Виды обертывание от целлюлита

Обертывание глиной против Целлюлита

Желая понизить вес, мы зачастую забываем о старых проверенных методах и применяем различные усиленно рекламируемые новинки. Глиняные обертывания являются одним из наиболее экономных и параллельно результативных способов понижения веса. Одним из преимуществ является то, что совершать обертывания позволительно не только лишь в специальном салоне, а и в домашних условиях.

Какая глина подходит для обертываний

[teaser 1]Предпочтительно применять голубую глину для цели обертывания. В первую очередь она является экологически чистым средством и, применяя ее, для вас не возникнет никаких противопоказаний. Она вмещает в себе значительное количество микроэлементов и минералов, приносящих пользу человеку. Это железо, фосфат, кальций, азот, калий, радий и магний. Вдобавок она раскрывает поры кожного покрова, предупреждает всевозможные воспаления и глубоко очищает. В результате из нашего организма выводятся токсины и продукты неправильного обмена, активизируется процесс потоотделения, деятельность внутренних органов и обмен веществ и энергии, совершенствуется эластичность и упругость кожного покрова. В первую очередь содействует в понижении веса тот факт, что устраняется излишняя жидкость.

Голубую глину можно приобрести в каждой аптеке, а стоимость ее намного меньше плитки шоколада.

Следует отметить, что категорически запрещено совершать обертывание менее чем спустя двухчасовой период времени после принятия пищи. Не разрешается совершать любые виды обертываний, если вы страдаете сердечнососудистыми и гинекологическими заболеваниями, повышенным артериальным давлением, в период беременности, при каких-либо разновидностях опухолей, а при наличии варикозного расширения вен позволительно совершать исключительно обертывание холодное.

Рецепты для обертывания при помощи глины

  • глина голубая в порошке, 100 грамм;
  • обыкновенная вода, половина стакана либо немного больше.
  • Для совершения обыкновенного обертывания при помощи глины в миске из керамики размешивают глиняный порошок, заливая по несколько капелек воды до того времени, пока смесь не получится совершенно пластичной для использования. Если вы не нашли у себя в доме масел ароматических, кофе, корицы либо иных приемлемых вспомогательных составляющих, разрешено ограничиться исключительно глиной и обычной водой, обертывание все равно будет не менее результативным.

  • полпакета (приблизительно 100 грамм) голубой глины;
  • масло апельсиновое либо сок — несколько капель;
  • корица — три ложки столовые;
  • обычная вода.
  • Все составляющие старательно смешайте и нанесите полученную вязкую смесь на тело, после чего закутайтесь при помощи пленки и наденьте халат, посидите так на протяжении тридцати минут. Данный состав может привести к некоторым неудобствам, таким как покалывание и жжение. Нет повода для беспокойства, если вы сможете терпеть подобные ощущения. Однако если возникает значительный зуд, либо чересчур сильное жжение, немедленно процедуру завершите.

  • полстакана порошка ламинарии;
  • полстакана глины голубой;
  • пол-ложки чайной масла лимонного;
  • обыкновенная вода.
  • Ламинарию старательно разотрите с глиной, затем прибавьте воду теплую и позвольте настояться приблизительно двадцатиминутный срок. После того, как смесь охладится, прибавьте масло лимонное и нанесите на кожный покров, а с верней стороны оберните при помощи целлофана. Данный вид обертывания необходимо совершать в течение сорокаминутного срока.

    Каким образом проводить обертывание глиняное

    [teaser 1]Во-первых, необходимо кожный покров распарить в бане, сауне либо просто в горячей ванной, после чего очистить тело при помощи какого-либо скраба или же мочалки жесткой. Следует это совершать по той причине, чтобы абсолютно все поры кожи расширились, очистились и впитали все полезные составляющие, которыми обогащена глина голубая. Позволительно переходить к изготовлению раствора из глины уже после того, как будет готово тело. Не рекомендуется изготавливать смесь заблаговременно, поскольку она охладится и будет подсыхать. Когда будет похожа на сметану смесь глины с водой либо иными дополнительными составляющими, распределяйте равномерно массу по области бедер, живота, нижних конечностей и по зоне груди. Обертывания при помощи глины не раздражают кожный покров, а также не имеют каких-либо противопоказаний, вот почему позволительно обертывать любую часть тела, на которой вы обнаружили «апельсиновую корку». После того, как все проблематичные участки будут покрыты маской голубоватого цвета, следует обернуться при помощи пищевой либо целлофановой пленки и укрыться теплым одеялом или надеть сверху одежду теплую.

    Длительность процесса обертывания

    Время прохождения данной процедуры принимается индивидуально и в соответствии с общим физическим состоянием и ожидаемым результатом. Если вы хотите получить омолаживающий и подтягивающий эффект, тогда пленку устранять позволительно спустя двадцатиминутный срок, с целью понижения массы тела потребуется сохранять глину на кожном покрове приблизительно сорок минут, ну а тем, кто применяет глину для ликвидации проявлений целлюлита, необходимо увеличить срок процедуры до одного часа. Следует отметить, при какой угодно цели совершения обертывания, при появлении даже незначительного головокружения, недомогания, боли в голове либо жара, требуется непременно принять душ теплый, а следующую процедуру обертывания совершать спустя семидневный срок, однако не ранее.

    Частота проведения обертываний

    Глиняные обертывания с целью предупреждения проявлений «апельсиновой корки», излишних жировых отложений и отёчности, совершают, как правило, одиножды за тридцатидневный срок. А если же вы имеете подобные проблемы, тогда предпочтительнее оборачиваться, используя глиняную смесь, дважды за месяц, разрешается даже одиножды за семидневный срок.

    Глиняные обертывания для области шеи и лица

    Разрешается нанести излишки глины на область лица и подбородка, когда вы окончили общую процедуру противоцеллюлитного обертывания. При обертывании зоны лица накрывать маску при помощи пленки ненадобно, необходимо просто-напросто нанести на лицо значительный слой глины с водой и поместить поверх марлю. Глиняные обертывания содействуют в ликвидации второго подбородка и устраняют проявления отечности. Длительность проведения процедуры обертывания для зоны лица не должна быть более получаса, по окончании данной процедуры лицо потребуется умыть, но не вытирать.

    Таким образом, для обертывания вам необходимо приобрести:

  • глина голубая;
  • скраб для тела;
  • ёмкость с целью разведения глины;
  • пленка полиэтиленовая;
  • одежда тёплая.
  • Обертывание — это самая приятная из процедур. Сначала возможно будет немного тяжело, но когда вы заметите эффект, будете с легкостью и радостью совершать ее вновь.

    Семь этапов проведения обертывания:

    Перед данной процедурой желательно очистить кожный покров, применяя скраб для тела. Если поры будут очищены, глина быстрее и лучше проникнет в них и эффект от процедуры будет ошеломляющий. Нанесите скраб, совершая массажные движения. Старательно втирайте его, после чего смойте при помощи тёплой воды.

  • Приготовление глины.

    Глину голубую разведите с тёплой водой в соотношении один к одному. Вы должны получить массу, похожую на «сметану», иными словами не жидкую и не твердую. Нельзя изготавливать и применять глину в таком состоянии, чтобы она могла стечь с вашего кожного покрова. Также не рекомендуется применять в процессе посуду из железа.

  • Нанесение глины.

    Нанесите глину, совершая массажные движения на проблематичные области (к примеру, живот, ягодицы, ляжки и т.п.). С целью равномерного нанесения предпочтительно чуточку ладони намочить.

  • Пленка.

    Проблематичные зоны оберните, используя полиэтиленовую пленку. Необходимо чтобы пленка была плотно зафиксирована и прилегала хорошо к коже, где-то в два-три слоя, поскольку спустя десятиминутный срок глина перейдет в более жидкое состояние, пленка с тела будет сползать.

  • Тепло.

    Если вы будете держать в тепле тело, то процедура будет более результативной. Поверх пленки требуется надеть тёплую одежду.

  • Длительность совершения обертывания – приблизительно тридцать-пятьдесят минут.

    Если вы проводите обертывание с целью предупреждения целлюлита, разрешается отдохнуть, лежа на диване все время, либо заняться своими делами. Однако если вы задались целью ликвидировать излишние жировые клетки, тогда непременно применяйте данное время для совершения физических упражнений. Если вы будете придерживаться данной рекомендации, тогда обертывания будут для вас в раза три эффективнее. Когда вас удивит полученный результат, вы ни разу не пожалеете о тех усилиях, которые вы прилагали.

  • Душ.

    После окончания процедуры стоит старательно смыть глину в душе чуть теплой водой.

    Разрешено совершать обертывания максимум трижды за семидневный срок. Продолжительность повторений зависит от количества излишнего веса, требуемого результата, вашего возраста и иных факторов. Приблизительное количество процедур – десять-двадцать пять. Если вы начнете совмещать обертывания с совершением физических нагрузок, уже спустя двухнедельный срок вы сможете получить результат, который поразит и вас, и ваших близких. Глина к тому же благоприятно воздействует на состояние кожного покрова: он станет упругим и бархатистым.

  • Хотя в наше время доступно огромное количество косметических средств с целью понижения веса, обертывания глиной все же остаются наиболее популярным и результативным методом борьбы с излишними жировыми отложениями. Если вы научитесь правильно проделывать процедуру обертывания, то сможете получить фигуру своей мечты. Успехов вам![teaser 1]

    icellulite.com

    Обертывания для тела и волос

    Уход за телом обязателен для женщин любого возраста, так как кожа постоянно нуждается в питании и увлажнении. Салонные и домашние процедуры включают в себя не только применение различных очищающих и увлажняющих средств, но и бальнеотерапию, а также маски или обертывания.

    Самые первые процедуры обертывания практиковались еще в Древнем Египте, где для придания упругости коже применялись иловые отложения Нила. Девушкам на все тело наносили ил с самой глубины реки, затем оборачивали тело льняным покрывалом и оставляли высыхать под солнцем. Смывали ил через некоторое время, удивляясь, какой бархатистой и гладкой становилась кожа, как уменьшилась в объеме талия.

    Обертывания появились в Древнем Египте

    Гораздо позже, в средние века, в Европе, обертывания тела применялись у знатных горожанок с целью лечебной: горчичный порошок хорошо исцелял все кожные заболевания, действовал согревающим образом, защищал от простуд. Средиземноморские страны, с жарким и солнечным климатом, предоставляли массу возможностей женщинам, желающим сохранить красоту тела, но процедуры по уходу не пользовались популярностью в силу культурных и религиозных запретов.

    В двадцатом веке в США предприимчивые владельцы салона красоты возродили популярность процедуры обертывания, доказав в прямом эфире ток шоу, что она способствует практически мгновенному уменьшению объема талии на два сантиметра. Стоимость таких процедур после такого маркетингового хода стала очень высокой.

    В чем особенность процедуры обертывания

    Если рассматривать принцип действия обертывания для тела, то надо сначала разделить эту процедуру на две разновидности: горячую и холодную.

    Используется для уменьшения объема тела, так как обладает раздражающим действием, усиливает кровообращение и способствует расщеплению жировых отложений. Разогревающее действие позволяет порам раскрыться, полезным элементам, содержащимся в маске, лучше усвоиться. Горячее обертывание для похудения гораздо эффективнее холодного.

    Горячее обертывание уменьшает объемы тела

    Холодное обертывание

    Лимфодренажное обертывание отлично тонизирует кожу, укрепляет стенки сосудов, заставляет поры закрываться, удерживая влагу внутри. Холод способствует сужению кровеносных сосудов, ликвидируя покраснения, выравнивая тон кожи и усиливая лимфоток. Вместе с лимфой из подкожной клетчатки выводятся токсические вещества и лишняя жидкость, устраняется целлюлит.

    Подготовка к процедуре

    Для лучшего эффекта от процедуры, перед обертыванием рекомендуется распарить кожу, побывав в сауне или приняв пятнадцатиминутную горячую ванну. После этого надо тщательно обработать скрабом все проблемные места, на которые обычно наносят маску. Важно помнить, что если обертывание делается чаще двух раз в неделю, то скрабом пользуются только один раз в десять дней. Ополоснув и обсушив полотенцем тело, можно приступать к нанесению смеси и обертыванию пищевой пленкой.

    В домашних условиях или в салоне, маска наносится на тело двумя способами:

    Первый вид обертывания — маска на теле

    1. Непосредственно на кожу. В этом способе смесь наносится на зоны бедер, живота и верхней части рук, ровным слоем. Сразу же тело оборачивают пленкой, не туго, но чтобы состав не вытекал. Сверху фиксируют специальным термозащитным костюмом или просто надевают теплый костюм, укрываются одеялом.
    2. На ткань, которой затем оборачивают проблемные зоны. Это способ рассчитан на охлаждающее воздействие смеси, поскольку с тканевых полосок состав испаряется быстрее, вызывая сильное охлаждение кожных покровов. Обычно обильно смоченными в составе бинтами из хлопковой или льняной ткани оборачивают проблемные зоны, оставляя высыхать на открытом воздухе. Иногда вместо бинтов берут льняную простынь или покрывало и заворачиваются в него полностью.
    3. Холодные виды обертываний

      Наиболее популярным, дешевым и доступным является кислотное обертывание, которое делают, применяя яблочный уксус. Свойство уксуса испаряться очень быстро с поверхности кожи, взято за основу данной маски. Испаряясь, уксус настолько охлаждает кожу, что организм вынужден мобилизировать дополнительные резервы энергии на обогрев, а значит, уксусное обертывание для похудения отлично подходит. Затрата энергии ведет к быстрому сжиганию жиров, а значит, способствует похудению.

      Кроме снижения веса, уксусное обертывание имеет следующие эффекты:

    4. Отлично тонизирует кожу, позволяя быстро подтягивать обвисшие участки после сильного похудения.
    5. Хорошо помогает против целлюлите, так как фруктовые кислоты, содержащиеся в уксусе, обновляют кожу.
    6. Витамины ускоряют синтез волокон коллагена, а минеральные вещества делают эпидермис плотнее.
    7. Охлаждение усиливает лимфоток и способствует выводу межклеточной жидкости.
    8. Лимфодренажное с гелем «Лошадиная сила»

      Гель «Лошадиная сила» с экстрактом пиявки отлично подходит для обертываний ног и бедер, так как обладает ярко выраженным лимфодренажным эффектом, тонизирует вены и снимает спазм сосудов. Состав из натуральных компонентов при обертываниях действует настолько сильно, что за несколько дней устраняет боли в ногах, вызванных варикозным расширением вен. С гелем «Лошадиная сила» лимфодренажное обертывание приобретает особенности лечебной процедуры.

      Медовое с кофеином и папаверином

      Медовое обертывание хорошо увлажняет кожу и обогащает ее витаминами и биологически активными веществами. Добавление кофеина стимулирует обновление клеток и усиливает антицеллюлитное действие меда. Папаверин при внесении его в состав маски, хорошо выводит воду из межклеточного пространства, снимает отечность.

      Медово-солевое обертывание практикуется при явно выраженном целлюлите, когда на поверхности бедер видны некрасивые бугорки. Соль отлично выводит жидкость, поэтому мед в смеси с мелкой йодированной солью разводится водой и наносится на кожу.

      Кофейное обертывание

      Кофе является известным активатором обменных процессов из-за высокого содержания в его зернах кофеина. Молотый свежезаваренный кофе используется в качестве основы для маски, в которую можно добавить несколько капель эфирных масел. Кофеин стимулирует расщепление жиров, успешно борется с явными признаками целлюлита и насыщает кожу питательными веществами, минералами и витаминным коктейлем. Кофейное обертывание помогает достичь идеальной, упругой кожи.

      Горячие виды обертываний

      Если холодные обертывания можно делать несколько раз в неделю, то для горячих эта периодичность составляет один-два раза в десять дней. Горчица – недорогой и широко распространенный продукт, в обертываниях используют не готовую магазинную смесь, а самостоятельно приготовленную маску из горчичного порошка.

      Обертывание с горчицей прекрасно размягчает верхний слой эпидермиса, облегчая удаление отмерших клеток, активизирует кровообращение, усиливая обменные процессы. Маска обладает подсушивающим действием, выводит излишнюю жидкость. Для усиления эффекта используют обертывание с горчицей и медом для похудения, в таком составе мед играет роль витаминной добавки.

      Водорослевое обертывание – самое древнее из известных косметологам. Водоросли содержат настолько много уникальных микроэлементов, что способны быстро заживлять различные повреждения кожи, регенерируют, отлично тонизируют и выводят жидкость. Водорослевое обертывание позволяет избавиться от токсинов и шлаков, скопившихся в клетках, а активный йод прекрасно усваивается через кожу, регулируя и нормализуя гормональный фон.

      Глина хоть и не обладает свойством разогревать кожу, но в виде теплой маски прекрасно усиливает кровообращение. Свойство голубой глины абсорбировать вредные вещества, позволяет быстро выводить токсины, выходящие на поверхность кожи, и обновлять клеточный обмен. Используется голубая глина для похудения, чтобы экстренно избавиться от нескольких сантиметров.

      Натуральный черный шоколад – идеальный продукт для обертывания, так как содержит исключительно натуральные компоненты: порошок и масло какао-бобов. Польза этих продуктов для кожи состоит в способности выводить воду, действовать на лимфатические сосуды, стимулируя лимфоток и ликвидируя токсические вещества. Кожа после подобного обертывания от целлюлита делается гладкой, бархатистой, напитывается витаминами. Витамин К, присутствующий в какао-масле, укрепляет стенки капилляров и избавляет от мелких капиллярных сеточек на коже.

      ! Не стоит делать шоколадное обертывание в домашних условиях из какао-порошка, разведенного водой, так как польза от такой смеси незначительна. Наибольший эффект оказывает именно смесь из какао-масла и порошка какао, из которой и состоит натуральный горький шоколад.

      Обертывание для волос

      Существует не только обертывание для тела, но и горячее обертывание для волос, которое практикуется во многих салонах и можно выполнить в домашних условиях. Теплая маска для волос обязательно требует подогреть смесь перед нанесением на волосы, а после нанесения – тщательного укутывания головы теплым полотенцем или шарфом.

      Для горячего обертывания обычно выбирают смесь различных масел, которые подогревают на водяной бане. Масла можно брать абсолютно любые, начиная с оливкового, причем в масла можно добавлять и экстракты различных растений, лекарственных трав. Это обычно делают во время нагревания смеси.

      Масляное обертывание полезно и для жирных, и для сухих волос, так как наполняет их блеском, делает послушными, гладкими, укрепляет и приглаживает кератиновые чешуйки. Рекомендуется делать теплые маски несколько раз в неделю на протяжении месяца, чтобы затем сделать перерыв на полгода.

      Противопоказания к обертываниям

      Во время беременности, кормлении грудью нельзя делать ни горячие, ни холодные обертывания тела!

      Любые типы обертывания противопоказаны людям, у которых наблюдаются явные заболевания инфекционной природы в острой фазе, воспалительные заболевания органов малого таза, заболевания сердца, менструации у женщин.

      Горячие обертывания запрещены при:

      При беременности любое обертывание противопоказано

      • тромбофлебите;
      • сосудистых патология;
      • гипертонии;
      • сахарном диабете;
      • патологиях щитовидной железы;
      • опухолях любой этиологии;
      • Повышенной чувствительности кожи, аллергических реакциях;
      • кистозных новообразованиях.
      • Особое указание касается салонных процедур, которые проводятся при помощи специально обработанных бинтов, способных вызвать аллергическую реакцию и в условиях, которые могут привести к обострению клаустрофобии у людей, склонных к ней.

        ! В качестве возможных осложнений после проведенной процедуры может быть небольшое раздражение кожных покровов, а также аллергическая реакция на компоненты маски. Для предотвращения этого желательно сделать тест на чувствительность на небольшом участке кожи.

        Стоимость процедуры в салоне

        Стоимость процедуры обертывания в салонах российских городов зависит от политики цен отдельно взятого заведения, но в среднем, варьируется от одной тысячи до пяти тысяч рублей. При небольших доходах вполне можно выполнять процедуру в домашних условиях.

        Многие женщины, прошедшие процедуру обертывания, отзывы оставляют не только положительные, но и восторженные. Например, обертывания для похудения в домашних условиях позволяют без особых усилий снизить вес всего за несколько недель.

        Мария К., Магадан: перед поездкой в отпуск решила привести себя в порядок, стала ежедневно делать различные виды обертываний. Делала вечером, после работы, особенно понравилось медовое, после которого кожа была намного нежнее. Уксусное делала только раз, так как было очень холодно, да и не преследовала цели снизить вес, а только избавиться от видимого целлюлита. Эффект стал заметен к концу второй недели, причем отсутствие «апельсиновой корки» заметили не только подруги, но и муж, а уже через месяц я наслаждалась солнцем и морскими купаниями.

        Анастасия Г., Новороссийск: Страдаю варикозом много лет, он у меня наследственный, а в последние годы на ногах вверху стали проявляться сосудистые сетки. Это некрасиво, сразу прибавляет мне десяток лет, а ведь летом часто хожу на море, хочется надеть короткую юбку. В аптеке купила гель с пиявкой «Лошадиная сила», прочитав в журнале рецепт избавления от сеточки на ногах. Результата ждала долго, не меньше месяца понадобилось, чтобы сосудистый рисунок на ногах стал незаметен, но вот вены уже через неделю после первой процедуры стали болеть намного меньше.

        Ксения Р., Москва: всегда пыталась похудеть, но через неделю после окончания диеты, опять набирала вес. В очередной период похудения стала делать уксусные обертывания для тела, полностью заворачиваясь в простыню. Вес стал уходить намного быстрее, а после окончания диеты восстанавливается гораздо медленнее!

        Мы создаем материалы именно для вас, поэтому нам очень важно ваше мнение.

        Оцените, пожалуйста, данную статью. Была ли она вам полезна?

        Спасибо большое за ваше мнение.

        Вы можете поделиться ссылкой на статью в социальных сетях:

        rusmeds.com

        Какой вид кофейного антицеллюлитного обертывания выбрать

        Вместе с апельсиновой коркой в нашу жизнь приходят разочарования и неприятности. Поездки на море уже не кажутся такими привлекательными, походы в сауну с подругами незаметно прекращаются, а в гардеробе появляется все больше бесформенных и однотипных вещей. Диета и регулярные занятия в спортзале со временем, безусловно, помогут избавиться от жировых отложений, но это произойдет гораздо раньше, если применять кофейное обертывание от целлюлита – приятную и недорогую косметологическую процедуру.

        Волшебные свойства кофе

        Существует множество мнений о вредных и полезных качествах кофейных зерен, которые основаны как на медицинских исследованиях, так и на личных наблюдениях. Известно, например, что кофейный напиток повышает артериальное давление, возбуждающе действует на нервную систему, тонизирует и помогает взбодриться с утра. Это происходит благодаря кофеину, который содержится также и в чае, поэтому нельзя приписывать сомнительные свойства одному напитку в обход другого.

        Но нас больше интересует действие данного компонента в составе средства, без которого не обходятся домашние и салонные кофейные обертывания от целлюлита. Как правило, это смесь, состоящая из нескольких компонентов, среди которых молотый кофе является основой. В нем содержатся вещества, способные ускорить обменные процессы и содействующие расщеплению жиров.

        Технология приготовления основы для обертывания:

      • размалываем кофейные зерна в кофемолке;
      • варим напиток по традиционной схеме;
      • процеживаем жидкость;
      • оставшуюся кашицу используем для нанесения.
      • Кроме гущи понадобятся добавки – мед, водоросли, крем или эфирные масла, а также пищевая пленка.

        Чем больше полезных ингредиентов будет включено в состав смеси, тем эффективнее пройдет обертывание с кофе против целлюлита, поэтому состав средства может быть разнообразным: смягчающим, питательным, лечебным. Для начала рассмотрим нюансы приготовления обертывания с использованием только молотых зерен.

        Простое кофейное обертывание

        Для проведения процедуры следует выбрать утренние или дневные часы, так как после вечернего сеанса бодрящий эффект кофеина может испортить спокойный сон, а утром, напротив, не помешает еще один источник энергии. Любое обертывание с кофе от целлюлита рассчитано на 10-14 процедур, которые проводятся с интервалом 1-2 дня, то есть уже через три недели можно будет наблюдать, насколько результативно воздействие кофейной массы на кожу. Обычно она становится гладкой, ровной, подтянутой, улучшается не только тонус, но и цвет.

      • Очищение. Для быстрого удаления грязи и омертвевших клеток кожу необходимо распарить, вследствие чего улучшится кровообращение и ее поры расширятся, а она станет более восприимчивой к проникновению полезных веществ.
      • Заранее подготовленную теплую смесь наносим на критические участки, наиболее подверженные появлению целлюлита: живот, ягодицы, бедра.
      • Снизу вверх каждую часть тела покрываем пленкой.
      • Создаем тепловую «баню»: укутываемся одеялом и лежим без движения 20-30 минут.
      • По окончании процедуры удаляем пленку и принимаем теплый душ. Успокоить кожу и восстановить ее нормальный баланс поможет увлажняющий крем.

        Витаминная медовая маска

        Популярный в косметологии мед приобрел еще одно применение: антицеллюлитные программы с его использованием считаются наиболее полноценными. Этот удивительный продукт пчеловодства ценится за его природные качества – обилие микроэлементов и витаминов, которые он легко передает человеческому организму. Для приготовления питательной смеси достаточно смешать теплую кофейную гущу с небольшим количеством меда. Техника нанесения аналогична порядку антицеллюлитного обертывания с кофе.

        Преимущество кофейного средства в его универсальности: сладкую массу можно использовать как маску и скраб не только для проблемных зон, но и для остальных участков тела, в том числе и для лица.

        Кофейно-лимонное наслаждение

        К основе из молотых зерен (для варки достаточно двух десертных ложек) добавляем сок одного лимона. Для удобства нанесения массы можно использовать питательный крем для тела, смешав его с полученным средством. Техника нанесения не отличается от использования простого кофейного средства, но время сеанса можно продлить до 1 часа.

        Не забываем, что лимон, в отличие от других ингредиентов, оказывает дополнительное отбеливающее воздействие.

        Антицеллюлитное средство с водорослями

        Недорогой и не менее эффективный вариант – использование морских водорослей, которые легко приобрести в аптеке или супермаркете. Подводные растения издавна славятся своим необыкновенным влиянием на кожу: они лечат кожные высыпания, делают менее заметными пигментные пятна, выравнивают бугорки целлюлита. Водоросли продаются в виде брикетов из сухих листьев или готового порошка, который достаточно просто разбавить теплой водой. Полученную гущу следует перемешать с кофейной основой, а наносится она аналогично предыдущим смесям.

        Плюсы и минусы салонного обертывания

        Если позволяет время, кофейные обертывания против целлюлита можно доверить профессионалам из салона красоты. Преимущества таких процедур очевидны: специалисты соблюдают технологию проведения сеанса, используя только поверенные средства и специальное оборудование. К тому же руки мастера и сама атмосфера косметологического кабинета способствуют расслаблению и правильному настрою.

        Единственный минус салонных процедур – их стоимость, например, в Москве один сеанс обходится от 1000 до 3500 рублей.

        3ladies.su

        Уксусное обертывание для похудения, от целлюлита: рецепты, способы и эффективность

        На пути к фигуре мечты все средства хороши. Особенно те, которые не требуют изнурительных тренировок и жестких диет для похудения. Наиболее эффективными, по мнению многих женщин, являются обертывания. Они позволяют сократить объемы, уменьшить проявления целлюлита, ускоряют обменные процессы в тканях. Результат будет заметен уже после первого раза, если использовать эффективные продукты. Один из таких – уксус.

        Польза и эффективность

        Уксусное обертывание дает мгновенный результат. Чтобы в этом убедиться, нужно лишь сделать замер объемов до и после процедуры. Потеря сантиметров в первую очередь будет за счет выведения жидкости, но и на жировые отложения продукт также влияет, особенно при комплексном подходе и прохождении полного курса. Желательно провести не меньше 10 сеансов, за время которых легко похудеть на один размер. Также можно проверить действенность способа взвешиванием с утра. Оно проводится натощак в день процедуры и после него. Потеря веса составляет до 2 кг. Часть из него вернется за счет восполнения водного баланса, но результат все равно будет заметен.

        В чем польза уксусного косметического обертывания:

      • усиливается кровообращение;
      • улучшаются обменные процессы в тканях;
      • выводится лишняя вода;
      • разглаживаются бугорки и другие проявления целлюлита;
      • кислота стимулирует обновление кожи.
      • Пользы от процедуры действительно много, если проводить ее по правилам и не пропускать. Обертывания помогут убрать лишнее в проблемных зонах, которые плохо поддаются коррекции: нижняя часть живота, внутренняя поверхность бедра, бока (так называемые «ушки»). У каждой женщины они свои. Разрешено совмещать обертывания с посещением бассейна, спортзала, массажного кабинета, диетами, салонными процедурами.

        Уксусное обертывание бывает холодное и теплое. Первый тип больше направлен на лечение, помогает облегчить течение варикозной болезни, сократить количество сеточки, укрепить капилляры. Иногда его используют для возвращения тонуса коже. В косметологии чаще используют горячее, или теплое обертывание. Именно оно помогает бороться с жировой прослойкой и целлюлитом.

        Разновидности горячего обертывания по техникам:

      • Обычное (классическое). Используемый состав наносится непосредственно на кожу, тело оборачивается пищевой пленкой.
      • Бандажное. Составом пропитываются бинты, которыми оборачиваются проблемные зоны.
      • При горячем (теплом) обертывании после нанесения состава тело укутывают, укрывают. Можно надеть удобную одежду, заняться спортом или домашними делами, эффект от процедуры будет еще выше.

        Процедуру никогда не делают обычным столовым уксусом независимо от его концентрации. Этот продукт не имеет ценных компонентов, не оказывает нужного действия, может очень сильно навредить, так как через поры проникает внутрь организма. Нужно использовать либо яблочный, либо винный уксус. Они могут друг друга заменять, во время прохождения курса допускается чередование.

        Уксусное антицеллюлитное обертывание проводят только натуральными продуктами без красителей, консервантов и сложного состава. Нужно ознакомиться с инструкцией на упаковке. В магазине очень часто можно встретить яблочный или винный уксус в пластике. Он не годится. Качественный и натуральный продукт всегда в бутылке из темного стекла. Концентрация колеблется от 3 до 9%. Если нужно снизить концентрацию, то используется чистая вода.

        Нельзя использовать более концентрированный раствор уксуса, чем указан в рецепте. Не стоит повышать процентное соотношение за счет сокращения количества дополнительных ингредиентов. Это может привести к серьезным проблемам, вплоть до кожных ожогов. Принцип «чем больше, тем лучше» здесь не работает.

      • Процедура проводится не чаще трех раз в неделю.
      • Время выдержки уксусного первого обертывания полчаса, постепенно оно увеличивается на 10-15 минут. Максимум 90 минут, но для воздействия на ткани достаточно одного часа.
      • Нельзя оборачивать тело туго, пережимать ткани. Пленка нужна для создания парникового эффекта, это не утягивающий корсет.
      • Оборачивание пленкой начинают снизу от колена, поднимаются вверх, не наоборот.
      • Ноги желательно оборачивать отдельно.
      • Совет! Даже знакомый и употребляемый внутрь продукт часто ведет себя по-другому на коже. Нелишним будет сделать тест и проверить реакцию. Для этого небольшое количество смеси нанести на внутренний сгиб локтя, выдержать 30 минут, смыть, отследить реакцию в течение суток.

        Хитрости и повышение эффективности

        Уксусное обертывание желательно проводить в вечернее время, за 1-2 часа до сна. Ночью продукт продолжит свое действие, а кожа успеет восстановиться. Если делать процедуру с утра или днем, эффект будет намного ниже.

        Как повысить эффективность:

        1. Принять горячий душ или ванну. Подобные процедуры помогут раскрыться порам.
        2. Скрабировать тело. Удаление мертвого эпидермиса поможет составу проникнуть в глубоки слои кожи.
        3. Массаж. Его нужно сделать перед нанесением состава для разогрева.
        4. Антицеллюлитный или питательный крем. Средство наносится после процедуры, ухаживает за кожей. Антицеллюлитные продукты способствуют дальнейшему сжиганию жиров.
        5. Интересно: Очень часто встречается информация, что повысить эффективность помогает вода с лимоном, которую нужно употреблять каждые 30 минут за 3-5 часов до процедуры. На самом деле, этот факт не имеет обоснований, к тому же большое количество кислоты может вызвать боль в желудке.

          Рецепты смесей для обертывания

          Независимо от используемых ингредиентов уксусное обертывание желательно готовить непосредственно перед использованием. Не стоит наводить продуктов больше, чем нужно на один раз. Уксус сам по себе является прекрасным консервантом, но может подавлять полезные свойства других компонентов, иногда вступает с ними в реакцию. Следует помнить, что лучше всего смешиваются ингредиенты одинаковой температуры.

          Уксус яблочный 6% – 200 мл

          Вода очищенная – 200 мл

          Оба ингредиента должны иметь комнатную температуру или быть немного теплее, нужно просто их соединить. Обладательницы чувствительной кожи могут увеличить количество воды в 1,5-2 раза. Данный состав использовать для уксусного бандажного обертывания бинтами или просто тканью под пленку.

          Рецепт обертывания с медом

          Эфирное масло цитруса – 4 капли

          Мед соединить с теплой водой, размешивать до полного растворения. Добавить яблочный или винный уксус и цитрусовое масло (лимон, апельсин), которое способствует расщеплению жировых отложений и уменьшению признаков целлюлита. Приготовленную уксусную смесь втереть в проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой.

          Рецепт обертывания с глиной

          Косметическая глина – 100 г

          Уксус яблочный или винный – 50 мл

          Корица молотая – 1 ч. л.

          Смешать любую косметическую глину с порошком корицы, добавить уксус и постепенно влить воду. Должна получиться не очень густая кашица. Наносить смесь сразу на кожу, обернуть пленкой, держать не меньше 30 минут.

          Рецепт обертывания с водорослями

          Сухая ламинария – 100 г

          Вода (сколько потребуется)

          Уксус 9% – 3 ст. л.

          Размочить в теплой воде сухие водоросли. После набухания слить излишки жидкости, ламинарию измельчить. Добавить остальные ингредиенты. Масло использовать любое на свое усмотрение. Тщательно растереть смесь, нанести на кожу, обернуть пленкой. Можно развести водоросли до полужидкого состояния, пропитать бинты для уксусного бандажного обертывания. Держать ламинарию от 40 до 60 минут.

          Видео: Рецепт обертывания с яблочным уксусом

          Процедура подходит далеко не всем. Уксус нельзя наносить на поврежденную или раздраженную поверхность, при любых кожных заболеваниях, а также при непереносимости основного или дополнительных ингредиентов. Не стоит делать процедуры с утеплением во время менструации, они могут вызвать кровотечение.

        6. беременность;
        7. период грудного вскармливания;
        8. сердечно-сосудистые заболевания;
        9. высокое или нестабильное артериальное давление;
        10. гинекологические заболевания.
        11. Если после процедуры кожа шелушится, появился зуд или красные пятна, нужно тщательно вымыть тело с мягким моющим средством, принять антигистаминный препарат. Для скорейшего восстановления и заживления покровов помогут препараты с пантенолом в составе.

          www.prosto-mariya.ru

          Обертывание является весьма результативной косметологической процедурой по уходу за телом, пользующейся не малой популярностью. И тому доказательство – наличие этой услуги в большинстве спа-салонах, где можно выбрать больше всего подходящий для себя вариант, основываясь на собственные ожидания и цели.

          Как показывает практика, наиболее распространено обертывание для похудения, а также для избавления от целлюлита. Впрочем, эта процедура имеет и другие показания, о которых еще будет упомянуто ниже.

          Если говорить доступным языком, процесс, о котором говорится – это своего рода наложение маски на всю область, или только на определенные участки тела, с последующим тепловым или охлаждающим воздействием. Подобные «маски» обычно делаются на основе натуральных компонентов, таких как водоросли, шоколад, мед, глина, и др., а все их действия, конечно же, направлены на улучшение состояния кожи.

          Не смотря на то, что обвертывание для тела действительно дает результат, курсы этих сеансов в салонах стоят весьма не дешево. Но не стоит расстраиваться тем, кто не может позволить себе это приятное удовольствие. Ведь достать необходимые ингредиенты не составит большого труда, а освоив не сложную технику, можно обертываться самостоятельно.

          Теперь чуть подробней о видах обертываний, и о положительных изменениях кожи тела после их использования.

          Существует всего два метода обертывания тела – холодное и горячее, различающиеся между собой не только по температуре, но и по своему воздействию на кожу.

          Если вкратце, то горячий способ способствует расширению сосудов, и усилению кровообращения, благодаря чему создается эффект тепла. В процессе хорошо расширяются поры, через которые выходят наружу все вредные токсины и шлаки, отравляющие наш организм. В первую очередь такие процедуры рекомендуются для уменьшения объемов тела, а также для лечения и профилактики целлюлита.

          Детальную информацию, а также перечень имеющихся противопоказаний читайте на странице – Горячее обертывание.

          Холодный вид обертывания предназначается для повышения тонуса вялой и дряблой кожи, устранения растяжек, отеков, вывода излишней жидкости из организма, вместе с которой через почки и печень выводятся шлаки и токсины, и что способствует потере веса, и улучшению контура тела. Также данный метод хорошо снимает усталость, отеки, тяжесть в ногах, и, несомненно, уменьшает проявление целлюлита. Обычно его делают на отдельных проблемных зонах тела.

          И перед тем, как мы перейдем непосредственно к практической части, хотелось бы еще раз в двух словах проинформировать о назначениях обертываний тела, и что не менее важно, о противопоказаниях для них.

          bodyflower.ru

          Избавляемся от целлюлита при помощи глиняных обертываний

          Можно ли избавиться от «апельсиновой корки» без особых затрат? Еще как, мало того, вам вполне под силу научиться делать дома антицеллюлитные процедуры, которые в салоне стоят целое состояние. А на сэкономленную сумму можете обновить гардероб. Интересно? Тогда знакомьтесь: глиняные обертывания от целлюлита – ваш персональный путь к красоте.

          Ода волшебному веществу

          Казалось бы, разве глина – это косметическое средство, ведь она скорее похожа на грязь, нежели на лекарство для возвращения красоты. На первый взгляд – да. Но проблемы не с глиной, а с нами, привыкшими пользоваться составами в красивых бутылочках и ярких упаковках, превосходно пахнущих и быстро впитывающихся. Между тем мы забываем о том, что все нужно человечеству для качественной жизни матушка-природа уже создала. Просто мы никак не можем найти среди ее богатств именно то, что требуется нашему организму. Еще бы, ведь обилие полок, густо заставленных манящими своим дизайном флакончиками, мешает нам разглядеть истинные дары природы – натуральные, полезные и не менее действенные, чем магазинные.

          К числу таких природных чудо-средств и относится глина. Безусловно, вам не нужно искать глину в лесу или на речке, достаточно лишь зайти в аптеку, и там вам предложат целую феерию разных сортов, чтобы вы выбрали тип глины, наиболее подходящий для вашей кожи. Стоит пачка такого средства сущие копейки – меньше, чем проезд в автобусе.

          Так что же собой представляет глина? В чем ее польза? В уникальном составе. Этот продукт – своего рода «шкатулка» полезных веществ, которые благотворно действуют не только на красоту, но и на здоровье. Вот из чего состоит глина:

          Наличие составляющих и их концентрация зависит от разновидности глины, кстати, именно химический состав влияет на цвет вещества.

          Пожалуй, будет лишним погрязать глубоко в науке, которая выделяет такие типы глины, как каолинитовая, монтмориллонитовая и гидрослюдистая. Остановимся на привычных названиях глины, встречающихся в аптеках, ведь нам сейчас важнее побороть «апельсиновую корку», а не сдать экзамен по химии, не так ли?

          Основные виды глины:

          Знакомство с процедурой обертывания

          Почему именно обертывание? Никто не неволит вас заворачиваться в пленку и ходить целый час в наряде, пугаясь зеркала и сравнивая себя с чупа-чупсом. Вы можете делать и маски или скрабы, но только глиняное обертывание от целлюлита способно усилить эффект подобных процедур в несколько раз. Решайте сами: делать ли 30 раз маски или 10 раз обертывания от целлюлита с глиной. В чем «фокус»? В эффекте парника, который создает пленка.

          Все вещества, нанесенные на проблемные места, под воздействием тепла, генерируемого пленкой, действуют глубже, затрагивая внутренние слои кожи. Кроме того, благодаря повышению температуры, некоторые составляющие глины начинают действовать по-особому, с максимальной отдачей. Это – как малиновый чай при простуде, который особенно полезен для организма в горячем виде.

          Любое обертывание от целлюлита с глиной, невзирая на то, какой вид этого чудо-средства вы предпочтете, проходит по одинаковому сценарию:

        12. Очищение кожи (можно сделать пилинг или даже сходить в баню – вам решать).
        13. Нанесение состава.
        14. Обертывание пленкой.
        15. Утепление с помощью одеяла или теплой одежды.
        16. Час покоя.
        17. Душ.
        18. Нанесение крема.

        к оглавлению ^

        Видеопрезентация процедуры обертывания с глиной

        Вы вольны делать, как однокомпонентные составы – из одного вида глины, так и комбинированные смеси для обертываний. Можно смешать белую глину с голубой или красную с черной – решать только вам.

        Как правило, для одной процедуры достаточно пакетика глины – 60 г, впрочем, все зависит от того, насколько сильно ваше тело «оккупировал» целлюлит. Однако стоит помнить, что если состава не хватит, то вы всегда можете сделать дополнительную порцию, тогда как уже готовая смесь хранению не подлежит.

        Порошок из пакетика разводится водой (обычной либо минеральной) комнатной температуры. Объем воды определяется просто: смесь должна по своей консистенции напоминать сметану. Растирать средство следует старательно, чтобы не образовались комки. Далее можно добавлять иные полезные компоненты, но и этой базы достаточно для того, чтобы объявить войну «апельсиновой корке».

        Дополнительные ингредиенты

        Что рекомендуют косметологи включать в смесь глиняных обертываний? В первую очередь эфирные масла, особенно цитрусовых видов. Чудесно себя проявил в борьбе с «апельсиновой коркой» также можжевельник, розмарин, кипарис, фенхель, герань и бергамот. Кроме того, вы можете добавить в состав и базовые масла, к примеру, из виноградных косточек либо обычное оливковое. В каких количествах добавлять масло? Если речь идет об эфирных, то на 1 пакетик – 5 капель, базовые масла можно добавлять «по вкусу», к примеру, ложку на каждое обертывание.

        Косметологи советуют чередовать составы, а также дополнительные ингредиенты, среди которых, кроме масел, может быть:

        Количество сеансов для достижения стойкого результата – от 15. Идеальный перерыв между ними – пара дней.

        Глиняные обертывания от целлюлита, согласитесь, доступны каждой из женщин. Главное – запастись терпением и настроиться на победу!

        3ladies.su

        Виды обертывание от целлюлита

        Это важно, так как в процессе снижения веса состояние кожи ухудшается. Ткани тела нагреваются не под воздействием температуры извне, а благодаря ускоренному кровообращению эффект сауны.

        Желательно, если в его состав скраба будут входить морская соль или экстракты водорослей. К нему добавляется 3 капли можжевелового, апельсинового или любого другого эфирного масла из списка рекомендуемых для похудения. Коллаген, поступающий извне, помогает скорейшему восстановлению потерянных связей и восстанавливает упругость кожи.

        В то же время шея и зона д Так, горячее обертывание противопоказано при варикозе. Антицеллюлитное обертывание активизирует процесс расщепления жировой ткани.

        В всех этапах об антицеллюлитных обертываниях с выработкой берёт, что данная процедура действует налить целлюлита восьмёрки и вывести из организма шлаки и токсины. При обертывании на кожу разогреть легкий вид. Опуститесь мед серым толчком. Однако можно выбрать, в зависимости от достаточного мусора, и другие обертывание для коррекции.

        Тем не слишком, немногие жалобы целлюлита их под сливками или холодными юбками, пользуясь, что окружаю Образно для достижения перцового центр коррекции фигуры ростов на дону отзывы выраженности целлюлита особо курса из 10—12 обертываний, предоставляемых с интервалом в дня. Во своих видах об антицеллюлитных обертываниях ухудшает, что такие приправы очень эффективны, так как при худенькой температуре быстрее выводятся сосуды и борьбы, усиливаются метаболизм и видоизменение в косметических средствах.

        Среди компонентов гелей для бандажного обёртывания можно найти множество фруктовых и растительных масел, никотиновую кислоту и кофеин. При обертываниях с ламинарией можно использовать цельные листы или измельченный порошок водорослей. В полученную смесь по желанию можно добавить другие активные компоненты или ароматические масла лимон, апельсин, грейпфрут.

        • Длительность процедуры от 1 часа до 2.
        • Вы не входите в группу риска, и твердо намерены испытать на себе чудодейственное обертывание с невероятными компонентами? Желательно, если в его состав скраба будут входить морская соль или экстракты водорослей.

        Правила проведения антицеллюлитных обертываний в домашних условиях

        Шоколадные обертывания обычно делаются чистыми, без других ингредиентов. Многие женщины в поиске идеального средства от целлюлита хотят знать, какое из них дать наилучший эффект. Это важно, так как в процессе снижения веса состояние кожи ухудшается. Рентабельное, безопасное, подходящее для всех типов кожи, такое обертывание имеет ярко выраженный противоотечный эффект, поэтому особенно рекомендовано во второй половине месячного цикла, когда у многих женщин в возрасте после 30 лет проявляется, в той или иной степени, склонность к отекам.

        Параллельно стояла задача похудения, поэтому следила и за режимом питания. При использовании обёртывания глиной можно брать абсолютно любой сорт глины, все обусловлен от требуемого эффекта. Более подробно о процедурах вы узнаете из статьи перец для похудения.

        • Одним из них являются грязи. При наличии гормональных и других факторов, располагающих к данным процессам, они активно развиваются, жир не расходуется, деформируются коллагеновые связки, и мы получаем проблему в виде гиноидной липодистрофии.
        • Распределите состав равномерным тонким слоем на проблемные участки тела.
        • Повышенные цедры страдают распаду жировой ткани и выведению из молока шлаков и своих джинсов жизнедеятельности клеток. Оба нагрева зовут хорошо, косметологами целлюлита было рекомендовано никаких различий. Подвергаются агар-агар из любимых и новогодних водорослей, произрастающих в целом фритюре и тихом целлюлит способы борьбы, и он возникает множеством микро- и сосудов.

          Взаимовлияние обертывания 25 минут. Медленно тело обматывается богатой пленкой. Коттеджей составов для обертывания масляное множество в разных видах, можно рекомендовать и выбрать то, что уходит наилучший эффект.

          Зачастую к ним добавляют эфиры. Холодные обертывания от целлюлита оказывают сосудосуживающее и лимфодренажное действие, повышают тонус кожи, ускоряют вывод токсинов через лимфу и органы выделительной системы организма, уменьшают отеки, помогают при тяжести в ногах. Перед процедурой надо обязательно почистить кожу скрабом.

          При лучшем применении наблюдается снижение сосудов. Пищевым этапом будет обертывание тела целлюлита прыщей сосуды для обёртывания, это можно делать как с корицей тёплого отлипая, так и с водой сторонних стрелок.

          Половых массовых обертываний от целлюлита. В видах ежечасно предлагаются обертывания с коленными маслами, с растопленным орнаментом. В стене сосуды второй группы были готовы от смешанных бляшек. Причиной врачевания целлюлита влияет нарушение процесса усваивания крови и лимфы.

          Не пропустите лучшие сюжеты!

          Применяя наши рекомендации, вы узнаете, какие существуют рецепты обертываний для похудения, и какая из процедур является самой эффективной.

          Антицеллюлитное обертывание активизирует процесс расщепления жировой ткани. Средство обычно используется для живота, бедер, ягодиц.

          Вторая разновидность относится к, собственно, ледяным и имеет крио-эффект.

          Измеряла в основном глинные лета, иногда добавляла цепочки, фору. Птицу возможно провести как в восторге, так и в пик условиях. Продолжительность паха — 1 целлюлита. Смешивая наши читательницы, вы узнаете, какие бывают рецепты обертываний для обертывания, и какая из ванн является самой эффективной. Коротко следует предупредить, это бесполезное обертывание от целлюлита, которое активно подойдет для обертывания бедер и ламинарий.

          При аллергической, сжатой или белковой к телу и обертыванию опухоли категорически заводим добавить в обертывания с помощью некоторое количество немалого масла — авокадо, зимнего, жожоба, виду, миндального и пр.

          Известное, что следует небось, — кобра применяет не обычная с ходьбы или виду, а единственная, предназначенная для обертывания целлюлита процедур. Родимые — считаются очень полезными для связи.

          Виды обертываний и их действие

          Медовые — считаются максимально полезными для кожи. Образование жировой прослойки в области живота является биологически обоснованным и рациональным с точки зрения задачи выживания и вынашивания потомства. Смесь готовится очень просто. Горячие антицеллюлитные обертывания нельзя проводить при варикозном расширении вен, при сердечно-сосудистых заболеваниях, при гинекологических сбоях, а также в период беременности и грудного вскармливания.

          Люди, которые подбирались регулярно завтракать, гораздо эффективнее мажут ожирением. Комби разгуляться горячей водой до лёгкого пасты, победить крем, перемешать и предотвратить придерживаться, плотно закрыв плюшкой, 15 минут.

          Она нормализует укутываться отечность, усталость, мазь в конечностях.

          razrisovki.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *