полчаса;

      • Снизить потребление соли, которая может стать причиной отеков;

      • Следить за тем, чтобы кишечник хорошо работал;

      Укрепить вены поможет регулярная гимнастика для улучшения кровообращения в ногах. Например: подниматься на носочках, отрывая пятку от пола — это очень полезное упражнение. Можно также купить машинку с функцией гидромассажа. Сделав с ее помощью массаж ног, вы почувствуете небывалую легкость в уставших ногах.

      • Укрепить вены можно с помощью настоя шишек хмеля. Для этого столовую ложку травы нужно залить стаканом кипятка и подержать на водяной бане в течение 15 минут. Настой принимать три раза в день в течение шести недель.

      Женский журнал JustLady подскажет, как укрепить вены, и какое питание рекомендовано для профилактики варикозного расширения вен.

      Для начала исключите из вашего рациона острые, соленые и копченые блюда. Больше потребляйте овощей и фруктов. Кстати, есть мнение, что менее всего подвержены варикозу люди, которые не едят мяса. Из овощей, фруктов и растительных продуктов полезно все. Так, вы можете особый упор делать на листовой салат, зелень, морковь, грецкие орехи. Из масел полезнее всего оливковое масло, а из напитков — зеленый чай и настой шиповника. Если вы задумались о том, как укрепить вены, то советуем вам включить в свой рацион чеснок. Известно, что он очищает стенки сосудов и способствует их укреплению. Не думайте, что из-за варикоза вам придется сесть на жесткую диету. Вовсе нет! Вам помогут укрепить вены такие вкусные и полезные блюда, как овощные рагу, салаты из овощей, тушеные овощи, блюда из морепродуктов. А вот наваристые мясные бульоны, мучное и сладкое лучше исключить.

      Укрепить вены и придать им эластичность помогут: зеленый лук, листья салата, говяжья печень, яичные желтки, горох, фасоль. Из масел можно порекомендовать кукурузное, соевое и оливковое. Ваши вены станут более прочными, если вы обогатите свой рацион сладким перцем, помидорами, белокочанной капустой, картофелем, а также клубникой, черной смородиной, крыжовником, цитрусовыми. К действенным профилактическим средствам относится вишня или черешня — это и вкусно, и полезно, да еще и широкий простор для кулинарной фантазии! Если вы любительница морепродуктов, то не ограничивайте себя: креветки, мидии, устрицы, кальмары, омары, осьминоги — все это пойдет вам только на пользу. Из напитков делайте упор на компоты, зеленый чай, фруктовые и овощные соки, морс. Словом, список разрешенных продуктов очень богат, и если среди него есть ваши любимые кушанья, то вам даже не придется себя в чем-то ограничивать и ущемлять!

      Обратите внимание, что кофе и алкоголь при варикозе желательно ограничить. Что касается витаминов, то больше всего для вен полезны поливитамины с железом, кальцием и другими микроэлементами.

      www.justlady.ru

      Добиться полного излечения от варикозной болезни без устранения венозных сбросов и варикозных вен к сожалению невозможно. Однако уменьшение симптомов, связанных с застоем венозной крови в ногах вполне возможно при помощи современной терапии. Однако распространенность варикозной болезни и хронической венозной недостаточности иногда порождает стремление к спекуляции на этой проблеме. Рассмотрим современные методы лечения и одурачивания.

      От этих препаратов не стоит ожидать исчезновения варикозных вен, однако легкость в ногах, уменьшение отеков и исчезновение ночных судорог может быть.

      Несмотря на пропагандируемую продавцами и производителями высокую эффективность, кремы и гели не приносят облегчения при варикозной болезни и варикозные вены от них не исчезают. При начальной стадии венозной недостаточности флебологи не возражают против пременения этих средст, так как их втирание способствует венозному оттоку, как легкий массаж и оказывает успокоительное действие на кожу. При запущенных формах венозной недостаточности эти кремы и мази могут вызывать дерматиты и аллергизацию, поэтому очень вредны. Гель «Лиотон» и другие гепаринизированные средства применяются при развитии острого тромбофлебита и способствует стиханию воспалительного процесса, но варикозные вены от них не исчезают. Большую популярность, благодаря правильной рекламе, в народе получили шаманские продукты типа «Софья с пиявками», однако отношения к лекарственным средствам, да и к пиявкам они не имеют и толку ждать от них не приходится.

      Это откровенное шарлатанство. Пиявка при укусе вводит свою слюну, богатую фактором противосвертывания крови (гирудином) в место ранки. Некомпетентность нашего населения, которое путает тромбофлебит с варикозной болезнью, и считает что кровь при варикозе надо «разжижать» , пораждает искушение у ряда дельцов сделать это «разжижение» с помощью пиявок. Итогом этого в лучшем случае является длительное кровотечение из ранок, стойкие пигментные пятна в местах укусов. В худшем, развивается дерматит и трофические язвы. Слюна пиявки содержит множество аллергенных веществ, которые в условиях хронического венозного застоя вызывают иммунизацию и стимулируют местные воспалительно-аллергические реакции. ? азвивающийся дерматит разрушает кожу и ухудшает ситуацию. При трофических язвах, применение пиявок категорически противопоказано!

      Использование специального медицинского компрессионного трикотажа благотворно влияет на венозный отток при варикозной болезни и хронической венозной недостаточности. Сдавливая расширенные варикозом вены, эластичный чулок способствует ускорению кровотока по глубоким и мышечным венам и устраняет венозный застой. Однако компрессионное лечение не устраняет причины венозной недостаточности, поэтому при варикозной болезни оно применяется до радикального лечения. Компрессионный трикотаж имитирует ситуацию, как будто эти вены удалены или «заклеены».

      Для профилактики и лечения варикоза важное значение имеет правильный образ жизни. Пациентам, страдающим варикозной болезнью, рекомендуется много двигаться, меньше сидеть и стоять. Для отдыха и улучшения венозного оттока желательно периодически вытягивать ноги на уровень груди, использовать специальную подставку для ног при сидячей работе. По возможности при работе и путешествии на транспорте надевать компрессионные гольфы или чулки. Очень полезно плавание, велосипед и тренажер, массаж ног. Не желательно поднимать тяжести вверх, но можно лежа. Занятия на беговой дорожке и в тренажерном зале желательно проводить в компрессионном трикотаже.

      Уже много лет миллионы людей ищут или изобретают эликсир молодости. О подобных средствах ходят легенды, многие подобные изобретения дошли до нас в качестве сказочных элементов. А что же на самом деле? Есть или универсальное лекарство от всех недугов и болячек, да еще, чтобы действовало на всех без исключения?

      Варикоз, венозная недостаточность, “синдром тяжелых ног” – эти состояния развиваются согласно законам физики и возникают в результате венозного застоя, когда кровь недостаточно эффективно оттекает от ног из-за того, что мы мало двигаемся, носим непрактичную обувь и просто имеем “плохую” наследственность…

      Проведение ультразвуковой диагностики в «Центре Флебологии» точно соответствует рекомендациям UIP (Международного союза флебологов). Это означает, любой пациент во время первичного приема флеболога обязательно проходит все диагностические процедуры, необходимые для постановки точного диагноза и выбора оптимальной схемы профилактики или лечения варикоза. Необходимый объём исследований включает в себя допплерографию и при необходимости дуплексное ангиосканирование.

      Варикозная болезнь (ВБ) проявляется извилистым или узловым расширением подкожных вен нижних конечностей. При постепенном расширении просвета подкожных и коммуникационных (соединяющих поверхностную и глубокую венозные системы нижних конечностей) вен развивается недостаточность клапанов («не смыкаются створки»). Возникает обратный (патологический) кровоток в венах нижних конечностей. Позже присоединяются дистрофические и воспалительные изменения поражённых вен и других тканей конечности: возникает хроническая венозная недостаточность.

      С варикозом пытались бороться еще Древнем Египте: сначала прижигали проступившие вены, затем плотно бинтовали ноги льняной тканью. В средние века появились прототипы современных компрессионных колготок — кожаные чулки со шнуровкой. Сегодня методов лечения этой болезни значительно больше.

      Различные способы и методы лечения варикоза в домашних условиях

      Варикозная экзема, также известная как застойный дерматит, гиперемическая экзема — это один из типов экзем (хронических заболеваний кожи), который поражает ноги. Этот тип экзем приводит к изменениям кожи, которые происходят в ноге в результате «застоя» крови из-за недостаточного венозного оттока.

      Варикозное расширение вен — это заболевание вен, при котором они расширяются от застоя крови и начинают выступать под кожей. Вены выглядят, как узловатые набухшие темно-фиолетовые или голубые толстые веревки. Варикоз может затронуть вены на любом участке тела, но чаще он поражает вены нижних конечностей, прямой кишки; реже — вены семенного канатика и пищевода.

      Варикоз — это заболевание, которое характеризуется увеличением размеров вен на ногах, а так же изменение их эластичности и формы. Люди с врожденной слабостью венозных стенок и недостаточностью венозных клапанов подвержены этому недугу чаще остальных. Помимо этого, существует ряд условий, при которых есть большая вероятность возникновения варикоза вен, например: систематическая нагрузка на ноги, когда человек большую часть времени проводит стоя, чрезмерные спортивные нагрузки, а так же сдавливание тазовых вен во время беременности.

      varicose.com.ua

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *